Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 9 hónapja

Különböző betegségek fenyegethetnek a munkahelyünkön

Akár áll, akár ül, a tartósan azonos testhelyzet nem tesz jót hosszú távon a szervezetnek. Bár sokan nem gondolják, de az ülőmunka is megdolgoztatja a törzs, a nyak, a hát, a váll izomzatát, amely gyulladást, elváltozásokat okozhat, írja a hvg.

A sok ülés következtében, a mozgáshiány miatt egyes izmok (váll, hát) kevesebb vért kapnak, míg a lábakba túl sok vér jut, ami miatt az erek kitágulnak, visszerek és akár trombózis alakulhat ki. Ülés közben a has- és a farizom is gyengül, emiatt a tartás és az egyensúlyérzék is romolhat.

A hosszú álldogálás az ízületekre van káros hatással, egy idő után reumatikus panaszok alakulhatnak ki.

Ha az izmok nem dolgoznak, kevesebb zsírt égetnek, ami annak felhalmozódásához vezethet, így az erek eltömődéséhez. Az inzulint sem megfelelően tudják bontani, így kialakulhat cukorbetegség. Végül pedig az agyba is kevesebb vér áramlik, ami a gondolkodásra is hatással van.

Fontos, hogy munka közben váltogassa az ember a pozícióját. Minél többször sétáljon, járkáljon, amikor megteheti munka közben, akár ülő, akár álló munkát végez. Aki áll az időnként üljön le, hogy a gerinc pihenni tudjon. Agyári munkát végzőknek a gépek állandó vibrációja teheti tönkre a kezét. Az egér mozgatása is gyulladások, ideggócok kialakulásához is vezethet.

hvg.hu
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
10 embert temetett be egy szénbánya Kínában

Kedden beomlott egy szénbánya Kínában. Az omlás tíz embert temetett maga alá. Teljes cikk

Japánban munkába állt Hospi, a robot egy szállodában

A robot szenzorokkal méri fel a környezetét, és több dologban is képes a vendégek segítségére lenni. Bár egyelőre csak teszt üzemmódban működik, írja a Napi.hu. Teljes cikk

Antonio Tajani lett az Európai Parlament új elnöke

A néppárti Antonio Tajanit választották meg kedden az Európai Parlament (EP) elnökének a képviselők az uniós testület strasbourgi plenáris ülésén. Teljes cikk

Nem akarnak szabad munkaerő-áramlást, így Nagy-Britannia kilép az egységes európai piacról

Nagy-Britannia átfogó és bátor szabadkereskedelmi egyezményre törekszik, de nincs szándékában az egységes piac részének maradni, mondta el Theresa... Teljes cikk

A munkavállalói készségek miatt aggódnak a vezérigazgatók

A vállalatok vezérigazgatói számos aggodalomra okot adó fejleményt látnak idén, a gazdaság növekedési kilátásaival kapcsolatban azonban... Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár

5 perces sétákkal kell megszakítani az ülőmunkát

Óránként 5 perces sétával érdemes megszakítani az ülőmunkát. Ez egy tanulmány szerint javítja a hangulatot, csökkenti a letargiát és...