Kiemelkedő hatékonyság home office-ban? Érdekes ötletek a produktivitás jegyében
Az otthonról történő munkavégzés kétségtelenül más hozzáállást kíván, mintha bejárósak lennénk. Ha a magunk urai vagyunk időbeosztásunk tekintetében, akkor bizony sokkal nehezebb lehet koncentrálni – pláne ha saját otthonunkban dolgozunk. Íme, pár rendhagyó ötlet, amellyel javíthatjuk az otthoni munka produktivitását.
Meditáció
Ez ugyan szokatlan lehet, pedig sokat javíthat a munkában nyújtott teljesítményünkön. A meditáció megtanít kiüríteni az elménk, ezáltal egyensúlyba kerülünk, megnyugszunk, és sokkal jobban megy utána a munka is. A különféle meditációs technikák fejleszthetik a koncentrációs képességünket, amit remekül tudunk kamatoztatni a munkában. Akár különféle illóolajokat és gyertyákat is használhatunk az elmélyülés segítésére, amik közül bőven válogathatunk az Alza kínálatában.
Az ideális zene megtalálása
A munka közbeni zenehallgatás szintén segíthet a koncentrációban. Nem mindegy viszont, hogy milyen zenét rakunk be. Hiába szeretjük a romantikus, lágy dallamokat, ha hamarabb elálmosodunk tőle, mint azt gondolnánk. A szervezetünk képes arra, hogy a különféle hangokra reagálva fókuszált vagy éppen ellazult állapotba kerüljön. Ezért tehát érdemes újragondolnunk zenei listánkat a munka szempontjából. Azok a zenék jelentik a legjobb választást, amik kellően dinamikusak, viszont a szövegük nem vonja el a figyelmünket. Az ideális zene energikus ütemekkel rendelkezik, és nem tartalmaz túlságosan kiugró hangokat – ez ugyanis megtörheti a koncentrációnkat.
Szieszta
A délutáni szundítás több kísérlet szerint is csodákra képes. Sokkal hatékonyabban dolgozunk utána, sőt a nap végén is nyugodtabban pihenünk. A kutatók szerint húsz perc is elég, viszont több tapasztalat alapján ez inkább egyénfüggő. A legjobb, ha ez harminc és kilencven perce közé esik. Ennél többet viszont nem érdemes aludnunk, mert így már kifejezetten fáradtan ébredhetünk. Továbbá érdemes megjegyeznünk, hogy egyes kutatások szerint egy kávéval közvetlen délutáni pihenésünk előtt fokozhatjuk annak hatékonyságát.
- 2024.05.09Egy jól működő csapat titka – Vezetői reziliencia fejlesztése A vezetői reziliencia fejlesztése képzésünk arra világít rá, hogyan lehet úgy tekinteni a tényekre, hogy relativizáljuk őket, kezelhető megvilágításba helyezzük a nehézségeket és igyekezzünk megőrizni a racionalitásunkat, hogy ebben a nehéz helyzetben is fejlődni tudjon a csapatunk. Segítve a csapattagoknak abban, hogy a problémalátásukat a megoldás keresés fókusza váltsa fel és megváltozzon az interakcióik minősége. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Munkaidő, pihenőidő – Dr. Takács Gábor Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni Részletek Jegyek
- 2024.05.14Mesterséges intelligencia használata a marketing munkában Képzésünk célja, hogy bemutassuk 2024-ben mi mindenre képes a mesterséges intelligencia, használata mennyire meg tudja könnyíteni a marketing szakemberek - vagy erre a pályára készülők - munkáját. A képzés során a résztvevő megtanulja, hogy milyen kiaknázatlan lehetőségek rejlenek a mesterséges intelligenciában. Ezen túl megtanulja, hogy a különböző AI eszközöket milyen stratégiai kombinációban érdemes használni a lehető legnagyobb hatékonyság elérése érdekében. Részletek Jegyek
- 2024.06.10Szakemberből vezető A szerepváltás nézőpontváltással is jár, nem csak névjegykártyád változott meg. Ha szakemberből lettél vezető érdemes feltenned a kérdéseket: Mi a feladatom? Miért vagyok felelős? Mi változott? Ez a képzés abban segít, hogy tisztábban tudd megfogalmazni és megérteni a saját vezetői szerepedet, az ezzel kapcsolatos változásokat és elvárásokat. Részletek Jegyek
Az OECD is azzal számol, hogy a magyar gazdaság az idei évtől visszatér a növekedési pályára, az idei évre 2,1 százalékos, jövőre pedig 2,8... Teljes cikk
A főváros vezetése a jövőben is folytatja azt a bérpolitikát, amelyet az elmúlt években a szakszervezetekkel partnerségben már kialakított - mondta... Teljes cikk
Az Országgyűlés 148 igen, 3 nem és 31 tartózkodó szavazattal elfogadta kedden a munkavédelmi törvény módosításáról szóló, valamint az EU-s... Teljes cikk
- Ez a legjobban fizető szakma, amiben a leginkább jellemző a távmunka 2 hónapja
- Egy lassú előre, két gyors hátra: foglalkoztatási pávatánc 2 hónapja
- Home office munka 2 hónapja
- Felmérés: a dolgozók több mint fele új munkát keresne, ha többet kéne bejárnia az irodába 2 hónapja
- Egyre több vállalatnál döntenek a home office megszüntetése mellett 2 hónapja
- Ezekért a fejlesztésekért térnének vissza az irodába a hibrid munkarendben dolgozó munkavállalók 2 hónapja
- A férj egy vagyont keresett azzal, hogy lehallgatta felesége munkahelyi hívásait 2 hónapja
- Home office: működik a hibrid munkavégzés? 3 hónapja
- Ekkora béremelést terveznek idén a magyar vállalatok 3 hónapja
- A cégek ötöde szigorított a home office szabályokon 4 hónapja
- Nem loptak, csak szoftverhiba volt - kártérítést kapnak a jogtalanul elítélt alkalmazottak 4 hónapja