Így kerülhetsz ki a kiégés célkeresztjéből - Kalandra fel!

Beérkezett üzeneteid sürgős kérések tömkelegével van tele és folyamatosan azt kérik tőled, hogy csak egy kevesebbel csinálj többet: vállald el a plusz projektet, maradj a héten egy kicsit tovább vagy vedd át a szabadságon lévő kollégád minden feladatát. Az elméd folyamatosan átrendezi a prioritásokat, miközben azt számolod, hány perc van hátra a napból, és hogy lesz-e elég időd az összes munkád befejezésére. Nem vagy ezzel egyedül.

A kiégés.

Hallottál róla, és lehet, hogy már érezted is. A teljes mentális kimerültséget, ami azt jelenti, hogy túllépted annak a határát, amit egy embertől ésszerűen teljesíthet a munkahelyén. 

Akár a túl sok munkából – akár paradox módon, a céltudatos munka krónikus hiányából – a kiégés olyan fájdalmas állapot, amely mindenféle munkahelyi környezetből dolgozók sokaságából vált ki negatív érzéseket.

A "kiégés" meghatározása

A kiégés egy olyan fizikai, érzelmi vagy mentális kimerültségként azonosíthatjuk, amelyet csökkent motiváció, csökkent teljesítőképesség és önmagunkkal és másokkal szembeni negatív attitűdök kísérnek.

Lehetséges, hogy csak akkor veszed észre, hogy elérted a kiégést, amíg már túl késő, amikor átléped a határvonalat az igazán fáradt és a túlságosan kimerült állapot között. 

• Energiakimerülés, lendület és motiváció elvesztése

• Megnövekedett mentális távolság a munkától, vagy a munkával kapcsolatos negativizmus vagy cinizmus érzése

• Csökkent a szakmai hatékonyság

Más szóval, „kiégettnek” lenni azt jelenti, hogy tartósan kimerültnek, elköteleződöttnek és eredménytelennek érzed magadat, amely hosszútávon kihathat életed minden aspektusára és a mentális egészségedre is - így érdemes mielőbb átvenni a burnouttól az irányítást!

Szakadj ki a szürke hétköznapokból

Ha a munkahelyi stressz felhalmozódik, ideje kilépni a mókuskerékből és kalandra indulni.

A munkából való szabadság felfrissíti a testedet és az elmédet, így az utazás nagyszerű módja a mentális jólét megőrzésének, és ezáltal hozzájárul egy boldogabb és teljesebb élethez.

Miért érdemes egy külföldi utazással fellépni a kiégés ellen?

• Lehetőséget ad új dolgok kipróbálására és új emberek megismerésére, így segít leküzdeni a monotonitást. 

Az utazás összeköti az embereket, és lehetőséget ad új és különböző kultúrák megismerésére, ami segíthet növelni a másokkal szembeni empátiát. Ezenkívül javíthatja az általános toleranciát és csökkentheti a frusztrációt is.

• Kiválóan alkalmas a stressz oldására és az általános életszemlélet javítására. 

Az ismeretlen kultúrákban való elmerülés növeli elméd képességét a különböző szemléletek megértésében, mélyebb gondolkodásra és gondolatok integrálására bíztat. 

• A munkától távol töltött idő növelheti a munkahelyi energiáját és termelékenységét.

Az utazás segít abban, hogy önmagaddal tölts el egy kevés időt a mindennapok zajától távól. A minőségi idő során amelyet átélsz, megláthatod magadban azokat az értékeket és erősségeket, amelyeket lehet, hogy eddig észre sem vettél. Ezek felismerésével visszanyerheted a motivációdat és a céltudatosságodat is!

•  Egy tengerparti utazás hozzájárulhat a boldogság eléréséhez.

Válassz olyan egzotikus helyszínt, amelyről eddig csak álmodni mertél. Mártózz meg a tenger habjaiban, olvass a parton vagy indulj kalandos felfedezőútra hajóval - a lényeg az, hogy olyat csinálj, amely melegséggel tölti el a lelked.

Az utazás tökéletes megoldás a kiégés kezelésére és megelőzésére, hiszen amellett, hogy életreszóló élményekben lehet részed, megismerheted a prioritásaidat, kialakíthatod a munka-magánélet törhetetlen egyensúlyát és visszanyerheted az ambiciózus önmagadat!

A burnoutból való kiszabadulás és az energiáid visszanyerése akkor kezdődik, amikor önmagadat, egészségedet és küzdelmeidet prioritásként kezeled a folyamatos munkával és a munkakapcsolatokkal szemben.

Utazz a B2Sky szervezésében a lelkedért!

A B2Sky Travel olyan utazási és utazásszervezési iroda, amely körültekintő szervezéssel és a legkisebb részletek lebonyolításával együtt megszervezi az álom nyaralásodat.  

2015 óta elismert utazási irodaként rengeteg tapasztalattal rendelkeznek, amellyel felejthetetlen vakációkat és emlékezetes élményeket ajándékoznak azoknak, akik igénybe veszik szolgáltatásaikat.

Most megvalósulhat az az utazás, amely után eddig csak vágyakoztál!

A B2Sky Travel a nyaralások, utazások, kirándulások széles tárházát kínálja.

Több mint 10 ezer utazás szervezésén vannak túl, többféle utazási csomagot biztosítanak az érdeklődőknek, illetve egyéni utazások szervezését is vállalják.

Különösen erősek az egzotikus helyszínek prezentálásában, profi szervezésüknek köszönhetően eljuthatsz a Maldív-szigetekre, Kubába, a Seychelle szigetekre, Dubaiba, Thaiföldre is.

De ha közelebbi úti célokat (pl. Barcelona, Szardínia stb.) részesítenél előnyben, abban is a legmagasabb szinten tudnak segíteni.

 

Válaszd a B2Sky Travelt és éld át életed legszebb utazását!