Munkahelyi egészségfejlesztés, mint HR eszköz
A cégvezetők ma már nagyobb hangsúlyt helyeznek a HR teljesítménymenedzsmentben betöltött szerepére, a piaci folyamatok alakításában való részvételre. A dolgozók legtöbbje azonban túlterheltségre, kimerültségre, erős állandó stresszhatásra panaszkodik. Ezen az sem segít, hogy újabb és újabb vállalati menedzsment rendszereket vezetnek be, és növelik a munkavégzés hatékonyságát az egyszerűsítés, racionalizálás módszereivel.
Az egészség versenytényezővé vált nyugaton, mára a hazai megítélésben is javuló tendencia mutatkozik. Ha megvizsgáljuk, hogy a legtöbb munkavállaló milyen problémával küzd saját munkakörében betöltött szerepében, nem a tudás hiányát, a belső rendszerek működésének elavultságát, használhatatlanságát, vagy a munkakörnyezetet jelöli meg, hanem kimerültségre, fáradtságra, fejfájásra, hátfájásra, emésztési zavarokra panaszkodik, mely a munkában is korlátozó tényezőként lép fel (forrás: Personal Best-MGYOSZ).
Nem nehéz elképzelni, hiszen mindenkivel előfordult már, hogy egy erős fejfájás, hátfájás, gyomorgörcs mennyire ingerültté tette, és elvonta a figyelmet a munkáról. Ilyen állapotban nem meglepő, hogy sem koncentrálni, jól dönteni, sem kreatívan gondolkodni nem lehet.
Tíz perc szünet
A nyugati munkatrendeken érdemes egy kicsit elgondolkodni. Az óránkénti tíz perces munkaszünet kidolgozása sem történt ok nélkül. Bár a vezetők többsége kidobott pénznek véli ezt a kis időt, azonban aki ismeri az emberi szervezet hatékony működését, kincset lát benne. Tíz perc monoton munkából való kilépés felér 30-40 perc újabb teljes értékű munkával. Míg a folyamatos munkavégzés 40 perc után egyre kisebb teljesítményt, és több hibát eredményez. Agyunk működése élettanilag 30, maximum 40 perc fenntartott figyelemre van kalibrálva, azaz ezután gyakoribb az absenteeism, elbambulás, álmosság. Az agy így védekezik a túlterheltség ellen. És ez csak a jéghegy csúcsa.
Napi folyadékbevitel
Az alkalmazottak többsége a napi ideális folyadékbevitel (min. 1,5-2 liter/nap) alig 60-70 százalékát viszik be, holott agyunk, és nem mellesleg szervezetünk egészének megfelelő működéséhez ez elengedhetetlen. Már a folyadékpótlás megszünteti a fejfájások többségét, és segít a fáradási folyamat lelassításában.
Étkezés
A körülbelül 3 óránkénti egészséges táplálkozás kiküszöböli a vércukor ingadozását, így nem alakul ki éhségérzet, és az agy is megfelelő, állandó munícióhoz jut. Éhesen dolgozva a koncentráció és a teljesítmény csökken, ingerlékenyebb az illető.
Váz- és izomrendszeri panaszok, rosszul beállított munkaállomások
A dolgozók többsége, aki hátfájásra, izomfájdalmakra panaszkodik, kevesebb fájdalmat él meg, miután beállítják munkaállomását egyéni adottságaihoz. Tapasztalatok szerint majdnem minden munkavállalónál találnak beállítási problémákat a szakemberek. (forrás: Personal Best)
A fent említett néhány, mindenhol fellelhető példa is rámutat arra, hogy a mai munkaviszonyok között, a magyar egészségügyi adatok tükrében, a vállalatoknak az alapokat is érdemes megvizsgálniuk. Csak erős szervezettel lehet kiemelkedő eredményeket elérni. Számos megoldás létezik a vállalati és az egyéni problémák orvoslására, a legegyszerűbb alapvető, de lényegi megoldásoktól, a legdrágább wellness juttatásokig. A munkahelyi egészségfejlesztésnek egyszerűségre építkező folyamatnak kell lennie, kis lépésekkel haladva előre, míg az egészség értéket, valamint közösséget teremt a vállalaton belül.
Dr. Toldy Anna
Personal Best
- 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is! Részletek Jegyek
- 2024.05.02Munkaviszony létesítése és megszűntetése – Dr. Berke Gyula Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Egy jól működő csapat titka – Vezetői reziliencia fejlesztése A vezetői reziliencia fejlesztése képzésünk arra világít rá, hogyan lehet úgy tekinteni a tényekre, hogy relativizáljuk őket, kezelhető megvilágításba helyezzük a nehézségeket és igyekezzünk megőrizni a racionalitásunkat, hogy ebben a nehéz helyzetben is fejlődni tudjon a csapatunk. Segítve a csapattagoknak abban, hogy a problémalátásukat a megoldás keresés fókusza váltsa fel és megváltozzon az interakcióik minősége. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Munkaidő, pihenőidő – Dr. Takács Gábor Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni Részletek Jegyek
A kormány megvédi a magyar munkahelyeket, ezért kiemelten kezeli a foglalkoztatáshoz kapcsolódó szabálytalanságok megelőzését is - hangsúlyozta... Teljes cikk
Az európai parlamenti képviselők szerdán új szabályokat fogadtak el a munkahelyi káros anyagoknak való kitettség korlátozására, negyven év óta... Teljes cikk
Miért komoly probléma az egészséges (munkában)megtartási HR-stratégia hiánya? - teszi fel a kérdést Papp Tamás István HR szakember. Decemberben az... Teljes cikk
- Átadták a Kerékpárosbarát Munkahely díjat 4 hete
- Céges kerékpárflottával is fel lehet lépni az ingázás okozta stressz ellen 1 hónapja
- Mozgás ide vagy oda, kimutatták, hány óra ülőmunka káros menthetetlenül az egészségre 1 hónapja
- 5 tipp, amivel megőrizhetjük arcbőrünk hidratáltságát 1 hónapja
- Csontpótlás saját darált csontból? 1 hónapja
- Milyen előnyei vannak a picker botoknak? 1 hónapja
- Csak a dolgozók fele tesz félre váratlan egészségügyi kiadásokra 1 hónapja
- A sportiparban rejlő karrierlehetőségek 1 hónapja
- Górcső alatt a kollagén pótlásának lehetőségei 1 hónapja
- Kiderült, melyik a legsportosabb vállalat Magyarországon 1 hónapja
- Kortárs bántalmazás, bullying és elvárások szorításában - 2000 gyerek tartozik hozzá: Karikó Rita iskolapszichológus egy napja 2 hónapja