Flow - élvezd a munkád, élvezd az életed!
Egy keményen végigdolgozott hét után mindenkinek jól esik, sőt jár a kikapcsolódás. Nem lehet folyamatosan magas szinten teljesíteni pihenés nélkül. Fontos elmerülni egy érdekes könyvben, sportolni, játszani, vagy valamilyen kreatív
Egy keményen végigdolgozott hét után mindenkinek jól esik, sőt jár a kikapcsolódás. Nem lehet folyamatosan magas szinten teljesíteni pihenés nélkül. Fontos elmerülni egy érdekes könyvben, sportolni, játszani, vagy valamilyen kreatív tevékenységben feloldódni, elmélyülten alkotni - vagyis feltöltődni.
Csíkszentmihályi Mihály, magyar származású, Kaliforniában élő gondolkodó, a pozitív pszichológia atyja írta le, határozta meg a flow, azaz "az áramlat" elméletét. Megfogalmazása szerint a flow "a tökéletes élmény", az egyrészről az elmélyült, fókuszált figyelem, másrészt a felszabadító könnyedség, a belülről fakadó életöröm átélésének paradox élménye, mondván: "az ember cselekedetei gyakran a legkönnyebbek, amikor a legnehezebb feladatokat teljesíti".
Ez a fogalom azóta széles körben ismertté vált, de talán épp a paradox, nehezen leírható mivoltának köszönhetően sajnos a mai napig sem vált a köznyelv részévé. (Ellentétben a szintén magyar kutatónak köszönhető "stressz" szavunkkal, amely jó fél évszázada használatos a mindennapokban).
Pedig a flow élménye, annak felismerése, a tudatos törekvés a flow állapotának elérésére lényegesen hozzájárul például a stressz csökkentéséhez, kezelhető mederben tartásához.
És nemcsak a szabadidőnkben; mert felszabadító élvezettel elmerülni nemcsak akkor lehet valamiben, ha kedvenc hobbink a tét!
A kiemelkedő munkahelyi teljesítmények és a hatékony munkahelyi légkör is a flow megélésével válik igazán elérhetővé. Ahogy ellenben az állandó fenyegetettség-érzés, feszültségkeltés, folyamatos számonkérés, cseszegetés, piszkálgatás, szekálás negatív spirálként teszi tönkre a teljesítményekre fókuszáló munkahelyi légkört, viszont az alkotó, inspiráló, elismerésekre, tanulságokra és erősségekre helyezett hangsúlyok, és az elmélyült tevékenységet támogató munkahely felszabadítóan és ösztönzően hatnak az eredményességre.
Mindez pedig nem választható külön a vezetők tevékenységétől. A vezetőknek minden szinten, de a középvezetőknek a legközvetlenebb hatása van arra, egy cégnél hogyan kezelik a konfliktusokat, prioritásokat, hogyan súlyozzák, osztják el a feladatokat, és mennyire támogatják az elmerülést a feladatokban.
A ma olyannyira elterjedt "multi-tasking" azaz a sokirányú, szétszórt, gyakori impulzusváltásokkal kísért vibráló figyelem hamar a flow, az elmélyült munka és gondolkodás ellenségévé válhat. Gyakran hallani, hogy a ma jellemző open-space, azaz egyterű irodákban, a folyamatosan zavaró telefonhívások és egyfolytában felugró új üzenetek nyomása alatt csak munkaidő után, hétvégén, vagy otthonról lehet elmélyült munkát végezni.
A vezetők sokat tehetnek annak érdekében, hogy a munkahelyi flow igénye ne kopjon ki a köztudatból még azelőtt, mielőtt igazán a részévé vált volna. Hogy a nyitott irodákkal megteremtett transzparencia, átláthatóság valóban elősegíthesse a hatékony munkavégzést és ne váljon annak akadályozójává.
Schäffer Beáta +36 30 970-7430
26 éves, bankoknál és multinacionális vállalatoknál szerzett tapasztalattal a hátam mögött hoztam létre 2011-ben az ARS ENERGICA brandet, amely kifejezetten az Y generáció, a középvezetők, az első generációs értelmiségiek számára kínál vezetői coaching programokat, egyéni fejlesztést.
