Megjelent: 6 éve

A fiatalok is küzdenek a kiégéssel

A munka, a stressz és az állandó rohanás miatt egyre jellemzőbb, hogy a 20-as, 30-as években járó fiatalok is szembesülnek a burnout-tal, azaz kiégnek. Nehezükre esik felkelni, és dolgozni menni, már nem érzik a motivációt, állandó mókuskerékben érzik magukat - írja a joy.hu oldal.

A lapnak a 28 éves Dániel elmondta már reggel nehezen kel fel, mert arra gondol mekkora dugóban megy majd a munkahelyére, mindenki unottan és szomorúan ül az irodában, a menzai ebéd borzalmas. Már előre tudja, hogy nem lesz kedve elmenni a délutáni edzésre, sötét lesz mire hazaér. Ilyenkor legszívesebben inkább visszaaludna. A coach szerint ez egyértelműen a kiégés előjele, a negatív gondolatok, csak újakat szülnek, ami elvezet a burnout-hoz.

A kiégés jelei: a folyamatos fáradtság, kialvatlanság, elvesztett motiváció, hangulatingadozás, gyakori megbetegedések, vagy akár dühkitörések, esetleg depresszióba hajló tünetek.

Ha valaki ezeket észleli munkahelyet vagy akár szakmát kell váltani. A lap által megkérdezett coach szerint ha valaki már fiatalon érzi ezeket, akkor lehet, hogy még nem találta meg azt a szakmát, amiben igazán kitudna teljesedni, vagy a jelenlegi munkaadó túlhajszolja.

Már az első tünetekkel érdemes szakemberhez fordulni, nem kell megvárni, hogy eluralkodjon valakin a kiégés. A tanácsadó szerint át kell gondolni milyen munkahelyre vágyunk, milyen feladatokat akarunk végezni, mi adhatna motivációt, mitől éreznénk jobban magunkat. Ha van rá mód érdemes beszélni a főnökkel, hátha lehet változtatni a munkakörülményeken vagy a probléma okán. Ha nincs, akkor viszont új munkát kell keresni.

joy.hu


  • 2024.04.04Six Sigma Black Belt képzés 9 napos gyakorlatorientált, intenzív képzési program, amely készségszintre fejleszti a résztvevőket a 6 Sigma ismeretek elsajátításában, alapoktól a Green Belt ismereteken át magas szintű hatékonyságjavító projektek megvalósításáig. info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.04.04Az Év Irodája Konferencia & Díjátadó Kíváncsi vagy, hogy kié lesz Az Év Irodája díj, érdekelnek a legmodernebb irodai megoldások, valamint a magyar és nemzetközi piacot meghatározó szakemberek tapasztalatai? Akkor ott a helyed! KIKET FOGUNK DÍJAZNI?info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.04.23Humán controlling mutatószámok a gyakorlatban A képzés célja: A HR munka modern személetének és mérésének, számításának gyakorlati ismerete. A humán controlling egyes eszközeit konkrét példákon mutatjuk be, a résztvevőkkel közösen értékeljük azok alkalmazását.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is!info button Részletek ticket button Jegyek
További cikkek
Milyen az igazi emberközpontú munkahely?

Bár sok cég vallja magáról, hogy emberközpontú, legyen szó, akár az ügyfelekről vagy a munkavállalókról, és valószínűleg bizonyos folyamataik... Teljes cikk

Mi leszel, ha nagy leszel? - miért céltalanok a mai fiatalok és mit tehetünk ellene?

Hogyan vált a fiatalkori céltalanság társadalmi jelenséggé és mit tehetünk ellene? Mennyiben hibás a közösségi média? Ez az cikk segíthet a... Teljes cikk

Így lehet sikeres a karrierváltás 40-en túl

Mely lépések kulcsfontosságúak ahhoz, hogy aki középkorúként karrierváltásra adja a fejét egy biztosan kifizetődő új irányt válasszon? A... Teljes cikk