2005. május 26. - május 27.
Stresszkezelés tréning

Ön mennyire érzi a stresszt hétköznapjai szerves részének? Okozott már problémát egy gyors döntés, egy szorító határidő, esetleg egy új feladat? A munkahelyén keletkező problémákat ösztönző kihívásként vagy hatalmas akadályként éli meg? Mindennapi életünk, munkánk során szinte folyamatosan érnek minket stresszhatások. Olyannyira, hogy ma már nem lehet nem beszélni a stresszről. A folyamatos, levezetetlen stressz veszélyeztetheti életünket, egészségünket, míg hatékony kezelés esetén jelentős ösztönző erőként működik. Arra törekszünk, hogy erre megtanítsuk a résztvevőket.

A képzés célja:

Tudatosítani a résztvevőkben a stressz hétköznapi jelentőségét, mindennapjainkra és teljesítményünkre tett jótékony, vagy kártékony hatását.
Megismertetni a résztvevőket a stressz elméleti hátterével és felkészíteni őket a stressz megelőzésének és kezelésének hatékony módszereire.
Lehetőségeket és konkrét tippeket kínálni a résztvevőknek az egészségesebb és stresszmentesebb életmód és környezet kialakításához.

Programpontok:

A stressz gazdasági és emberi jelentősége: stressz és teljesítmény

A stressz fogalma, fázisai, okozói és tünetei

Hogyan állok én a stresszel?

Az átalakítás (stressz kontroll) lépéseinek ismertetése

Eszközök és módszerek a stresszkezelésre: relaxáció, meditáció, testmozgás, pozitív gondolkodás

Saját stressz-tervem

Célcsoport:

Tréningünket minden vezetőnek, illetve munkatársnak ajánljuk, akik stresszben gazdag munkakört töltenek be, vagy életmódot folytatnak, illetve akik egyszerűen érdeklődnek a stresszkezelés iránt.

Ajánlott kapcsolódó program:

Asszertív konfliktuskezelés, Insights - Személyes hatékonyság, Tárgyalástechnika

További információ: www.develor.hu