Hogyan menedzseljük az életünket? Self-coaching eszközök: Alternatívák - 3. Tanácsadó

Másnak tanácsot adni sokkal könnyebb, mint a saját problémáinkat megoldani. Ha nem rólunk van szó, általában pontosan látjuk, mit kellene tenni. Mivel nem vagyunk érintettek, külső szemmel sokkal jobban átlátjuk a helyzetet. Miért ne

Másnak tanácsot adni sokkal könnyebb, mint a saját problémáinkat megoldani. Ha nem rólunk van szó, általában pontosan látjuk, mit kellene tenni. Mivel nem vagyunk érintettek, külső szemmel sokkal jobban átlátjuk a helyzetet. Miért ne használhatnánk ki ezt a képességünket self-coachingban is? Gondoljuk végig, milyen tanácsot adnánk valakinek – például a barátunknak, házastársunknak, kollégánknak –, ha ő járna hasonló cipőben, mint mi. Ezzel máris kívül helyeztük magunkat a saját helyzetünkön, ami felszabadítóan hat a gondolkodásunkra is.

A kreatív írással is kombinálhatjuk ezt az eszközt: írjunk egy levelet annak, akinek tanácsot adunk!

Mit tapasztaltam? (Aliz)

Ezt a feladatot nem írásban, hanem szóban oldottam meg. Magam elé képzeltem egy ismerősömet, aki ugyanabban az élethelyzetben van, mint én, és elkezdtem hozzá beszélni úgy, mintha itt ülne mellettem. Nagyon jó érzés volt, hogy segíthettem neki – egyrészt ötletekkel, másrészt egy kis megnyugtatással, biztatással. Ez azért volt hasznos, mert saját magammal szemben nagyon kritikus vagyok, és ritkán biztatom ilyen szeretettel önmagamat. A tanácsadó szerepe viszont önbizalmat adott: ha másnak meg tudom mondani, mit kellene tennie, akkor nem lehetek olyan elveszett a saját életemben sem.

Következnek a döntés fázisai...