Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 8 hónapja

A munkahelyen sem árt odafigyelni, hogy mit eszünk

Egy munkanap folyamán jót tesz, ha az ember úgy látja el a szervezetét tápanyaggal, hogy az növelje az energiaszintet, ne pedig csökkentse, írja a Blikk.

Reggel arra érdemes figyelni, hogy ha gabonapelyhet, müzlit eszünk, abban minél kevesebb legyen a cukor. A szendvics készüljön teljes kiőrlésű gabonából, zöldséggel, gyümölccsel. Ha szükségünk van a kávé vagy tea serkentő hatására, akkor a kerüljük a kész kávékat, különösen a sziruposakat, szintén a magas cukortartalom miatt.

Ha nassolni akarunk napközben, akkor válasszunk olajos magvakat, gyümölcsöt. Ebédidőben pedig ne valamilyen nehéz ételt, amitől elálmosodunk, hanem inkább valamilyen fehér húst és salátát vagy párolt zöldséget.

Blikk
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Távozik a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet vezetője

Önként távozik a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet főigazgatója - tudta meg a Népszabadság. Teljes cikk

A gazdasági növekedésről és munkahelyteremtésről szól a következő G20-csúcs

A munkahelyteremtés, a gazdasági növekedés és a nemzetközi beruházások tartoznak majd a hangcsoui G20-csúcs kiemelkedő témái közé - jelentették... Teljes cikk

A civilek biztosan tüntetnek október 23-án

Az Index egy Facebook-bejegyzésre és egy közleményre hivatkozva azt írja, hogy a civilek közösen hirdetnek tüntetést október 23-ra, délután 3... Teljes cikk

Jutalékért cserébe fekete munkát szereznek a menedékkérőknek

Németországban legkevesebb százezerre tehető a feketén dolgozó menedékkérők száma egy kedden ismertetett felmérés szerint. Teljes cikk

Dubaj: elbocsátották a vezetőket, mert lógtak

A dubaji városi kormányzat több vezetőjét elbocsátotta Sejk Mohamed bin Rasíd Ál-Maktúm, Dubaj uralkodója és az Egyesült Arab Emírségek... Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár

76 évre számíthatunk átlagosan

Az Európai Unióban a születéskor várható átlagéletkor 81 év. Magyarország 5 évvel marad el ettől. A 76 éves átlagéletkorral Románia...