logo
  • Blogfolyam
  • HR Blogok
  • Szerzők
  • HRPortal.hu
logo
  • Blogfolyam
  • HR Blogok
  • Archívum
mobile logo
  • Blogfolyam
  • HR Blogok
  • Szerzők
  • HRPortal.hu
publikálva: 2019.01.07 - 6 éve
Péter Horváth

7+1 jel, ami a karrierváltás felé mutat

Ha vasárnap este már összeszoruló gyomorral gondolsz a hétfőre, s éjjel is csak hánykolódsz az új hét miatt, talán nem vagy a helyeden. Ha úgy érzed, hogy úgy működsz, mint egy olajozatlan motor, ami bármikor elkophat és leállhat,

Ha vasárnap este már összeszoruló gyomorral gondolsz a hétfőre, s éjjel is csak hánykolódsz az új hét miatt, talán nem vagy a helyeden. Ha úgy érzed, hogy úgy működsz, mint egy olajozatlan motor, ami bármikor elkophat és leállhat, akkor érdemes újragondolnod helyzetedet és azt, hogy minek adod oda magad nap mint nap. Az alábbi 7+1 pont azokat a jeleket veszi sorra, melyek megléte esetén komolyan érdemes elgondolkodnod a karrierváltáson.

1. Munkád nem nyújt fejlődési lehetőséget. Robotként végzed tevékenységedet, mely már régen nem érinti meg a lelked. Talán valamikor még megérintette, de az ma már csak emlék. Ismétlődő sablonokból állnak munkanapjaid. Jóllehet éppen ezért is értesz a munkádhoz, de ilyen esetben elfogyott a hely, amit kitölthetnél növekvő lényeddel, vagyis nem biztosít elég fejlődési potenciált az adott munkakör. Ekkor keresd azokat a területeket, melyek vonzanak.

2. Nem értékelik a munkádat. Ha mindent megteszel a minőségi munkáért, de nem kapsz dicséretet, vagy időnként elismerést érte, az azt jelenti, hogy vezetőid nem értékelik eléggé a munkádat. Ha elmarad egy jól megérdemelt előléptetés vagy fizetésemelés, ezek ugyancsak a kellő megbecsülés hiányára utalnak. Ha tárgyalási kísérleteidre nem nyitottak a vezetők, érdemes elgondolkodni a váltáson.

3. Általános frusztrációt élsz meg. A frusztráció jelentése az idegen szavak szótára szerint „a szabad akarat végrehajtásának megakadályozása miatt megélt kudarc; olyan érzelem, amit egy cél elérésének lehetetlensége miatt érzünk; zaklatott lelkiállapot”. Vagyis nincs tered és lehetőséged céljaid elérésére, mert a szervezet nem biztosít erre lehetőséget. A tartós frusztráció bénulttá tehet és megtámadhatja életbátorságodat is, ráadásul személyiséged árnyoldalait is erősítheti. Vizsgáld meg milyen vágyaid, igényeid nem tudnak megvalósulni. Figyelj frusztrációd szavára, mert arról a területről üzen, ahová indulnod kell.

4. Hosszan tartó stresszhatást tapasztalsz. Ha a tolerálható mértéken felüli, hosszan tartó kártékony stressz (distressz) munkaköröd szerves része, az hosszútávon testi és lelki egészségedet veszélyezteti és kiégéshez vezethet. Ha munkaköröd ilyen jellegű és a stressz inkább rombol, semmint előrelendít, érdemes a kivezető utakat keresned. De csak azokban a pillanatokban, amikor visszahűltél a hévtől.

5. Munkahelyed nem tiszteli a magánélethez való jogodat. Vannak olyan munkahelyek, melyek fittyet hánynak arra, hogy ember vagy, s a munkán kívül más életterületek is fontosak számodra. Este 10-kor is pittyeg a telefonodon az új e-mail, amit meg kell válaszolni és hétvégén is fel- vagy behívnak. Ha nem tudsz megfelelő mennyiségű és minőségű időt feltöltődéssel (sporttal, szórakozással, pároddal vagy családoddal) tölteni, előbb-utóbb szétzilálja az életedet, mert kibillensz egyéni ritmusodból, és így egyensúlyodból. Ha ezt észleled, vagy zavar, hogy munkahelyed életed minden területére benyomul, mindenképp olyan helyet keress, ahol családbarát a munkaidő. Érdemes szem előtt tartani, hogy a valódi célhoz a work-life balance csak egy lépcsőfok: a végső cél, hogy a munka és az élet ne váljon ketté, hanem élethivatássá olvadjon össze.

