Megjelent: 7 éve

Ezeket edd, ha hatékonyabban akarsz dolgozni

Egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszünk a nap folyamán, munka közben, hiszen vannak ételek, amik elnehezítenek, elálmosítanak, míg vannak olyanok is, amelyek energiát adnak, sőt még az agyműködést is serkentik.

Nem meglepő, hogy az első a sorban a mostanában nagyon divatossá lett chiamag, amiben sok fehérje van, segít koncentrálni, az omega-3 zsírsavak pedig az agysejtek létrejöttét stimulálják. De ott van az antioxidánsként is fontos áfonya és dió is, előbbi javítja az emlékezetet és a tanulási képességeket, míg utóbbi az információk feldolgozását és tárolását segíti, sőt a stresszt is csökkenti. Szerepel még az étcsoki, az avokádó, de víz és a répa is.

Mindez az Officevibe képes listájából derül ki, amelyből alább tovább szemezgethetnek.

Food For Thought: 12 Brain Foods To Boost Your ProductivityThis infographic was crafted with love by Officevibe, the engagement software that shows you how to be a good leader for your employees.

A víz szintén serkenti az agysejteket és mivel hidratál segít koncentrálni, a véráramlást is javítja, így az agy több oxigént kap. Egy répa elrágcsálása a benne lévő glükóz miatt energiával látja el az agyat. Ahogy a tojásban lévő fehérje is ugyanezt teszi. A cékla is segíti a vérkeringést, az agy vérellátását, valamint sok C és B-vitamint és folsavat tartalmaz.

  • 2024.04.04Six Sigma Black Belt képzés 9 napos gyakorlatorientált, intenzív képzési program, amely készségszintre fejleszti a résztvevőket a 6 Sigma ismeretek elsajátításában, alapoktól a Green Belt ismereteken át magas szintű hatékonyságjavító projektek megvalósításáig. info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.04.04Az Év Irodája Konferencia & Díjátadó Kíváncsi vagy, hogy kié lesz Az Év Irodája díj, érdekelnek a legmodernebb irodai megoldások, valamint a magyar és nemzetközi piacot meghatározó szakemberek tapasztalatai? Akkor ott a helyed! KIKET FOGUNK DÍJAZNI?info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.04.23Humán controlling mutatószámok a gyakorlatban A képzés célja: A HR munka modern személetének és mérésének, számításának gyakorlati ismerete. A humán controlling egyes eszközeit konkrét példákon mutatjuk be, a résztvevőkkel közösen értékeljük azok alkalmazását.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is!info button Részletek ticket button Jegyek
További cikkek
Ittasan dolgozó buszsofőr ellen mondták ki az ítéletet

Nem jogerősen egy év felfüggesztett szabadságvesztésre ítélt az Egri Járásbíróság egy ittasan dolgozó buszsofőrt Egerben - közölte a Heves... Teljes cikk

Autószerelő drogdíler ellen emeltek vádat, aki műhelyében árulta a kábítószert

A Bács-Kiskun Vármegyei Főügyészség jelentős mennyiségű kábítószerre elkövetett kábítószer-kereskedelem, új pszichoaktív anyaggal... Teljes cikk

Ajándékötletek nyugdíjba készülő kollégáknak

Ha egy olyan kollégánk vonul nyugdíjba, aki különösen kedves számunkra, természetes hogy szeretnénk őt meglepni valamivel. De mi lehet a megfelelő... Teljes cikk