Mindfulness a csapatépítésben - avagy hogyan fejleszd tudatosan tudatossá csapatodat?
A szervezetfejlesztés és vezetőképzés területén a tudatosság fogalma az utóbbi időben „magasabb szintre” emelkedve, új dimenziókat nyitva jelent meg. Ahogy az önfejlesztés világában egyre nagyobb népszerűségnek örvend a mindfulness, úgy a cégvezetők és a képző intézmények is egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a tudatos jelenlét állapotának.
A mindfulness kifejezésnek többféle fordítása is létezik, a legelterjedtebb megfogalmazás a „tudatos jelenlét”.
A tudatos jelenlét állapotában agyunk nem dolgozik a múlt és jövő problémáin, „tisztán látja” a minket körülvevő helyzetet és lehetőségeket; kilépünk az „automata pilóta üzemmódból”, megszabadulhatunk régi berögződéseinktől, gondolati sémáinktól, valamint sokkal fókuszáltabban végezhetjük el feladatainkat.
Minél inkább törekszünk arra, hogy a tudatosság állapotában éljünk életünket, annál egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb, boldogabb életet élhetünk, amely természetesen rendkívül pozitív hatással van a munkavégzésünkre is!
A mindfulness szerepe a csapatépítésben
A trénerek általában céltudatosan alkalmazzák a „komfort zónából történő kizökkentést”, mint alapeszközt a képzéseink során, azonban ennek hatása csak a tréningre terjed ki és csak annak eredményességét szolgálja.
A mindfulness, mint cél által vezérelt csapatépítő tréningek pedig kifejezetten olyan „komfort zónán kívüli” események, helyzetgyakorlatok, feladatok összességére épülnek, amelynek eredményeképp „kénytelenek” a résztvevők „jelen lenni”.
A tréning célja tehát, egyrészt hogy a résztvevők felfedezzék, hogy mire képesek, ha a valódi jelenlétnek köszönhetően meghaladják saját határaikat, másrészt hogy megtapasztalják, mekkora többletenergia keletkezik, ha csapatként képesek együttműködni! A mindfulness állapotában a csapattagok könnyebben felismerhetik, hogy az irányítás és a változtatás, fejlődés lehetősége az ő kezükben van.
Csapatépítő tréning ötletek a tudatos jelenlét jegyében
Rafting - a belső egyensúly megteremtője
Profin felépített rafting túráinkon a résztevők közelebb kerülnek önmagukhoz, tanulnak magukról, szembenéznek félelmeikkel, néhányukban örökre megváltozik a világhoz való hozzáállásuk. A megoldandó feladat eltér ugyan egy irodai környezetben szokásostól, de itt derül ki igazán: hogyan teljesít valaki, ha „kilökték” a komfortzónájából. Beszédes mutatója ez az egyén képességeinek: pontosan azoknak a szoft-készségeknek a próbája, amelyeket a munkánk során felmerülő kihívások megoldásához is használunk. Itt az ember csak önmagára és társaira számíthat; a vízen acéllá kovácsolt emberi kapcsolatok születnek újjá. A ráncok jó időre kisimulnak, a rafting és a hegyi levegő pedig hatékony ellenszer a városi hétköznapokkal járó stressz ellen is.
Túlélő tréning - valódi szembenézés önmagunkkal és társainkkal
A résztvevők egy elképzelt, szimulált szituációban, ténylegesen egymásra utalva gyakorolhatják a csapatmunkát – amellett, hogy ténylegesen nem kerülnek túlélési helyzetbe. A csapat hasznos és nem mindennapi ismereteket szerezhet a természetben való túlélésről (menedéképítés, sebesültellátás, tűzgyújtás, stb.), és komoly tapasztalatot azzal a ténnyel kapcsolatban, hogy a túlélés legalapvetőbb feltételei a csapatmunka és az összetartás. Amikor tényleg a lét a tét, akkor leomlanak a gátlások, megváltozik gondolkodásmódunk, más értékrend alapján hozunk döntéseket. Nincsenek kibúvók, nincsen „alibi”, nincs más felelős, csak mi magunk.
Barlangtúra és sziklamászás - a félelmek legyőzése
Barlangtúráink igazi barlangász élményt nyújtanak: a résztvevők sziklákon másznak, ereszkednek, szűk üregeken bújnak át, vizesárok fölött egyensúlyoznak, amely garantálja, hogy esetleges félelmeinkkel szembenézve meghaladhassák önmagunkat és gyakorolják az együttműködést.
