Így csináld jövőre! Happy 2024!
Év végére hoztunk néhány vicces tényt és tanácsot arra az esetre, ha elfáradtál volna az egész éves hajtásban, de már most egy szebb, jobb, hatékonyabb 2024-ről álmodozol.
Valamennyi tudományosan megalapozott, kutatásokkal alátámasztott adat és megállapítás mögött brit tudósok állnak, akiket a szórakoztatás szándékára hivatkozva nem fogunk most beidézni.
Íme tehát 13 tudományosan alátámasztott tény és tipp annak érdekében, hogy jövőre könnyedebbé tehesd a magad és munkatársaid munkahelyi hétköznapjait.
1. A leggyakoribb betegnap a hétfő. Ha teheted, a legfontosabb feladatokat tervezd be keddre, ugyanis a kedd állítólag a hét legtermékenyebb napja. A két állítás között felfedezett, bármiféle összefüggés kizárólag a véletlen műve!
2. Iszol te rendesen? A megfelelő mennyiségű víz/folyadék fogyasztása 14%-kal növelheti a napi termelékenységet. Természetesen mindezt zéró tolerancia mellett értjük.
3. Aludj eleget! Azok a felnőttek, akik rendszeresen 7,5-9 órát alszanak éjszakánként, akár 20%-kal produktívabbak lehetnek másnap. Warning: ha esetleg napközben, a munkahelyeden pótolnád ki az átaludt órákat, azzal ellentétes hatást érsz el.
4. Ha lehetőséged van rá, hallgass zenét, ugyanis megfelelő zene hallgatása munka közben segít gyorsabban elvégezni a feladatot. Minél egyedibb a zenei ízlésed, annál inkább fülhallgatót ajánlunk hozzá.
5. Kutatások szerint egy átlagos irodai munkavállaló a napja min. 25%-át e-mailek olvasásával és megválaszolásával tölti. Gyakori tanács, hogy csak a nap meghatározott pontjain ellenőrizd az e-mailjeidet, ez is hozzá tud járulni a nagyobb produktivitáshoz. Ellenérveidet szinte halljuk, de mit tegyünk, ha egyszer brit tudósok ezt is megállapították.
6. A nevetés erősíti az immunrendszert, ezáltal csökkenteni a betegség és a munkából való kimaradás esélyét. Valamint 22%-kal fokozza a véráramlást, míg a stressz 35%-kal csökkenti azt. Továbbá tanulmányok szerint a munkahelyi humor fokozottabb jelenléte nem csökkenti a termelékenységet vagy gátolja a koncentrációt igénylő feladatok pontos elvégzését, viszont annál inkább dinamizál, sőt felpörget. Ne nevess!
7. Magas elkötelezettség, dupla teljesítmény. Minimum. Ráadásul miközben az elkötelezett alkalmazottak mindössze 37%-a keres passzívan állást vagy nyitott az új lehetőségekre, addig a nem elkötelezett alkalmazottak akár 73%-a is aktív álláskereső lehet. Erősítsd az elkötelezettséget, itt minden módszer ér, ha legális és úgy látod, hogy működik.
8. A munkavállalók 70%-a szerint nagyban javítaná a motivációjukat és a munkahelyi morált, ha vezetőik többször megköszönnék a munkájukat, visszajelzést adnának egy-egy jól sikerült feladat, nagyobb teljesítmény után. Az év vége különösen alkalmas időszak arra, hogy megköszönj mindent. Akár előre is, fő a bizalom.
9. Ha 22-65 éves korod között heti 40 órát dolgozol, akkor életed során kb. 90 000 órát fogsz munkával tölteni. Így igazán felesleges frusztrálnod magad, inkább ne nézd az órát munka közben.
10. Öltözz a munkahelyhez illően, de kényelmesen. Mondanánk, miközben Németországban a munkáltatók állítólag megkövetelhetik, hogy a nők melltartót viseljenek a munkahelyükön. Te ezt tudtad? Pedig a munkavállalók 61%-a produktívabb, ha lazák az öltözködési szabályok.
11. A zöld látványa kreatívabbá teszi az embereket. Fikuszok, gyülekezzetek.
12. A kultúrát 80%-ban a (felső)vezetők határozzák meg egy cégnél. A jó kultúra és vezetés sok egyéb mellett azért olyan fontos, mert útmutatást ad arra vonatkozóan, hogyan viselkedhetünk következetesen, pozitívan és produktívan, különösen akkor, amikor senki sem figyel ránk.
13. Small is beautiful. Az ideális csapatméret 4 és 9 fő között van. Egy ilyen méretű csapat gyorsan tud mozogni, döntéseket hozni. Egy nagyobb csapatban már több lesz a kommunikációs akadály és a formalitás, elvész a spontán kommunikáció gördülékenysége. Amúgy pedig a csapatkötődés oxitocint szabadít fel. Az emberek hajlamosak többet dolgozni, boldogabbak lenni, ha olyan csapatban vannak, amelyet szeretnek. Így hát vedd magad körbe inkább kevesebb, de értékes emberrel és szeresd a kollégáidat!
Köszönjük, ha végigolvastad és reméljük, ezzel a kis szakmai lazítással mi is hozzá tudtunk járulni ahhoz, hogy megfelelő hangulatban zárhasd le ezt a dolgos esztendőt.
Boldog ünnepeket és eredményes újévet kívánunk!