Mazsola és workshop

Furcsa kérést kaptam a következő januári CHN előadótól. Szerezzek be mazsolát, minden résztvevőnek 3 darabot. A coachingban kettő új trend van: mindfulness és neuroscience (agykutatás) alapú coaching. Az első – leegyszerűsítve

Furcsa kérést kaptam a következő januári CHN előadótól. Szerezzek be mazsolát, minden résztvevőnek 3 darabot. A coachingban kettő új trend van: mindfulness és neuroscience (agykutatás) alapú coaching. Az első – leegyszerűsítve - arról szól, hogy találjuk meg önmagunkat, belső tudatos jelenlétünket és fókuszált gondolatvilágunkat, a második, hogy ismerjük meg gondolkodásunk menetét. Mindkettő egy magasabb szintű tudatosságot és több tudást eredményez. A CHN pont egy éve tavaly januárban már foglalkozott az agykutatás coachingban használható eredményeivel, most januárban a mindfulness kerül terítékre.

Mi a közös a Google-ban és a Harvard University-ben?

Mindkettő használja a mindfulness technikáit.

Magyarul a mindfulness-t nevezzük éber figyelemnek, tudatos jelenlétnek. Kutatások bizonyítják, ha megtanuljuk ezt magunkban irányítani, kikapcsolni a külvilágot és a saját belső világunkra, nyugalmunkra és jóllétünkre koncentrálni, akkor hatásosan tudjuk csökkenteni a kívülről, munka vagy magánéletből ránk nehezedő stresszt.

Egyre több nyugati vállalat ad képzést a dolgozóinak, hogy a mindfulness technikákat speciális tréning keretében elsajátítsák, és ad teret és termet a vállalaton belül, hogy azokat munkaidőben előhívja. Távol keleti gyökerekkel rendelkező, meditációra épülő „tudomány” nagyobb fókuszáltságot, tisztánlátást és ez által kreativitást biztosít az egyénnek - nyilatkozta a General Mills vállalat tanácsadója, ahol a mindfulness-t már régebb óta alkalmazzák. Számukra az együttérzés a fontos, amit ezek a gyakorlatok kihoznak az egyénből saját maga iránt és mások iránt. Ezek, az elfogadást, nyugodtságot és belső békét sugárzó érzések előmozdítják az embertársak közötti harmónikus együttműködést és jól kitapinthatóak a munkatársak közös munkavégzése során is csak úgy, mint az ügyfelek irányában. Végeredményben a vállalati eredményekben is meglátszik.

A Google mindfulness tanfolyamát „Belső útkeresés”-nek nevezték el és a New York Times-ban megjelent cikk alapján már több mint 1000 elvégezték. Google szóvivő Kateli Todhunter-Gerber saját magán tapasztalt eredményekről úgy nyilatkozott, hogy a mindfulness gyakorlása segítette őt abban, hogy kevésbe legyen irritálható és ne szívjon mindent mellre. Egyetemeken is megjelent már a mindfulness; a Cleremont Graduate University és a Harvard Business School is tanít éber figyelmet és tudatos jelenlétet a diákjainak.

Maga a módszer, teljes nevén Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), - legpontosabban Éber figyelmen Alapuló Stressz Csökkentésnek lehet fordítani - is egyetemi „termék” : 25 éve a Massachusettsi Egyetem munkatársai dolgozták ki, Jon Kabat-Zinn és kollégái Saki Santorelli, Florence Meleo Meyer és azóta leginkább az orvostudomány terén, a gyógyításban kezdték el eredményesen alkalmazni. Pár éve fordították le az üzleti világ hasznára és alkalmazzák vállalatok többek között a munkahelyi stressz csökkentése érdekében. Míg a mindfulness gyökerei a keleti eredetű meditációhoz vezetnek vissza, alkalmazása egyre jobban terjed és lesz népszerű a fejlett üzleti világban is. A vállalati vezetők számára a mindfulness a letisztult gondolkodást, a könnyebb döntési folyamatot hozza elő. Csak elvonulni akár negyedórára, hogy kitisztuljon a fej, az érzelmi tolulások elcsituljanak, a legideálisabb esetben teljesen megszűnjenek, annak érdekében, hogy tiszta, érzelem és minden szempontból befolyás mentes döntések születhessenek. A vezetőknek ezt eredményezi a mindfulness.

A decemberi CHN workshopon megtanultuk, hogy mindenki vezető a saját életében így mindannyiunknak segíthet, ha megtanulunk elcsendesedni, magunkba visszavonulni, a külvilág zaját kiszűrni és a ránk nehezedő nyomását kizárni, hogy még jobb döntéseket hozhassunk 2015-ben.

Kíváncsi vagyok, hogy ehhez hogyan járul hozzá a mazsola. Január 22.-én megtudjuk.

Ajánlott olvasás: http://www.huffingtonpost.com/2012/08/29/mindfulness-businesses-corporate-employees-meditation_n_1840690.html

 

.  Von Bartheldné Ábri Judit PCC executive coach és kommunikációs tanácsadó CHN Program Igazgató www.coachinghataroknelkul.hu +36 70 772 2419

 

A Coaching Határok Nélkül (CHN) 2011 szeptembere óta zajló rendezvénysorozat, amelynek célja, Magyarországra hozni a nemzetközi coaching szakma és a vezetőfejlesztés elismert – nemzetközi viszonylatban is a legkimagaslóbb tudású – szakértőit. Rajtuk keresztül megismerjük a változatosságában és mélységében  folyamatosan bővülő és megújuló coaching világ legújabb trendjeit. Havi rendszerességgel egy új téma és  új előadó mutatkozik be.

A workshopok angol nyelven szinkrontolmácsolással folynak.

A programok szervezőjeként és ICF akkreditát coachként fontos számomra a folyamatos tanulás. Nemzetközi tudás hazai terepen megengedhető áron. Erre vállalkoztam. Ez a CHN.

Coaching ügyfeleimnél ezt a tudást alkalmazom, vezetőképzéseimen ezt a tudást adom át.