Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 2 hete

Ezeket edd, ha hatékonyabban akarsz dolgozni

Egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszünk a nap folyamán, munka közben, hiszen vannak ételek, amik elnehezítenek, elálmosítanak, míg vannak olyanok is, amelyek energiát adnak, sőt még az agyműködést is serkentik.

Nem meglepő, hogy az első a sorban a mostanában nagyon divatossá lett chiamag, amiben sok fehérje van, segít koncentrálni, az omega-3 zsírsavak pedig az agysejtek létrejöttét stimulálják. De ott van az antioxidánsként is fontos áfonya és dió is, előbbi javítja az emlékezetet és a tanulási képességeket, míg utóbbi az információk feldolgozását és tárolását segíti, sőt a stresszt is csökkenti. Szerepel még az étcsoki, az avokádó, de víz és a répa is.

Mindez az Officevibe képes listájából derül ki, amelyből alább tovább szemezgethetnek.

Food For Thought: 12 Brain Foods To Boost Your ProductivityThis infographic was crafted with love by Officevibe, the engagement software that shows you how to be a good leader for your employees.

A víz szintén serkenti az agysejteket és mivel hidratál segít koncentrálni, a véráramlást is javítja, így az agy több oxigént kap. Egy répa elrágcsálása a benne lévő glükóz miatt energiával látja el az agyat. Ahogy a tojásban lévő fehérje is ugyanezt teszi. A cékla is segíti a vérkeringést, az agy vérellátását, valamint sok C és B-vitamint és folsavat tartalmaz.

Follow hrportal_hu on Twitter

Mindenhová követi a pilótát a gazdáját kereső mackó

Az easyJet egyik kapitánya, Matthew Clutterbuck szokásos munkanapra készült, amikor megérkezett a repülőgépéhez egy decemberi napon. Azonban a pilótafülke padlójáról egy szomorú szemű játékmaci nézett vissza rá, amit fiatal gazdája sietős kiszállás során ejthetett el előző napi repülése során. Azóta a maci a kapitánnyal járja a világot, remélve, hogy újra gazdájára talál. tovább..

    További cikkek
    Nem akarnak szabad munkaerő-áramlást, így Nagy-Britannia kilép az egységes európai piacról

    Nagy-Britannia átfogó és bátor szabadkereskedelmi egyezményre törekszik, de nincs szándékában az egységes piac részének maradni, mondta el Theresa... Teljes cikk

    Mindenhová követi a pilótát a gazdáját kereső mackó

    Az easyJet egyik kapitánya, Matthew Clutterbuck szokásos munkanapra készült, amikor megérkezett a repülőgépéhez egy decemberi napon. Azonban a... Teljes cikk

    Játékprofesszor lehet! - péntekig kell jelentkezni

    A Cambridge-i Egyetem hirdette meg a játékprofesszori állást, amelyet a Lego szponzorál. Az egyetem új intézete a játék hatását vizsgálja a... Teljes cikk

    A munkavállalói készségek miatt aggódnak a vezérigazgatók

    A vállalatok vezérigazgatói számos aggodalomra okot adó fejleményt látnak idén, a gazdaság növekedési kilátásaival kapcsolatban azonban... Teljes cikk

    Havi 560 eurót kapnak munkanélküliek a finn alapjövedelem-kísérletben

    Elindult Finnországban az a kísérlet, amelyben 2000 munkanélküli, akit véletlenszerűen választanak ki, két évig havi 560 euró feltétel nélküli... Teljes cikk

    Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár

    Miért nem jó a dolgozónak és a cégnek az egyterű iroda?

    Bár divatos és az amerikai irodák 70%-a egyterű, egyre inkább úgy néz ki, hogy ez sem a munkavállalók, sem a cég számára nem...