Mindfulness: a stresszoldás hatékony eszköze lehet 2019.11.14 Már-már elnyeli az állandó munka, stresszben él, úgyhogy a folyamatos hajtás a magánéletre és az alvásra sem ad elég időt? Az önismereten alapuló, hatékonyabb időbeosztás, a tudatos...
Monitor előtt dolgozik? Óvja szemeit! 2019.06.12 Az irodai munka során számos ember érez a szemében különböző mértékű szem-irritációt, szemszárazságot, és ez az állandó diszkomfort érzet az életminőséget is ronthatja.
Tippek gyakori utazásokhoz 2019.05.13 A külföldi, üzleti utazások megterhelőek lehetnek, fizikai és lelki téren egyaránt. Ha rendszeresen utazunk, érdemes végiggondolnunk, hogyan lehet ellensúlyozni annak egészségünkre...
Így előzze meg a gerincbántalmakat! 2019.05.02 Ülőmunkát végez, sokat kell emelnie, vagy más körülmény miatt éri egyenlőtlen terhelés a gerincét? Esetleg már érzi is ennek a következményeit, Önnek is egyre gyakrabban fáj a...
Ezt egye, ha ülőmunkát végez! 2019.03.28 Napjainkban nagyon sokan végeznek irodai munkát és az egész munkanapot a számítógép előtt ülve töltik. Miután sajnos az ülőmunka a 21. század rákfenéje, éppen ezért az irodai...
Tíz tipp a munkahelyi halogatás ellen 2019.03.05 Egyre jellemzőbb a munkahelyeken, hogy a munkatársakat bizonyos keretek között hagyják önállóan dolgozni. Kijelölik a célt, a határidőt, és ezen belül mindenki olyan tempóban dolgozik,...
Így hat az éjszakai műszak az egészségre 2019.02.07 Ideális esetben egy felnőtt ember napi 7-8 órát tölt alvással, és erre a természetes, cirkadián ritmushoz igazodva, éjszakánként kerül sor. Akiknek viszont nincs erre lehetőségük,...
A kutyás cégkultúra pozitív hatásai 2019.01.21 Manapság egyre több cég törekszik arra, hogy minél otthonosabbá tegye a munkahelyi környezetet a dolgozók számára. Ha már kénytelenek vagyunk napi 8-10 órát a munkahelyen tölteni,...
Szenvedélybetegség a munkahelyen 2019.01.14 Furcsán viselkedik egy munkatársa, kiszámíthatatlanul változik a hangulata, hullámzik a teljesítménye, elkalandozik a figyelme, netán feltűnően üres vagy éppen fényes a szeme? Gondolt...
Tippek, hogy várandósan ne legyen szenvedés a munka 2019.01.07 Nagyon kevesen vannak, akik várandósságuk mind a kilenc hónapja alatt szüneteltetik a munkát. Nem tudják és sokan nem is akarják rögtön abbahagyni csak azért, mert babát várnak. Persze...
Melyik generáció tagjai figyelnek legjobban az egészségükre? 2017.07.10 Megfordult már a fejében a kérdés, hogy vajon melyik generáció tagjai élnek a legegészségesebben? Milyen étkezési elvekkel és sportolási szokásokkal rendelkeznek a baby-boomerek, az...
Ne fázzon rá idén nyáron! 2017.07.03 Kánikula, lenge ruhák, vízpart, napozás, pihenés. Ha a nyárra gondolunk, ezek jutnak eszünkbe leghamarabb, pedig a legtöbb időt a nyári hőségben is a munkahelyünkön töltjük. Hogy a...
Minden, amit a kockázatértékelésről tudni kell 2017.06.26 A munkáltatóknak erkölcsi kötelezettségük és jogi felelősségük, hogy biztosítsák munkavállalóik biztonságát és egészségét a mindennapi munkavégzés során. De vajon milyen...
Az alkalmassági vizsgálatok előnyei 2017.05.15 Ahány féle munkahely, annyi féle alkalmassági vizsgálat. Munkáltatóként és munkavállalóként érdemes tisztában lennünk azzal, mely vizsgálatokra van szükségünk, és azoknak milyen...
Dolgozzunk-e betegen? 2017.05.08 „Csak egy kis nátha, nem vész.” vagy „Majd beveszek egy fájdalomcsillapítót, és bemegyek úgy dolgozni.” – ismerős mondatok, ugye? Holott betegen dolgozni nem csak ránk, a...
Hogyan előzzük meg a munkahelyi típusbetegségeket? 2017.05.01 A tipikus betegségek kialakulásához nagyon hasonló munkakörülmények és szokások vezetnek el, mégis évről évre kialakulnak. Holott a megelőzésük nem igényelne különösebb...
A leggyakoribb munkakiesést okozó betegségek és rizikófaktoraik 2017.04.24 A munkáltató egy alkalmazott foglalkoztatásakor alapvetően négy tényezőt vesz figyelembe: a képességeit, a tudását, a vállalat iránti elkötelezettségét és az egészségi állapotát....