6. Csak azért dolgozol, hogy a számládon legyen a fizetésed minden hónapban. A munkádban rejlő kihívások már nem jelentenek Neked semmit, vagy éppen annyira nem a helyeden vagy, hogy idegenként viszonyulsz produktumodhoz és csak az érdekel, hogy megkapd havi fizetésed, amiből kényeztetheted magad. Ez azonban nem valódi öröm, hanem eredendő örömtelenséged kompenzációja.

7. Sokat panaszkodsz. Ha a panaszkodás második természeteddé lett, érdemes objektíven tekinteni helyzetedre. A panaszkodás során azt éljük át, hogy elnyelt egy helyzet és az a lélektani mechanizmus működik, mely szerint a kialakult szituációk mindig a másik (személy, cég, stb.) hibái, s nem a miénk. Ezzel elhárítjuk magunktól a kezdeményezést és megfosztjuk magunkat a helyzet feletti irányítástól.

+1. Munkahelyed ügye nem a Te ügyed. Talán a legfontosabb pont, mert ez a motivációt lélek-szerűen átható komponens. Egyéni céljaink legtöbbször nem pusztán anyagiak, hanem bizonyos ideálokhoz is kötődnek. Ha a céged nem egy általad jónak vélt ügyet szolgál, mellyel azonosulni tudsz, vagy minden nap azt látod, hogy milyen károkat okoz, akkor hosszútávon elvesztheted a motivációdat és értelmetlennek találhatod a munkádat - hiszen a munkahelyi nehézségek könnyebbé válnak akkor, ha tudod, hogy végső soron minden történés egy jó ügyet szolgál. Ha a Te életedben nincs így és szükségét érzed, keress magadnak egy ügyet, melyet munkáddal (vagy önkéntesként) szolgálhatsz!

Horváth Péter karrier coach – ÉletHivatás Coaching

Címkék:
coaching stressz fejlődés karrierváltás frusztráció work-life balance küldetés munka-magánélet egyensúlya élethivatás élethivatás coaching horváth péter horváth péter karrier coach
Péter Horváth

Horváth Péter karrier coach vagyok, a változás és a személyes fejlődés elkötelezett híve. Azoknak nyújtok segítséget, akik új karrierutakon keresik saját kiteljesedésüket.

A szerző összes bejegyzése
Bejegyzések, amik még érdekelhetnek
2025-06-30 07:46:15
KvantHumanisztika Kurzus 2
2025-06-27 22:06:40
Belülről nem megy? Mit tud az Interim HR, amit más nem?
2025-06-26 11:21:13
Haladékot kapnak a cégek az ESG követelések teljesítésére
Élethivatás blogja

A blog összes bejegyzése
Hirdetés
A szerkesztő ajánlja
  • 2024-04-02 16:03:10 | Kaló István

    Informatikusok Magyarországon: Alkalmazott vagy Vállalkozó? - Fókuszban az IT Contracting

Cimkefelhő
hr coaching álláskeresés karrier e-learning vezetés motiváció munkavállaló állásinterjú vezető munkáltató toborzas állás elearning Kocsis és Szabó Ügyvédi Iroda önéletrajz Scotwork tárgyalás Munka Törvénykönyve tárgyalástechnika stressz munka coach Dr. Kocsis Ildikó Linkedin felmondás képzés scotwork kiválasztás szervezetfejlesztés vezetőfejlesztés változás érthető jog tippek online tanulás tanulás szabadság profitárgyaló önismeret siker tárgyalásikészség-fejlesztás
Widget Image

Főszerkesztő: Karácsony Zoltán

E-mail : zoltan.karacsony kukac hrportal.hu

Felelős kiadó: Markovics András

A HR Blog.hu kiadója a HR Portal.hu

A szerkesztőség címe: 1135 Budapest, Petneházy u. 55. I./7.

Telefon: +36 (1) 781 75 96

Gépház

Blogger bejelentkezés

Blogger regisztráció

Adatvédelem

Kiadónk további kiadványai

hrportal.hu

munkaugyi.hu

hrclub.hu

allasportal.hu

edenkert.hu

haziallat.hu