A sziklamászó programunkon a csapattagok közösen léphetik át belső korlátaikat: szakképzett hegymászóink segítségével megismerkedhetnek a legegyszerűbb, természetes mászófalakkal és technikákkal. A program alapvetően fejleszti az egyéni az ügyességet, a koncentrációkészséget és a bátorságot teszi próbára, de lehetőség van az egymás iránti bizalom erősítésére is: rövid gyakorlás után és az oktatók felügyelete mellett a résztvevők egymást is biztosíthatják a mászás közben.
Karitatív program - (nem csak) társadalmi felelősségvállalás
A tudatosság szellemében véghezvitt aktív segítségnyújtás a munkavállalók életében is meghatározó szerepet tölt be. Ezen programunk keretében a résztvevők saját kezűleg, tevékenyen segít a rászorulókon: játszótér- és vadetető-építés, közterek, közhasznú intézmények, alapítványi tulajdonok felújítása. A csapattagok új oldalról ismerhetik meg egymást, a hétköznapitól eltérő feladatokat hajtanak végre, amelyek viszont ugyanolyan összehangolt együttműködést igényelnek, mint a munkahelyen. Mindeközben átélik a „jó célért” való összefogás és segítségnyújtás felemelő érzését. A csapat ezután egy olyan közös élményt és maradandó értéket tudhat magáénak, amely lebontja régi paradigmákat és megalapozza a csapatidentitást. A résztvevőkben gyakran egy életre megváltozik a világhoz, az emberekhez és az önmagukhoz való hozzáállásuk.
Mint minden képzés esetében, a csapatépítő tréningeknél is kiemelt fontossággal bír az utánkövetés, azaz a tréning eredményeinek hétköznapi munkába történő átültetése, tudatosítása, valamint a vezető szerepe, aki végső felelősként levezényli és kézben tartja a változást. A mindfulness állapotára való tudatos törekvés nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy egy (csapatépítő)tréning valódi előrelépést jelentsen a szervezet számára.
Fejlesszünk tudatosan:
Venna Development
Buzás Zsuzsanna
06.30.760.2123
[email protected]
www.venna.hu
- 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is! Részletek Jegyek
- 2024.05.02Munkaviszony létesítése és megszűntetése – Dr. Berke Gyula Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Egy jól működő csapat titka – Vezetői reziliencia fejlesztése A vezetői reziliencia fejlesztése képzésünk arra világít rá, hogyan lehet úgy tekinteni a tényekre, hogy relativizáljuk őket, kezelhető megvilágításba helyezzük a nehézségeket és igyekezzünk megőrizni a racionalitásunkat, hogy ebben a nehéz helyzetben is fejlődni tudjon a csapatunk. Segítve a csapattagoknak abban, hogy a problémalátásukat a megoldás keresés fókusza váltsa fel és megváltozzon az interakcióik minősége. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Munkaidő, pihenőidő – Dr. Takács Gábor Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni Részletek Jegyek
Amikor rendezvényünk számára helyszínt keresünk, akkor általában több hasonló ajánlat között kell kiválasztanunk a legjobbat és a... Teljes cikk
Mit hoz a 2024-es év? Könnyebb lesz a pálya az üzleti szektornak? Vagy a kiszámíthatatlanság, fenyegetettségi helyzetek kereszttüzében kell továbbra... Teljes cikk
Az elmúlt években a kerékpár és az elektromos kerékpár egyre népszerűbbé vált a munkába járás és szabadidős tevékenységek során egyaránt.... Teljes cikk
- Hogyan építsük a vállalati kultúrát hibrid munkavégzés esetén? 2 hónapja
- Growth mindset szemlélettel az ESG célokért 2 hónapja
- Melyek a legnagyobb tréningcégek? Itt a lista 2 hónapja
- Gondolataink és aztán tetteink formálják a valóságot. A jelent és a jövőt. A közös cél és értékrend azonnal összekapcsol 3 hónapja
- Csapatépítési trendek - 2024. Építs agilis csapatot! 4 hónapja
- Év végi csapatépítés 2023 - Kérdőjelek helyett válaszok! 5 hónapja
- Hivatali Karácsony 5 hónapja
- Extremitás és az intuíció 5 hónapja
- Még kilenc napig lehet pályázni az Év trénere díjra 6 hónapja
- SDGs Game - Fenntarthatósági Workshop 6 hónapja
- Együtt, jól és szívesen dolgozni - mit jelent a jó csapatkultúra? 6 hónapja