Kapcsolódás és elszigeteltség
5 pozitív nézőpont, ami segíthet átvészelni a válsághelyzetet - 3.
Amikor sikerül túljutnunk a kezdeti sokkon és elkezdjük felvenni a ritmust, alkalmazkodva a megváltozott körülményekhez, szembesülhetünk a kialakult helyzet pozitív és/vagy negatív aspektusokkal, attól függően, hogy milyen élethelyzetben vagyunk éppen. Nem mindegy ugyanis, hogy családban, vagy egyedül éljük-e meg a bezártságot, ahogy az sem, milyen hozzáállással közelítünk egymáshoz, vagy épp önmagunkhoz.
Az elmúlt napokban többször is szembesülhettünk azzal, milyen sokan élik meg nehezen az önkéntes karantént. Persze nem vitás, a jelenlegi helyzet bőven tartogat kihívásokat mindenki számára. Amellett, hogy sokaknak a munkája, a vállalkozása került veszélybe, még azzal is meg kell birkózniuk, hogy bezártak az óvodák, iskolák és az egész család a négy fal közé szorult. Bár az otthon melegénél nincs jobb, azért nem mindegy, hogy az ember önszántából ül otthon a családjával vagy azért, mert nincs más választása. A szabad választás joga pedig – ahogy az nevében is benne van szabadságot ad. Amint korlátoznak ebben, ösztönösen mást szeretnénk csinálni, mint amit lehet.
Megfelelő hozzáállással minden orvosolható
Minden embernek szüksége van privát szférára, én-időre ahhoz, hogy lelkileg és mentálisan is egyensúlyban maradjon. A jelenlegi helyzet életünk minden területén sokkal több erőfeszítést igényel tőlünk és környezetünktől egyaránt. Megfelelő hozzáállással, kommunikációval és a napirend kialakításával azonban minden akadály megugorható. Talán soha nem volt még olyan fontos, mint most, hogy támogatással, szeretettel és megértéssel forduljunk egymás felé. Ha az életünk egyik területén válságba kerülünk, tanuljuk meg karanténban tartani az adott problémát – erről írtunk előző blog bejegyzésünkben, a 2. lépésben. Ez azt jelenti, hogy mivel a megélhetés, a munka meglétének bizonytalanná válása miatt kialakult feszültséget, így tudjuk távol tartani a családi életünktől. Ahogy minden nehéz szituációban, most is sokat segíthet, ha más nézőpontból kezdjük vizsgálni a kialakult helyzetet.
Ha valamikor, akkor most érdemes igazán önvizsgálatot tartani: tényleg olyan szörnyű, hogy az állandó rohanó világban végre van egy kis időnk megállni és megélni valódi kapcsolódásokat? Végül is a rutinszerű hétköznapokban nem erre vágyunk gyakran? Vagy arra, hogy szülőként végre valóban részesei lehetünk a gyerekeink mindennapjainak? Hogy férjként és feleségként végre jusson időnk egymásra, hogy közelebb kerülhessünk egymáshoz, vagy épp szembesülhessünk rég eltemetett problémákkal? Minden bizonytalanság és nehézség ellenére, lássuk meg azt a csodát a kialakult helyzetben, ami válasz az emberiség kollektív problémájára: végre jut időnk egymásra. A „7 perces családok” korában (egy korábbi felmérés szerint a modern családok mindössze 7 perc minőségi időt töltenek el egymással naponta) ajándékként is tekinthetünk a mostani helyzetre, hisz végre valódi odafigyeléssel fordulhatunk egymás felé.
Elszigetelődés helyett kapcsolódjunk!
Egy fokkal nehezebb a helyzet, ha az embernek egyedülálló szülőként kell, megbirkóznia mindennel, vagy ami talán még ennél is súlyosabb, ha teljesen egyedül él. Mert a gyerekkel lehet kommunikálni, mert a vele való együttlétből – még ha fárasztó is a nap 18 órájában lekötni – lehet meríteni. De egyedül, a négy fal között teljesen elszigetelődhet az ember és eluralkodhatnak rajta a negatív gondolatok, a pesszimizmus Ilyenkor nem igazán tehetünk mást, mint hogy valóban újraértékeljük önmagunkat, a kapcsolatainkat, az életünket. Vizsgáljuk meg, kik azok, akik úgy a jó, mint a nehéz időkben mellettünk állnak. Ahogy időnként az otthonunkban, úgy az életünkben is nagytakarítást kell néha tartani. Ez az időszak tökéletes lehetőség arra, hogy kiszűrjük azokat, akik valóban fontosak és azokat, akik csak elvesznek tőlünk. Merítsünk azokból, akik a bajban segítő kezet nyújtanak felénk és keressük meg az életünkben azokat a dolgokat, amik valóban boldoggá tesznek. Használjuk ki ezt az időszakot arra, hogy megvalósítsunk a régóta dédelgetett terveket, álmokat. Különösen fontos ez, ha hajlamosak vagyunk a depresszióra. Egy ilyen helyzetben még az is magába zuhanhat, aki egyébként stabilnak hiszi magát.
Váltsunk nézőpontot!
Az ember egyik leghasznosabb tulajdonsága a kreativitás. Bár látszólag a négy fal közé szorultál, valójában a kezedben van a lehetőségek tárháza. Ha a munkádat nem is tudod otthonról végezni, a modern technológiának hála tele vagy lehetőségekkel: online varró-, vagy festő-,főzőtanfolyam, bábszínház, és még sorolhatnánk mennyi mindent kínál az internet. De jógázhatunk, sportolhatunk is többed magunkkal egy időben a virtuális térben.
Amennyiben pedig lelki támogatásra, egy kis plusz löketre lenne szükséged ebben a kihívásokkal teli időkben, vagy épp a vállalkozásoddal kapcsolatban érzed úgy, elakadtál a jelenlegi helyzetben, mi itt vagyunk és online tanácsadás keretében segítünk, hogy ne egyedül kelljen megbirkóznod a nehézségeiddel.
Az 5 pozitív nézőpontunk korábbi lépéseit, az alábbi linkekre kattintva olvashatod el: