61 cikk a(z) ülőmunka címkével - 1. oldal

Mozgás ide vagy oda, kimutatták, hány óra ülőmunka káros menthetetlenül az egészségre

1 hete Azt már eddig is tudtuk, hogy az emberi test mozgásra termett, és a sok ülés egyértelműen káros az egészségünkre. A San Diegói Kaliforniai Egyetem (UCSD) új tanulmánya most többet mond ennél, rengeteg adat és a mesterséges intelligencia (AI) segítségével kimutatták, hol húzódik a határ az üléssel töltött órák számát illetően. Rossz hír, hogy a nagyobb mennyiségű testmozgás sem teszi semmissé a túl sok ülésből eredő betegségek kockázatát - írja a theconversation.com. Teljes cikk...


Fáj a háta sok üléstől? A thai massage szalon Budapesten segít!

2 éve Sokan vannak, akik szellemi munkával keresik a kenyerüket, emiatt pedig a mindennapjaik nagy részét a számítógép előtt ülve töltik. Ráadásul úgy, hogy közben helytelen testtartást vesznek fel, és hosszú órákon keresztül benne is maradnak. Ez tökéletes recept a kínzó hátfájásra. Teljes cikk...


Szorongáshoz és depresszióhoz is vezethet az ülőmunka: ezt tegye ellene

1 éve Sokan dolgozunk egész nap a számítógépek előtt, ülve, ráadásul már nemcsak a munkaidőt, de a szabadidőnket is a képernyők társaságában, a kanapénkon töltjük. A túl sok ülés ugyanakkor nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészségünkre is negatív hatással lehet. Számos egyszerű mód van azonban arra, hogy legalább részben ellensúlyozzuk ezeket – az LG most összegyűjtötte a leghasznosabb tippeket. Teljes cikk...


Az ülőmunka is lehet megerőltető: tippek térdfájdalom ellen

5 éve Az egészség egyik legfontosabb alapfeltétele a rendszeres testmozgás, azonban ehhez ép ízületekre van szükség. Térdfájdalommal nemcsak a sportolás ütközik akadályokba, hanem a mindennapi tevékenységek is nehézkessé válnak: a bevásárlás, a munkába járás vagy a házimunka is megerőltető lesz és az irodai székünkben is csak szenvedünk. Lássuk, hogyan előzhetőek meg vagy csökkenthetőek a térdfájdalommal járó kellemetlenségek! Teljes cikk...


5+1 tipp a számítógépes szempanaszok ellen

3 éve Mi az erophthalmológia és hogyan segíti a monitoros munkavégzést? Teljes cikk...


Miért jó az aktív ülés?

3 éve Napjainkban rengetegen végeznek ülőmunkát, és sokan keresik azokat a lehetőségeket, melyekkel valamiképpen csökkenthetik az irodai vagy otthoni ülőmunka következtében kialakuló mozgásszervrendszeri panaszokat. Ehhez nyújthatnak segítséget például az aktív ülést elősegítő eszközök. Teljes cikk...


Napi pár perc átmozgató torna ülőmunkát végzőknek

4 éve Amerikai kutatók azt vizsgálták, hogy milyen hatással lehet a napi 8-10 órás ülőmunka a testi fejlődésre. Az eredmények alapján megalkották az irodai dolgozó modelljét - az eredmény őket is megdöbbentette. Teljes cikk...


Egyre több nyugdíjas vállal munkát

4 éve 2019 végén már 6 ezerrel több nyugdíjas dolgozott, mint egy évvel korábban. Egyre több álláshirdetés szól kifejezetten nekik, a munkáltatók szívesen foglalkoztatják a nyugdíjas munkavállalókat - írja a Pénzcentrum. Teljes cikk...


Ülőmunka és egészség: erre is figyeljünk!

6 éve „Ugyan, ez csak ülőmunka, nem hiszem, hogy fárasztó lenne!” Sokan még mindig úgy gondolják, az irodai munka fizikailag nem megterhelő. Pedig a sok ülés, a stressz és a mozgásszegény életmód éppen úgy megkéri az árát, mint a több aktivitással járó feladatok. Lássuk, mit tehetünk az irodai egészségért! Teljes cikk...


Ülőmunkát végzel? 3 1 tipp mozgásszervi betegségek ellen!

5 éve Hogy mitől lenne veszélyes egy irodai munka? Esetleg egy pénztáros vagy informatikus állás? A közös pont, hogy mindhárom ülőmunkát is jelent egyben, ráadásul nem is keveset. Teljes cikk...


Az aktív életmód és a teljesítmény kapcsolata

5 éve Te hogyan kezded a napodat: kávé szürcsölgetős rohanással vagy tényleges futással? A modern világ nem csak technikailag, de életvitel-szerűen is felforgatta a hétköznapok rutinját. Amíg a természetes mozgásigény csökken, addig a stresszes „soha nem érem utol magam” pillanatok csak fokozódnak. Teljes cikk...


