Milyen az ideális ruha sportoláshoz?
Melyik sporthoz milyen ruha lehet az ideális? Hogyan öltözködjünk sportoláskor? Nagyon fontos, hogy a ruha kényelmes legyen, és ne akadályozzon a mozgásban. Mit lehet tenni, hogyan válasszunk? Íme néhány tipp azoknak, akik új sportba kezdenének, de még nem találták meg a tökéletes felszerelést.
Mit vegyünk fel jógához?
Jóga esetében megkülönböztetjük a dinamikus és a kímélő, inkább a nyújtásra fókuszáló jógát. Ezért nem mindegy, hogy melyikhez milyen ruhát viselünk. Fontos a komfortérzet, hiszen a jóga lényege nem csak a test, de a lélek karbantartása is, melyhez elengedhetetlen, hogy élvezzük a mozgás minden pillanatát.
A kímélő, azaz a nyújtásra és meditációra koncentráló jógához célszerűbb laza öltözetet viselni. Fontos ugyanis, hogy a ruha ne legyen túl szoros. Például a kényelmes és kellemes tapintású, pamutból készült melegítők, jógaszettek kifejezetten alkalmasak ezekre az edzésekre.
A dinamikusabb jógához azonban a testre simulóbb ruházatot javasolják. Hiszen a hirtelen és gyors mozdulatoknál a szűk ruha a legkényelmesebb, nem akadunk bele, és jobban látszik a pozíció, az izmok állása, könnyebben ellenőrizhető a gyakorlat pontossága.
Aerobik, torna
A fitneszruházat, az aerobik és más, dinamikus mozdulatokkal járó torna vagy épp a pulzus növelését megcélzó kardiógyakorlatok végzéséhez jó nedvszívó képességű, testhezálló, elasztikus ruhát érdemes hordani. Fontos ugyanis, hogy a gyors mozgás közben ne akadjunk bele a ruhánkba, ne legyen útban a nadrág bő szára, a felső ujja.
Azoknak, akik konditeremben szoktak kardiózni vagy épp aerobikozni, boxolni, érdemes csinos fitneszruhát vásárolniuk, testhezálló nadrággal és felsővel. Nagyon változatos, a sportolás során mégis kényelmes szabásvonalú, és izgalmas mintájú ruhákat lehet kapni.
Alkalmanként persze egy csinos, de kényelmes és testhezálló melegítő is megfelelő, akár konditermi, akár otthoni aerobikhoz.
Ruhák futáshoz
Futás esetén az egyik legfontosabb a megfelelő futócipő kiválasztása. Miért? Mert a láb egészségéhez, annak megőrzéséhez megfelelő terhelésre van szükség. A futócipőknek nagyon jó az ütéscsillapító képességük, hiszen az a feladatuk, hogy ezáltal védjék az ízületeket, és minél többféle talajon használhassuk őket. Természetesen a terepfutóknak másfajta cipőre van szükségük, mint a gumipályát használóknak.
A futóruha legyen testhezálló, jól szellőző, azaz légáteresztő és jó nedvszívó képességű. Ősztől pedig a hideg miatt aláöltözetet is vásárolhatunk, valamint vízhatlan futóruhát.
Biciklizés
Biciklizéshez, mint sporthoz, érdemes először aláöltözetet választani, amely jól szellőzik, és az izzadtságot is magába szívja. Az aláöltözetre egy ugyanilyen jellemzőkkel bíró, kényelmes és testhezálló mezt vegyünk fel.
A nadrág az egyik legfontosabb, mivel annak betétjének varrásán és kényelmén múlik, hogy mennyire tudunk kényelmesen biciklizni akkor is, ha sok időt töltünk a járművön.
- 2024.05.02Munkaviszony létesítése és megszűntetése – Dr. Berke Gyula Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Egy jól működő csapat titka – Vezetői reziliencia fejlesztése A vezetői reziliencia fejlesztése képzésünk arra világít rá, hogyan lehet úgy tekinteni a tényekre, hogy relativizáljuk őket, kezelhető megvilágításba helyezzük a nehézségeket és igyekezzünk megőrizni a racionalitásunkat, hogy ebben a nehéz helyzetben is fejlődni tudjon a csapatunk. Segítve a csapattagoknak abban, hogy a problémalátásukat a megoldás keresés fókusza váltsa fel és megváltozzon az interakcióik minősége. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Munkaidő, pihenőidő – Dr. Takács Gábor Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni Részletek Jegyek
Folyamatos az innováció az irodapiacon, amely az elmúlt évek változásaira új megoldásokat és alternatívákat kínál. A legfontosabb trendek... Teljes cikk
"Ha elfelejtjük, hogy kell feltöltődni. Elfelejtjük, hogy az este nem arra való, hogy hazavigyük a munkát és otthon folytassuk, hanem arra, hogy... Teljes cikk
Egy friss felmérés szerint az Egyesült Királyság tízből kilenc dolgozó érzett magas vagy extrém mértékű nyomást és stresszt az elmúlt egy... Teljes cikk
- Modern magyar labdarúgó-válogatott legjobb játékosai: top 5 2 hónapja
- Mostbet Magyarországon: okai a bukméker növekvő népszerűségének 2 hónapja
- Átlagosan 4,5 millió forintot keres egy NB I-es focista 2 hónapja
- Keresik a jövő sportkommentátorait, március 18-ig lehet jelentkezni 3 hónapja
- Ekkora fizetést kapnak a magyar focibírók 3 hónapja
- Gondoskodj arról, hogy tiszta maradjon a medencevíz 6 hónapja
- Negyvenezer bíró hiányzik a nemzetközi labdarúgásból 7 hónapja
- A HR játékterv: Az online sportok kockázatainak mérséklése és előnyeinek kihasználása 9 hónapja
- A világ legtöbbet kereső sportolói 10 hónapja
- Mi lesz így a nyaralással? Híres vállalati üdülők eladását tervezi a kormány 11 hónapja
- Vízilabda sikere Magyarországon 11 hónapja