Negaholics

Mi az a Negaholizmus? Kik azok, akiket ezzel a jelzővel illetünk? Magyarország – szerintem – egy eléggé negatív attitűddel megáldott ország. Azért is vettem meg Dr. Cherie Carter-Scott „Negaholics” című könyvét („Nega”= n

Mi az a Negaholizmus? Kik azok, akiket ezzel a jelzővel illetünk?

Magyarország – szerintem – egy eléggé negatív attitűddel megáldott ország. Azért is vettem meg Dr. Cherie Carter-Scott „Negaholics” című könyvét („Nega”= negatív, „holic” – valaki, aki mániákusan viszonyul valamihez), mert azt gondoltam, a könyv nem is szólhatna jobban másokról, mint – kollektíven - rólunk. Dr Chérie Carter-Scott MCC coach a CHN Nemzetközi Coach Iskola amerikai partnere így lehetőségem volt tőle személyesen is tanulni és ez adta a motivációt, hogy elolvassam könyvét a fenti témában.

Meglepődtem.

Meglepődtem, mert szól ez a könyv mindenkiről, ország-függetlenül.

Többéves kutatása és adatgyűjtése alapján Dr. Cherie meglepően leegyszerűsítve kategorizálja a negatívizmust a 1) „negatív hozzáállású”, a 2) „viselkedésében negatív”, a 3) „mentálisan negatív” és a 4) „verbálisan negatív” alap kategóriákba, illetve azok 14 alkategóriájába. A fejezetekben Dr. Cherie mélyre ás, egyre mélyebbre, mígnem - izgalommal teli várakozással olvasva a könyvét - végre-végre elindulunk „felfele” kifelé a lyukból, a negativitás csapdájából.

Én aztán nem vagyok negatív, gondoltam tehát, és másról sem feltételezem ezt kiindulásként. De bizonyára mindenki találkozott már olyanokkal, akik perfekcionisták, akiket, mivel az élet nem tökéletes, nagyon nehéz boldoggá tenni, vagy akik halogatják bizonyos lépések megtételét addig, ameddig krízishelyzetbe nem kerülnek. Netán olyanokat is ismerünk, akik úgy érzik, nem tudnak megfelelni - és ezért újból és újból idő előtt feladják - vagy olyanokat, akik állandóan kritizálnak, vagy egy állandó „összehasonlító versenyben” utaznak és magukat valakihez, valakikhez mérik és a csatából vesztesen kerülnek ki. Biztos találkoztunk már olyanokkal, akik folyamatosan a múltbéli hibáikon rágódnak, akik a rajtuk kívülálló körülményeket okolják már-már mániákusan, vagy olyanokkal, akik segítséget kérnek ugyan, de mindig meg tudják magyarázni, hogy a felajánlott segítség miért nem jó, miért nem megvalósítható.

Honnan ered mindez?

Meglepődtem, mert Dr. Cherie rámutatott, hogy a negativitást „kaptuk” – elsősorban a szüleinktől. Mivel az, ahogyan felneveltek, ahogyan kora gyerekkorunkban visszajelzéseket kaptunk a képességeinkről, a lehetőségeinkről maghatározza azt, ahogyan ma döntünk! A belénk ivódott a sok „neked ezt nem szabad”, „ezt úgysem tudod”, „ezt neked tilos…”. Elképzelhető, hogy önkéntelenül is, de terheket rak ránk a környezetűnk - vagy mi magunk vettünk magunkra bizonyos terheket! Szinte provokálóan fogalmaz Dr. Cherie azzal, hogy kimondja, hogy az idealizált, a mindent megtevő szülők mennyi kárt tudnak okozni! De ha belegondolunk: sem mi, sem a szüleink nem kaptak leckét a szülőségből, hanem – mint a családi fotókat és a családi porcelán étkészletet – mindenki megkap, majd továbbad mindent vagy legalább valamit, ami ide vezethet. Az egyetlen különbség az, hogy kibe mi hogyan és mennyire ivódik bele!

És a felnőtt kor?

A stressz erre csak rátesz: a megfelelési kényszer, a csalódások, kudarcok okozta önértékelési problémák csak olaj a tűzre. Hogyan kompenzálunk? Mit okoz ez? Addikciót! A pótcselekvéseinkkel, kényszerességeinkkel mind-mind az egyensúlyt kívánjuk helyreállítani – legalább rövidtávon! Az érzéseinket elnyomva, a probléma gyökeréig nem leásva azonnali megnyugvást keresünk.

Hadd tudjam meg végre, hogy mi a végleges megoldás?!

Nos, ahogy nem egyik napról a másikra lettünk krónikusan negatívak, úgy hosszú, következetesen véghezvitt lépések sorozata vezet el a tudatunk átformálásához, a negativitásunk megváltoztatásához is!

A lényeg, hogy (legalább önmagunkkal) őszintén tisztázva az érzéseinket higgyük el, hogy meg tudunk küzdeni a démonjainkkal, a belső hangokkal, melyek visszafognak, lehúznak és meg tudjuk valósítani abból az 58 apró, akár szelektíven is alkalmazható technikából álló lépés-sorozatot, amelyik nekünk, konkrétan és csak nekünk segít abban, hogy a negatív hozzáállásunkat megváltoztassuk.

Ahogyan Dr. Cherie mondja: „Általában akkor, amikor az emberek tudják, mit akarnak, meg is kapják azt!  Ha nem, akkor az azért van, mert nem hisznek benne, esetleg ahhoz ragaszkodnak, amit és ahogy a múltban csináltak, vagy azon morfondíroznak, hogy mit kellene csinálniuk. Nem azzal foglalkoznak tehát, hogy mi az álmuk, mi a céljuk, illetve hogy azért mit tudnak tenni itt és most!”

Aki valóban tenni akar saját negatív hozzáállása ellen, annak itt ez a könyv, ami segít.

http://drcherie.com/product/negaholics-paperback/

Csényi Csaba - sales & business development coach és tanácsadó

 

A Coaching Határok Nélkül (CHN) 2011 szeptembere óta zajló rendezvénysorozat, amelynek célja, Magyarországra hozni a nemzetközi coaching szakma és a vezetőfejlesztés elismert – nemzetközi viszonylatban is a legkimagaslóbb tudású – szakértőit.

A programok szervezőjeként és ICF MCC akkreditált coachként fontos számomra a folyamatos tanulás. Nemzetközi tudás hazai terepen megengedhető áron. Erre vállalkoztam. Ez a CHN. Ábri Judit