Veszélyes az ülőmunka? Mit tegyünk ellene?

5 éve Talán még nem érezzük az ülőmunka negatív hatásait, sőt az is lehet, hogy legyintünk a figyelmeztető előrejelzésekre, ám amikor a baj már kopogtat, akkor valamennyien arra gondolunk, hogy bárcsak visszatekerhetnénk az idő kerekét, hogy megelőzhessük a kínzó hátfájásunkat. Az ergonómiával évek óta foglalkozó Fellowes Hungary összegyűjtött néhány hasznos tanácsot, amelyeket megfogadva, csökkenthetjük a mozgásszervi panaszok kialakulásának kockázatát. Teljes cikk...


Így előzze meg a gerincbántalmakat!

5 éve Ülőmunkát végez, sokat kell emelnie, vagy más körülmény miatt éri egyenlőtlen terhelés a gerincét? Esetleg már érzi is ennek a következményeit, Önnek is egyre gyakrabban fáj a nyaka, a háta, a dereka? Néhány tippet gyűjtött össze a HRDoktor, amelyek segíthetnek ezek elkerülésében. Teljes cikk...


6 tipp az irodai sport megszervezésére

5 éve Irodai környezetben sokszor nehéz időt találni a mozgásra. Az anyagokat határidőre kell leadni, folyamatosan e-mailek záporoznak, megbeszélésekre kell sietni. Bár egyre népszerűbbek az álló munkaállomások, ennél azért jóval többet is tehetsz az egészséges életmód népszerűsítéséért - írja a Legfittebb - munkahelyi egészségfejlesztésről szóló - blog a HR Blogon. Teljes cikk...


Ezt egye, ha ülőmunkát végez!

5 éve Napjainkban nagyon sokan végeznek irodai munkát és az egész munkanapot a számítógép előtt ülve töltik. Miután sajnos az ülőmunka a 21. század rákfenéje, éppen ezért az irodai dolgozóknak sokkal inkább oda kell figyelniük, hogy milyen típusú, mennyiségű és minőségű táplálékot juttatnak a szervezetükbe és arra is, hogy mikor. Mindehhez hoz 5+1 tanácsot a HR Doktor a HR Blogon. Teljes cikk...


Az ülőmunka terjedésével egyre többen sportolnak

5 éve Magyarországon is egyre többen sportolnak egyre többet az ülőmunka terjedésével párhuzamosan - mondta Lacza Gyöngyvér, a Testnevelési Egyetem docense az M1 aktuális csatornán. Teljes cikk...


Egy alkalmazás segíti az ülőmunkát végzőket

5 éve Az ülőmunkát végzők egészségének megőrzését segíti egy most induló startup. Az ötlet nagyon egyszerű: az internetes böngészőben működő alkalmazás 50 percenként jelzést küld a felhasználóknak arról, hogy ideje megszakítani a monitor előtti munkavégzést - írják közleményükben. Teljes cikk...


Ergonómia: a gazdaságos és ésszerű munkavégzés

6 éve A táppénzes hiányzások 25 %-át a sok üléssel összefüggésbe hozható mozgásszervi betegségek adják ki. A KSH adatai szerint az összes táppénzes kiadás 89 milliárd forintra rúgott 2016-ban. Ha ezt nézzük, feltétlenül gazdaságosabb a helyes testtartást elősegítő ergonomikus munkaállomások kiépítése. Az ésszerűséget tekintve is hasonló a helyzet, hiszen az embert anatómiailag nem 8-10 órás ülésre „szánták”, a helytelen ülés például majdnem kétszer jobban terheli a gerincet, mint az állás. Teljes cikk...


Lefogyhatunk, ha az ülőmunkát állva végezzük

6 éve Amerikai kardiológusok kiszámolták mennyit fogyhatunk 10 év alatt, ha az eddig ülve végzett munkát, ezután állva végezzük el. Állva ugyanis percenként 0,15 kalóriával többet égetünk el, mint ülve - írja a hirado.hu oldal. Teljes cikk...


A dolgozók egészségét és közérzetét is javítják hamarosan a hazai irodaházak

6 éve Egy irodai dolgozó, karrierje során közel 50 ezer órát ül a munkahelyén. A technológia eszközök használata és az ülőmunka számos egészségügyi probléma forrása lehet, ezért a legmodernebb irodák fejlesztését a munkatársak egészségének és közérzetének javítása határozza meg az elkövetkező évtizedben. Európában elsőként, a Futureal-csoport három nagyszabású magyarországi irodaprojektje egyszerre szerezte meg a nemzetközi WELL Building Platina előminősítését. A WELL-minősítés célja, hogy olyan irodaházak épüljenek, amelyek a környezetvédelem mellett az ott dolgozók egészségére és közérzetére is kedvező hatással vannak. Teljes cikk...


/cimkek/ulomunka.html