Profi hárítók, avagy a munka szuperhősei
Előfordul, hogy az egész reggeledet azzal töltöd, hogy három különböző naptárt kell átnézned, mert már megint nem sikerült szinkronizálni őket? Miközben épp kifutott a reggeli kávéd és még az emlékeztetőd is sípol, hogy ma sem kezdted a napodat egy nagy pohár vízzel. Lehet, hogy emiatt ásítozol már az első munkaóráidban?
Épp ezért mi most nem a legújabb időgazdálkodási technikákkal fogunk traktálni. Inkább abból szeretnénk egy kis ízelítőt adni, hogy hogyan kezd el keresni a „miérteket”.
Légy jelen minden helyzetben!
Ne hagyd, hogy kontraproduktívvá válj azzal, hogy csak egy bizonyos szerepedre koncentrálsz és eközben az élet elmegy melletted. Ha az életünk egy része tartósan háttérbe van szorítva, akkor minden bizonnyal hárítunk valamit. Nem az időbeosztással van a gond, ez annál sokkal mélyebben gyökerezik. Ilyenkor kell elkezdeni megkeresni a válaszokat a saját életünkben. Vajon miért hárítjuk az egyik szerepünkkel a másikat? Vagy mit is hárítunk igazából? Miért ragaszkodunk olyan elvárásokhoz, amit nem tudunk teljesíteni? Kik vagyunk ilyenkor? A saját vagy mások szuperhősei?
Mi a közös a legtöbb szuperhősben? Mi van az egyéni „gátlásaik” mögött?
A szuperhősködés mögé bújás, a félelemből alkotott páncél mögé bújás. Ez a hárítás csak egy tünet, ami gátolja az ön- és énhatékonyságot.
A valódi cél az, hogy a mindennapi szuperhősök megértsék azt, hogy milyen kiváltó okai vannak a munka-magánélet egyensúly megborulásának. A nagyobb érzelmi töltettel létre jött események mindenkit próbára tesznek, a különbség csak ott van, hogy megpróbálsz ezekkel szembe nézni vagy inkább a hárítás valamelyik formájába menekülsz.
Példának hozunk néhány nem is annyira tökéletes szuperhőst a maga hárításával:
1. Vasember
Ha nem dolgozom eleget, akkor meghalok? Mitől félek igazából? Azért készítünk „páncélt” magunknak, hogy ezzel fedjük el a félelmeinket, nem pedig feloldjuk azokat.
2. Batman
Sikert csak munkával lehet elérni?
Feldolgozatlan magánéleti problémák elől a munkába menekülés hosszú távon nem megoldás.
3. Hulk
Munkaszervezés és eszközök hiányában, összeszedettség nélkül kapálózás az egyre nagyobb káoszban. Ennek a gyökere nem csupán a hanyagságban rejlik.
+1 Darth Vader
Könnyen lehet, hogy maga a kihívás, amit vállaltunk, adott feltételek mellett nem teljesíthető, miközben arra törekszünk, hogy ennek így is eleget tegyünk, áttérünk a sötét oldalra.
Éld meg az érzelmeidet!
Bármennyire is szigorúak vagyunk magunkkal, bizonyos „szuperképességek” mindenkiben megvannak. Ezeket mindenki képes az élete különböző színterein alkalmazni és ezáltal kiemelkedően teljesíteni. Fontos, hogy tudd, attól, hogy megéled az érzelmeidet, amellett még maradhatsz szuperhős úgy, hogy tudatosan kontrollálod az erőforrásaid felhasználását.
Tökéletes egyensúly nem létezik!
Fogadd el, hogy igenis fogsz még az életben hárítani, de azzal a különbséggel, hogy észreveszed ezt és tudatosan kezeled a helyzetet. A valódi probléma attól nem fog elmúlni, ha csak a tüneteket kezeljük. Gyökerestül kell eltávolítanunk az életünkből. Mindez életciklushoz is kötött, tehát néha óhatatlanul kerül nagyobb hangsúly az élet egyes területeire. Épp ezért ne feledd, hogy tökéletes egyensúly nem létezik, még a szuperhősök életében sem.
Néhány egyszerű tipp a következő lépésekre:
1) Listázd szerepeidet az életben!
2) Vizsgáld meg őszintén azok egyensúlyát, és azonosítsd be, hova kell nagyobb hangsúlyt fektetned.
3) Tedd meg az első lépést ma ennek kapcsán, ne halogass!
4) Keress megfelelő önismereti forrásokat, akár könyveket, akár személyes coachingot.
5) Találd meg a valódi okot, a mögöttes tartalmat és azt, hogy valójában mivel miért is nem akarsz szembe nézni.
X-SIGHT Vezetési Tanácsadó Kft.
- 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is! Részletek Jegyek
- 2024.05.02Munkaviszony létesítése és megszűntetése – Dr. Berke Gyula Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Egy jól működő csapat titka – Vezetői reziliencia fejlesztése A vezetői reziliencia fejlesztése képzésünk arra világít rá, hogyan lehet úgy tekinteni a tényekre, hogy relativizáljuk őket, kezelhető megvilágításba helyezzük a nehézségeket és igyekezzünk megőrizni a racionalitásunkat, hogy ebben a nehéz helyzetben is fejlődni tudjon a csapatunk. Segítve a csapattagoknak abban, hogy a problémalátásukat a megoldás keresés fókusza váltsa fel és megváltozzon az interakcióik minősége. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Munkaidő, pihenőidő – Dr. Takács Gábor Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni Részletek Jegyek
2019 és 2022 között 54 százalékkal nőtt a life coachok száma, így ez az egyik leggyorsabban növekvő szakma az Egyesült Államokban. Népszerűsége... Teljes cikk
Bár sok cég vallja magáról, hogy emberközpontú, legyen szó, akár az ügyfelekről vagy a munkavállalókról, és valószínűleg bizonyos folyamataik... Teljes cikk
Hogyan vált a fiatalkori céltalanság társadalmi jelenséggé és mit tehetünk ellene? Mennyiben hibás a közösségi média? Ez az cikk segíthet a... Teljes cikk
- Melyek a legnagyobb tréningcégek? Itt a lista 2 hónapja
- Mindenki coach, aki coachol? - avagy a life coaching sötét oldala 2 hónapja
- Melyek a legnagyobb vezetési tanácsadó cégek? 4 hónapja
- Így lehet sikeres a karrierváltás 40-en túl 5 hónapja
- Extremitás és az intuíció 5 hónapja
- Ezek a tanácsadó szakma aktuális kihívásai 5 hónapja
- Még kilenc napig lehet pályázni az Év trénere díjra 6 hónapja
- SAP tanácsadó 6 hónapja
- Korábban sosem tapasztalt jelenség: a gazdasági visszaesés ellenére nehezebb betölteni egy-egy pozíciót, mint a szárnyalás alatt - Dr. Molontay Patrik, HumanField 6 hónapja
- A vezetőfejlesztés a munkaerő-megtartás kulcsa 7 hónapja
- Szervezeti kultúra: a vezetők és munkavállalók közös feladata 7 hónapja