Így lehet leszokni a dohányzásról a munkahelyen
Kutatások megdöntötték a gyakran emlegetett állítást, mely szerint csupán akaraterő szükséges a dohányzás abbahagyásához. Mivel a dohányzó emberek is mindennapi életük közel egyharmadát munkahelyükön töltik, hatásos lehet, ha a problémára a munkahelyen, csoportos keretek között találunk megoldást - írja a Personal Best Kft. közleménye.
Néhány kiegészítő adat: A dohányosok egy év alatt átlagosan 150-200 ezer forintot költenek el cigarettára. Az önmaguktól leszokók aránya 5 százalékra tehető, míg akik rövid illetve intenzív tanácsadás mellett döntenek 12-35 százalékban sikeresek a cigaretta elhagyásban. Jó tudni: A nikotin használata jutalmazó és stresszoldó hatású, ezért a leszokást komplex folyamaton keresztül kell vizsgálni és támogatni, hisz a bonyolult, mélyben nyugvó pszichés folyamatokat is át kell alakítani. Számos kiegészítő technika segítheti az eredményességet, mint relaxációs technikák elsajátítása, kognitív átstrukturálás, farmakoterápiás segítség, biorezonanciás leszoktatás, társas támogatottság, weblapok, fórumok felkeresése, tapasztalatok megosztása.
Mivel a dohányzó emberek is általában mindennapi életük közel egyharmadát munkahelyükön töltik, leghatásosabb megoldás a szenvedélytől való megszabadulás támogatására a munkahelyeken történő csoportos tréning. Egy vállalat számára minden szempontból előnyökkel jár, ha nemdohányzó munkavállalókkal dolgozhat.
A várható haszon főbb elemei:
Munkahelyi leszokást segítő programok - egy sikerrel tesztelt program rövid bemutatása
1. lépés:
Motiváció felmérése egyéni tanácsadás keretébenEzen a foglalkozáson meg kell vizsgálni a dolgozók dohányzásról való leszokáshoz való viszonyulását. Ez alapján kerül kiválasztásra a legjobb motivációs eszköz.
2. lépés: Állapotfelmérés
Ez azért szükséges, hogy a kezdeti és végállapotok összehasonlíthatók legyenek, a résztvevő dolgozók lássák az egészségügyi állapotukban bekövetkező pozitív változásokat.
3. lépés: Leszokást támogató csoportos tréning
Ez egy több (minimum 2) hónapig tartó program, amely során a leszokni kívánók hetente találkoznak és vezető segítségével üléseket tartanak.
A csoportos találkozások alapvető céljai:
A leszokást támogató lépések a résztvevő tudatosságára építenek. A foglalkozások alatt a résztvevő megismeri dohányzási szokásait (mert jól esik, szereti az ízét, hatását, része egyes napi rituáléknak stb., tudja azt is, hogy káros, sokat költ dohánytermékekre), megerősítést kap a motivációjában. A tréning segítségével jelentősen növelhető a leszokás sikerességének valószínűsége.
- 2024.04.04Six Sigma Black Belt képzés 9 napos gyakorlatorientált, intenzív képzési program, amely készségszintre fejleszti a résztvevőket a 6 Sigma ismeretek elsajátításában, alapoktól a Green Belt ismereteken át magas szintű hatékonyságjavító projektek megvalósításáig. Részletek Jegyek
- 2024.04.04Az Év Irodája Konferencia & Díjátadó Kíváncsi vagy, hogy kié lesz Az Év Irodája díj, érdekelnek a legmodernebb irodai megoldások, valamint a magyar és nemzetközi piacot meghatározó szakemberek tapasztalatai? Akkor ott a helyed! KIKET FOGUNK DÍJAZNI? Részletek Jegyek
- 2024.04.23Humán controlling mutatószámok a gyakorlatban A képzés célja: A HR munka modern személetének és mérésének, számításának gyakorlati ismerete. A humán controlling egyes eszközeit konkrét példákon mutatjuk be, a résztvevőkkel közösen értékeljük azok alkalmazását. Részletek Jegyek
- 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is! Részletek Jegyek
Az HR és az üzleti gondolkodás összekapcsolása kiemelkedő fontosságú a vállalatok sikere szempontjából. A humán erőforrás szakembernek ugyanakkor... Teljes cikk
Új felnőttképzési program indul tavasztól a váci Apor Vilmos Katolikus Főiskola és a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) együttműködésében. Teljes cikk
Több mint 50.000 munkavállaló számára fejeződött be az a szakképzés, amelyen a résztvevők a gyorsan fejlődő akkumulátoripari értékláncban... Teljes cikk
- 160 új munkahely jön létre Debrecenben és Kecskeméten 5 napja
- Mennyit keresnek a trénerek? Mennyibe kerül a tréning? - elemzés a tréneri napidíjakról 2 hete
- Új trend terjed a munkaidő-beosztásban: dolgozz akkor, amikor a teljesítőképességed csúcsán vagy 3 hete
- Új informatikai központot nyit a BMW - több ezer munkahely jöhet létre 3 hete
- Áprilisban debütál a Boldog Munkahely Díj, már lehet pályázni! 1 hónapja
- Hogyan építsük a vállalati kultúrát hibrid munkavégzés esetén? 1 hónapja
- Ebben a 10 uniós városban a legkönnyebb most munkát találni 1 hónapja
- Szijjártó Péter: Magyarország diktálni fogja egy technológiai világforradalom tempóját 1 hónapja
- "Magyarország nem összeszerelő üzem" - növekedett az innovatív munkakörökben dolgozók száma 1 hónapja
- Growth mindset szemlélettel az ESG célokért 1 hónapja
- 69 ezer munkahely megteremtéséhez járulhat hozzá ez a Microsoft gigaberuházás 1 hónapja