Félsz a kiégéstől, de nem tudod hogy előzd meg? Segítünk!

Manapság sokakat érint a kiégés a munkahelyi stressz, a nagy nyomás miatt. Ráadásul többen úgy égnek ki, hogy nem tudják: éppen a burnout tüneteit tapasztalják magukon. Mások pedig későn eszmélnek, amikor már csak a tűzoltás van hátra. Hogyan előzhető meg mindez?

A kiégés korai jeleit nehéz észrevenni, de ha kellő önismerettel rendelkezünk, nem olyan nehéz azokat azonosítani. Ebben az interim.hu új cikke is segítségünkre lehet!

Eleinte pszichés tüneteket észlelhetünk: negatívabbak, feszültebbek vagyunk a szokásosnál. A munkában végletesek vagyunk: vagy túlhajszoljuk magunkat, vagy tőlünk szokatlan módon kerüljük a munkát. Ha ezeket a jeleket nem vesszük észre időben, a dolog komolyabbra is fordulhat és depresszió vagy labilis mentális állapot alakul ki.

Ráadásul, ha nem figyelünk oda, a kezdeti tünetek testi tünetekké, betegséggé válhatnak - ekkor már nagyon erősen tapasztaljuk a burnout szindrómát. Fájhat a fejünk, alvászavar vagy emésztési problémák léphetnek fel.

Arról, hogy mit tehetünk, ha már megtörtént a baj, ebben a cikkben olvashattok!