Mitől alakul ki és mit tehetünk a szemszárazság ellen?

-

Bár a szemszárazságot sokan csak apró kényelmetlenségnek tartják, valójában igen gyakori jelenség. Magyarországon a felnőttek körülbelül 40%-a érintett - köztük talán éppen Ön is. A szemszárazság nem csupán alkalmi tünetként jelentkezhet, hanem sajnos állandósulhat is, ezzel nagy mértékben rontva a közérzetet, sőt akár a munkahelyi teljesítményt is.

Kialakulását sokféle tényező előidézheti. Ilyen például a környezetünk levegőjének szennyezettsége (akár beltéren is a helytelenül karbantartott légkondik miatt), de a sok képernyőidő is fokozza a kockázatot.

A szem felszínét külső védvonalként alapvetően egy vékony könnyréteg borítja, amely biztosítja a megfelelő nedvességet, oxigénellátást, és megóvja a szemet a kórokozóktól. Amikor ez a természetes filmréteg sérül vagy nem termelődik elegendő mennyiségben, akkor a szemünk kiszárad, és ez kellemetlen tünetek sorát indíthatja el.

A száraz szem tünetei között szerepelhet a szúró, égő érzés, a látás időszakos elhomályosodása, vagy az az érzés, mintha porszem került volna a szembe. Fontos figyelni ezekre a jelekre, mert kezeletlenül akár a szaruhártya egészségét is veszélyeztethetik.

Külön figyelmet érdemel a kontaktlencsét viselők helyzete, hiszen a nem megfelelő használat - például a lencsék túlhordása vagy a nem előírásszerű tárolás és tisztítás  - tovább súlyosbíthatja a szemszárazságot. A lencsék oxigénáteresztő képessége ugyanis csökkenhet, így a szemfelszín kevésbé tud szellőzni, ez pedig növeli a gyulladás és a fertőzés kockázatát.

Mit tehetünk a szemünk egészségének megőrzése érdekében?

A hidratált állapot fenntartása kulcsfontosságú, akárcsak a tápanyagokban gazdag, például Omega-3 zsírsavakat is tartalmazó étrend követése. Azok számára, akik sok időt töltenek monitor előtt, érdemes bevezetni a 20-20-20 szabályt, vagyis azt, hogy 20 percenként 20 másodpercig nézzenek 20 láb, azaz körülbelül 6 méter távolra.

Amennyiben már kialakult a szemszárazság, a patikában kapható műkönnyek vagy speciális szemgélek átmenetileg enyhíthetik a panaszokat. Ha azonban a tünetek nem javulnak, mindenképpen ajánlott felkeresni egy szemész szakorvost, aki személyre szabott kezelést javasolhat.

A szemszárazság nem csupán kellemetlen, de jelentősen ronthatja az életminőséget is. Érdemes hát odafigyelni a megelőzésre, hiszen néhány tudatos szokással sokat tehetünk szemünk egészségéért. Ha pedig valaki már nemcsak a szemszárazsággal, hanem egyéb látásproblémákkal is küzd, azt a modern látásjavító eljárások egy csapásra szabadíthatják meg mindkét gondtól.

Aki úgy érzi, itt az idő tenni valamit az éles látásáért, az jelentkezzen be bátran a nagy múltú Focus Medicalhoz egy alkalmassági vizsgálatra. A Focus Medicalban a lézeres szemműtéttel kezdve rengeteg szemjavító kezelés és vizsgálat vár ránk.