2006. május 30. - 2006. május 31.
Stresszkezelés

Helyszín: Human Telex Consulting, 1015 Budapest, Toldy Ferenc utca 16/c.

Célunk, hogy a résztvevők legyenek képesek megérteni a stressz eredetét és pszichológiáját, felismerni a stressz gyakori okait mind a munkahelyen, mind a magánéletben, alkalmazni többféle lehetséges stresszoldó technikát, s mindezt hosszú távon alkalmazni az egyéni hatékonyság növelésének érdekében.

Főbb témák:
- A stressz fogalma, működési mechanizmusa
- Személyes érzékenység és egyéni stressz szint
- Stresszkeltő tényezők, stressz tünetek
- A pozitív és a negatív stressz
- Stressz-helyzetekkel való együttélés, vagyis a stresszkezelés három szintje:
- A burnout fázisai és szindrómái
- Egyéni és társas coping (megküzdési technikák)
- Preventív stresszkezelés az asszertív kommunikációs technikák segítségével

További információ: www.humantelex.hu