2009. március 10.
Stresszkezelés
Helyszín: 1124 Budapest, Németvölgyi út 64., a Sämling Kft. oktatóterme Szervező: Végh Eszter, Pratte Mónika , Tel: 06-1-212-4412
TRÉNING 1 NAP
"Az élet legnagyobb csatái a hétköznapokban zajlanak, a lélek csöndes zugaiban."
D. O. McKay
KIKNEK AJÁNLJUK?
Azoknak, akik fokozott stresszel járó munkakörben dolgoznak (vezetői pozíciót betöltők, ügyfélszolgálati munkatársak, vállalkozók, segítő foglalkozásúak, tanárok) vagy nehéz élethelyzetben vannak (munkanélküliség, kapcsolati nehézségek, életszakasz-váltás, stb.), és szeretnék megérteni, hogy milyen hatások váltanak ki stresszt belőlünk, és mit tehetnek ezek mérséklése érdekében.
A PROGRAMLEÍRÁS:
A stresszkeltő események közös jellemzői. Egyéni érzékenységünk feltárása a különböző típusú stresszkeltő helyzetekkel kapcsolatban.
A stresszre adott fizikai és pszichikai reakciók. A stresszválasz fiziológiája és annak következményei testi-lelki állapotunkra.
Mikor fokozza és mikor csökkenti a stressz a teljesítményünket? Létezik-e optimális stressz-szint egy teljesítményhelyzetben és ha igen, hogy lehet ezt beállítani?
Probléma-fókuszú és érzelmi fókuszú megküzdési stratégiák. Egyéni megküzdési stratégiák beazonosítása, visszajelzés a hatékony és kevésbé megküzdés-módokról, a megküzdési eszköztár bővítése.
A képzés vállalati kihelyezett formában is megvalósítható!
Időpont: 2008. december 11. csütörtök 9.00 - 18.00-ig
Oktató: Márton Mónika
Ár: 50.000 Ft + Áfa
Az ár tartalmazza a tanfolyam díját, a tankönyvet és a képzés során folyamatosan felszolgált kávét, üdítőt, pogácsákat, édes süteményeket és az ebédet.
További információ:
wwww.samling.hu