Hogyan menedzseljük az életünket? Self-coaching eszközök: Döntés – 1.Tetra Lemma

Ebben a fázisban az összegyűjtött alternatívák közül kiválasztjuk azokat, amelyek a leginkább működőképesek számunkra, és elvezetnek minket a célunkhoz. Ezekből tudjuk majd összeállítani az akciótervet. Tetra Lemma Egy d

Ebben a fázisban az összegyűjtött alternatívák közül kiválasztjuk azokat, amelyek a leginkább működőképesek számunkra, és elvezetnek minket a célunkhoz. Ezekből tudjuk majd összeállítani az akciótervet.

1. Tetra Lemma

Egy döntési helyzetben sokszor azt hisszük, hogy csak két választási lehetőségünk van: igen vagy nem. Erre van is egy szavunk, a dilemma, amikor két opció között vacillálunk. A Tetra Lemma ezzel szemben négy opciót kínál: egyik, másik, mindkettő vagy egyik sem.

Például ha elégedetlenek vagyunk a munkahelyünkkel, dönthetünk úgy, hogy felmondunk, de választhatjuk a maradást is. Mindkettő mellett akkor tesszük le a voksunkat, ha maradunk ugyan, de lélekben már felmondtunk, azaz elkezdünk állást keresni, képezzük magunkat egy jobb pozíció reményében. Végül az is lehet, hogy egyik opció mellett sem döntünk. Ilyenkor másfelé visszük el az energiáinkat. Nem azzal foglalkozunk, hogy a munkában mi lenne a legjobb, hanem elfogadjuk a jelenlegi helyzetet, és máshol keresünk olyan élményeket, amelyektől elégedettebbek leszünk. Például több időt szánunk a hobbinkra, vagy a családra, barátokra fókuszálunk elsősorban. Amikor végigvesszük a négy választási lehetőséget, mindegyiknél gondoljuk végig, mi lesz a következménye fél év és egy év múlva, ha meglépjük őket.

Mit tapasztaltam? (Aliz)

Mostanában sokféle szerepben kell megfelelnem, amit alapvetően élvezek, de néha úgy érzem, túl nagy rajtam a nyomás. Azt a kérdést tettem fel magamnak, hogy megtartsam-e az összes feladatomat, vagy feladjak közülük néhányat. Ha mindkettőt választom, akkor megtartom a munkáimat, de tudatosan fókuszálok azokra, amelyek a hosszú távú célom szempontjából fontosak. Ha egyik mellett sem döntök, akkor pedig egész másra irányítom a figyelmemet, például azzal törődök, hogy több időt töltsek a férjemmel.

Végiggondoltam, hogy melyik opciónak milyen következményei lehetnek fél év, egy év múlva, és egyértelműen kiderült számomra, hogy az összes munkámat megtartva is képes vagyok fókuszálni azokra a dolgokra, amelyek a végső célom szempontjából lényegesek. Pillanatnyilag ezt látom a legjobb megoldásnak, de fél év múlva visszatérek ehhez az eszközhöz, és újra végignézem mind a négy lehetőséget.

Mit tapasztaltam? (Laura)

Egy nagy nemzetközi tanácsadó cégnél dolgoztam, mielőtt terhes lettem. Kicsit túlozva, de egyik héten Malajziában dolgoztam, másik héten Norvégiában, a harmadikon Hollandiában. A Tetra Lemmát alkalmazva az „Egyik” opció az volt, hogy a gyes után visszamegyek a volt munkahelyemre, de nem akartam, hogy a gyerekeim hetente más oviba járjanak. A „Másik” lehetőség az volt, hogy nem fogok dolgozni, háztartásbeli leszek, de ez sem tetszett, mert nem akartam sutba dobni a tapasztalataimat. Így egy harmadikat kellett kitalálnom, ez lett a vállalkozói életforma, amiben mindkettő előnyei megtalálhatók. Használom a tapasztalataimat is, de a gyerekekkel is együtt tudok lenni, amikor igénylik.

Folytatjuk!