Alvászavar váltott műszakban dolgozóknál - ezt tegye ellene
Felmérések szerint az éjszakai vagy váltott műszakban dolgozók 10-25%-a szenved a váltott műszakos munka zavartól.
Kövesd híreinket, állásainkat és szólj hozzá facebook-oldalunkon.
- Kerülje a koffeintartalmú ételeket és italokat lefekvés előtt- Munka után mihamarabb feküdjön le. Igyekezzen napi 8 órát aludni- Ha felkapcsolja a lámpákat, azzal csökkentheti az álmosságot, mikor ébren kell maradnia- Távolítsa el a zaj-és fényforrásokat a hálószobából- Próbáljon ragaszkodni az alvási-ébrenléti ciklusához, még a hétvégeken is!- Csökkentse az egymás után elvállalt éjszakai műszakok számát! Az éjszakai műszakban dolgozók kevesebbet alszanak, mint a nappali munkások. Sokkal valószínűbb, hogy kipiheni magát, ha az éjszakai műszakok között pihenőnapja van.- Kerülje a hosszú utazásokat, ami az alvástól veszi el az időt!- A pihenőnapokon aludjon minél többet! Alakítson ki lefekvési rituálét, így könnyebb lesz elaludnia!
2013. február 12.
- 2024.05.16Atipikus foglalkoztatási formák – Dr. Bankó Zoltán Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni
Részletek 
Jegyek - 2024.05.24Kiváló vezető képzés Tanteremben, 6 képzési napon, 4 szakmai vezetőtől tanulhat kis létszámú csoportban alap vezetői kompetenciákat, hogy HR vezetőként is versenyképes legyen! Most 15% kedvezmény! Részletek Jegyek
- 2024.06.10Szakemberből vezető A szerepváltás nézőpontváltással is jár, nem csak névjegykártyád változott meg. Ha szakemberből lettél vezető érdemes feltenned a kérdéseket: Mi a feladatom? Miért vagyok felelős? Mi változott? Ez a képzés abban segít, hogy tisztábban tudd megfogalmazni és megérteni a saját vezetői szerepedet, az ezzel kapcsolatos változásokat és elvárásokat. Részletek Jegyek
Budapest, 2018. szeptember 3. - A Monster Magyarország Kft. tulajdonosa, a finnországi székhelyű Alma Career Oy üzleti és stratégiai okokból a magyar... Teljes cikk
A nyári diákmunka – mindenféle jövedelemszerző tevékenységhez hasonlóan – adóköteles tevékenység. Ez az egyik közös tulajdonság a számos... Teljes cikk
- "A hatékony és sikeres munkavégzéshez kiegyensúlyozott magánéletre van szükség" 1 hete
- Ennyivel emelkedett a fizikai átlagórabér 2023 végére 2 hete
- Rehabilitációs hozzájárulás 2024-ben 2 hete
- Hazatérési támogatás, bérkiegészítés, adókedvezmény - így csábítsuk haza a külföldön élő magyarokat 3 hete
- Így csábítanak a cégek a HVG Állásbörzén 3 hete
- Ekkora fizetésért jönnének haza a külföldön dolgozó magyarok 3 hete
- Megkezdte nyári toborzását a Lidl is, mutatjuk, mennyit lehet keresni 3 hete
- Munka a szabadság alatt? - A dolgozók több mint 75%-a válaszol a munkahelyi e-mailekre, amikor szabadságon van 4 hete
- Szabadság gyerekkel 4 hete
- Külföldi munka 1 hónapja
- Egyszerűsített foglalkoztatás 1 hónapja
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
Heti ajánló
- A teljesítményértékelés digitalizálása: Hogyan változtatják meg a digitális eszközök a teljesítményértékelési folyamatokat? TIPP
- Több mint 27 éves HR vezetői tapasztalatát viszi be a Corvinus képzésébe TIPP
- A változás ereje: Közös fellépés a munkaerő-piaci visszaintegrálásért - az Egyensúlyunkért Alapítvány és a Pannonjob együttműködése TIPP
- Új, innovatív kezdeményezés Duális egyetemi mentor programot indít a szombathelyi Schaeffler TIPP
Állások
- Tejelő szarvasmarha telep- telepi munkás
- Nemzetközi személyszállító sofőr
- Junior Könyvelő / Könyvelő-asszisztens
- Értékesítési vezető
- Műszaki rajzoló
- Nemzetközi kamionsofőr
- Raktáros
- Hidraulikustömlő-szerelő (2024. 05. 07)
- Manuális Tesztelő @ Fox HR Consulting Kft. (2024. 05. 08)
- Eladó, Szaktanácsadó (2024. 05. 08)
- Telefonos értékesítő munkatárs- asszisztens @ IJob (2024. 05. 08)
- Senior L2 / L3 Infrastructure Support Analyst @ Fox HR Consulting Kft. (2024. 05. 08)
- Backend-focused fullstack developer(JAVA, Angular) @ Fox HR Consulting Kft. (2024. 05. 08)
Partnereink hírei
- Ezekre figyelj a cserepes rózsa ápolásánál - sokan elrontják
- Bodza gyógyhatása: egy igazi csodaszer, ennyi mindenre jó
- 8 szobanövény, amit májusban már kitehetünk a teraszra
HR Blog oldalak
-
Scotwork
Hátrább az agarakkal!
A zaklatás kiemelt médiatéma mostanában. Gyakran fennáll a veszélye annak, hogy ha megkérdőjelezünk egy álláspontot, akkor...
-
Jobsgarden-megvan a helyed!
Megtalálni a megfelelő szakembert nehéz feladat, de megtartani még nehezebb!
A munkaerőpiac és ebből következően a munkaerőpiaci igények gyökerestül megváltoztak az utóbbi években, sőt dinamikusan...
-
karriertrend.hu
Az alacsony érzelmi intelligenciával rendelkező vezető ismérve
Lehetünk valamiben tehetségesek, rendelkezhetünk valamiben nagy hozzáértéssel, ám az mit sem ér, ha nem tudjuk...
-
Jobcapital
Mit keresnek a vállalatok egy vezetőben 2024-ben?
A globális gazdasági és társadalmi trendek hatására a munkaerőpiac is folyamatos változásban van. Az elmúlt években...
-
Scotwork
Engedjük-e a főnököt tárgyalni?
Az alábbi történet még 2021-ben jelent meg a Politico magazin weboldalán Boris Johnson miniszterelnöksége idején. A...
Balogh Levente: általában a kitűnő tanulókból lesznek a menedzserek, a 3-as 4-es tanulókból a vállalkozók