Így éljük túl a munkanélküliséget
Derült égből villámcsapásként érhet az elbocsátás híre. Az első ijedtség után gondoljuk végig hideg fejjel a teendőket, majd cselekedjünk. A munkanélküliség ugyanis túlélhető optimizmussal, aktív álláskereséssel. A bezárkózás viszont könnyen depresszióhoz vezethet. Néhány tipp, hogyan élhető túl az állástalanság.
Ne vesszünk össze a volt kollégákkal
Próbáljuk megadni a kilépés módját is - távozásunkkor ne égessünk fel magunk mögött minden hidat. Ne rendezzünk nagyjelenetet, ne ekkorra időzítsük a főnöknek szánt beolvasást, inkább koncentráljunk a problémamegoldásra. A jó kollegiális kapcsolatok megőrzése már a referenciakéréskor kifizetődik - ráadásul az álláskeresés későbbi fázisában bármikor segítségünkre lehet.
Vezessünk álláskeresési naplót
A munkanélküliség első napjaitól fogva célszerű tudatosan készülni az elkövetkezendő hetekre-hónapokra. Ne hagyjuk szétfolyni az időt, tervezzük meg precízen, egy nap hány órát fordítanánk az álláskeresésre. Gondoljuk végig, mely cégekhez vagy állásajánlatokra pályáznánk szívesen. Vezessünk álláskeresési naplót, benne a megpályázott pozíciókkal, a leegyeztetett állásinterjúk időpontjával és a kapcsolattartó fejvadász / HR-munkatárs nevével, elérhetőségével. Így jobban átláthatóvá válik az álláskeresés, nem fogunk zavartan kutatni az emlékezetünkben, ha megcsörren a telefon és interjúra hívnak.
Ne hagyjuk ki a szakmai konferenciákat sem
Ne csak az állásajánlatokat böngésszük - regisztráljunk az internetes álláskereső portálokon és kérjünk ingyenes internetes hírlevelet a szakterületünkhöz tartozó legfrissebb ajánlatokról is. Pásztázzuk a szakmai internetes fórumok állásajánlatait is és igyekezzünk minél több szakmai konferencián, rendezvényen részt venni. Ez is kiváló alkalom a kapcsolatok építésére, így akár egy jó álláslehetőség megcsípésére is.
Kérdezzünk ismerősöket is állásügyben
Keressük fel barátainkat, ismerőseinket, egykori osztálytársainkat, kollégáinkat is problémánkkal, álláskeresési szándékunkkal. Nézzünk szét a népszerű közösségi portálokon - például az IWIW-en. Jó tudni: a fejvadász-szakma szerint a szabad álláshelyek 60-80 százaléka személyes kapcsolatrendszer útján kel el.
Depresszióhoz vezethet a bezárkózás
Ám sokan épp munkanélküliként gubóznak be, kezdik hanyagolni családjukat, párjukat, barátaikat, hobbijukat és a társasági kapcsolatait. Ez a lehető legrosszabb stratégia - hosszabb távon ráadásul depresszióhoz is vezethet. Persze a munkanélkülivé váláskor bizonyos szintű kedélyállapot-romlás természetes - ám csak egy határig. De ne fojtsuk a bánatunkat drogba, alkoholba vagy mértéktelen dohányzásba - ez csak látszatmegoldást jelentene és további problémák kialakulásához vezethet. Ne legyünk passzívak, fizikai erőnlétünket se hanyagoljuk el, ha tehetjük, sportoljunk.
Az Álláskeresők Klubja is segíthet
Álláskeresőként jól tesszük, ha regisztráltatjuk magunkat a területileg illetékes munkaügyi kirendeltségen. A regisztrált álláskeresők részt vehetnek a hivatal Álláskeresők Klubjában. Itt tíz-tizenkét fős csoportokban, sorstársakkal, személyes problémafeltáró-beszélgetés, videós és telefonos állásinterjú-szimuláció keretében lehet készülni az állásinterjúkra. Multinacionális cégtől vagy nagyvállalattól elbocsátottként nem kizárt, hogy részesülhetünk az outplacement -a kíméletes elbocsátás - gyakorlatában. Ilyenkor a cég is segíti a volt munkatárs álláskeresését - például kommunikációs tréninggel, állásvadász és pályakorrekciós tanácsadással, CV-írási tippekkel, a pályázás, a kapcsolatfelvétel, az önéletrajzírás hátterét biztosító irodahelyiséggel. Tudjunk meg minél többet erről a lehetőségről is.
Takács Gabriella
- 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is! Részletek Jegyek
- 2024.05.02Munkaviszony létesítése és megszűntetése – Dr. Berke Gyula Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Egy jól működő csapat titka – Vezetői reziliencia fejlesztése A vezetői reziliencia fejlesztése képzésünk arra világít rá, hogyan lehet úgy tekinteni a tényekre, hogy relativizáljuk őket, kezelhető megvilágításba helyezzük a nehézségeket és igyekezzünk megőrizni a racionalitásunkat, hogy ebben a nehéz helyzetben is fejlődni tudjon a csapatunk. Segítve a csapattagoknak abban, hogy a problémalátásukat a megoldás keresés fókusza váltsa fel és megváltozzon az interakcióik minősége. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Munkaidő, pihenőidő – Dr. Takács Gábor Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni Részletek Jegyek
Évi 150 ezer fontért, azaz mintegy 70 millió forintért keresnek az Egyesült Királyság legtávolabbi, legeldugottabb szigeteinek háziorvosi... Teljes cikk
Nem jogerősen egy év felfüggesztett szabadságvesztésre ítélt az Egri Járásbíróság egy ittasan dolgozó buszsofőrt Egerben - közölte a Heves... Teljes cikk
A Bács-Kiskun Vármegyei Főügyészség jelentős mennyiségű kábítószerre elkövetett kábítószer-kereskedelem, új pszichoaktív anyaggal... Teljes cikk
- Motivációs levél minta, letölthető: rendezvényszervező 5 napja
- A tartós álláskeresők elhelyezkedését segítő inkubátor program indul 1 hete
- Nagy Márton: a munkanélküliség emelkedése átmeneti 2 hete
- A vártnál jobban csökkent az első alkalommal munkanélküli segélyt kérők száma az Egyesült Államokban 2 hete
- Szinte nincs munkanélküli ebben az európai fővárosban 3 hete
- Így alakult a munkanélküliség az EU-ban és az euróövezetben 4 hete
- Nyilvántartott álláskeresők száma Magyarországon - valóban rekord alacsony a legfrissebb adat? 4 hete
- A munkanélküliségi ráta alakulása Magyarországon - grafikon 1 hónapja
- A foglalkoztatottak és munkanélküliek száma is nőtt februárban 1 hónapja
- Így áll a munkaerőpiac 2024-ben: hány jelentkezést nyújt be egy átlagos álláskereső? 1 hónapja
- Az OECD-országokban 4,8 százalékra csökkent a munkanélküliség januárban 2 hónapja