Hogyan ne kezdjünk egy munkanapot?

Itt állíthatja be, hogy a Google kereső elöl hozza a HR Portálos találatokat

Akkor tudunk a nap folyamán is jobban teljesíteni, ha a reggel is jól indul. Azt azonban mindenki tudja, hogy mennyire könnyű elszúrni, rohanóssá, stresszessé tenni a napindítást. Ennek elkerülésére adott tippeket a hvg.hu.

Nem kell rögtön felkeléskor a levelek ellenőrzésével kezdeni a napot, mert az azonnali stresszhelyzetet teremthet.

Ne forró fürdővel, hanem inkább frissítő zuhannyal indítsuk a napot, amely azon túl hogy felébreszt, a szervezet adrenalin termelését is beindítja.

Akár egy rövid edzés, testmozgás beiktatása is felpörgeti a szervezetet egész napra. Javítja az anyagcserét és motivál is.

Reggelire megengedett a szénhidrát, ami feltölti a szervezet raktárait, ha jól választunk, a lassan felszívódó szénhidrátok egész nap kordában tarthatják a vércukorszintet.

hvg.hu

Iratkozzon fel Hírlevelünkre! HR Portál a könyvjelzők közé! Publikáljon Ön is a HR Portálon!

Eseményajánló

2026.09.09Esemény címe az ajánlóban: Fókuszban a ,,hard HR” – ingyenes, kétrészes webinár A HR döntések ma már nem választhatók el a jogi, adózási, pénzügyi és bérszámfejtési szempontoktól. A Niveus adózási, jogi és payroll szakértői ingyenes, kétrészes webinár keretében, a munkavállalói életciklus mentén mutatják be a legfontosabb „hard HR” összefüggéseket, tipikus hibákat és gyakorlati megoldásokat. A program a bértranszparencia irányelv gyakorlati hatásaira is kitér. Részletek Jegyek
2026.09.11Kockázatmenedzsment képzés A kockázatmenedzsment rendszer működésének és elemeinek áttekintése az ISO 9001 szabvánnyal összhangban. A központi kockázatirányítás rendszerének áttekintése, amely egységesen összefogja és integrálja a különböző jellegű szakterületi kockázatok kezelését. Részletek Jegyek
2026.09.17Vezetői képzés - Készségfejlesztés modul (A) Képzésünkkel a résztvevők vezetői tudásának és készségeinek fejlesztésére, valamint a szervezetekben használt irányítási, problémamegoldási, és hatékonyságnövelési témakörökre fókuszálunk. Részletek Jegyek
2026.09.23Élménnyel eredmény? Earlybird jegyek június 30-ig! Élménnyel eredmény! Országos kutatás és gyakorlati iránymutatás HR és L&D szakembereknek a Tréning Kerekasztal konferencián. Részletek Jegyek