4 cikk a(z) stresszhelyzet címkével:

A stresszkezelés nem abból áll, hogy megszoksz vagy megszöksz!

3 hónapja A stressz és az arra adott ösztönös reakcióink nem újkeletűek. Az állatvilágban megfigyelt „stresszreakció” az emberekre is jellemző, de az emberiség olyan stresszes helyzetekkel is szembesül, melyek a természetben nem voltak jelen. Legyőzésükre új megküzdési mechanizmusokra van szükség. A módszerekről Dr. Mészáros Gergelyt, a Doktor24 Egészségközpont pszichiáterét kérdeztük. Teljes cikk...


Hogyan kerüljük el a függőségeket a karantén idején?

3 hónapja A rengeteg bizonytalanság és változás, amelyet a koronavírus hozott az életünkbe teljesen új kihívások elé állít bennünket. Számos megküzdési forma áll rendelkezésünkre, teljesen egyéni, hogy kinek melyik módszer válik be. Honnan tudhatjuk, hogy melyik metódus a nekünk megfelelő, melyik számít egészséges megoldásnak és melyik rejt magában valamilyen veszélyt? Teljes cikk...


5 tipp angol nyelvű állásinterjúhoz

2 éve Olyan pozícióra pályázol, ahol az angolt, még ha nem is napi szinten, de használni kell? Akkor nagy eséllyel számíthatsz arra, hogy kétnyelvű vagy kifejezetten angol nyelvű állásinterjúra hívnak majd be, főleg ha egy multinacionális nagyvállalat, kisebb szolgáltató cég vagy startup hirdette meg az állást. Egyre gyakrabban tartják az első körös telefonos beszélgetést (angolul phone screening interview) is idegen nyelven. Egy angol nyelvű interjú pedig sokkal nagyobb stresszhelyzetet jelenthet az álláskeresők számára, mintha „csupán” az anyanyelvükön kellene helytállni. A jó hír az, hogy az angol nyelvű állásinterjúhoz szükséges készségek kis gyakorlással elsajátíthatóak. Nézzük meg, hogyan! Teljes cikk...


6 tipp a munkahelyi stressz leküzdéséhez

3 éve Egy átlagos munkanapon több mint két óránk telik „üresjáratként” - 60 percenként ugyanis nagyjából hétszer szakítjuk meg azt, amin éppen dolgozunk, különböző külső tényezők miatt. A folyamatos figyelemelterelődés és az esetleges, szervezeten belüli átrendeződések állandó stresszforrást jelentenek, amelyek kihatással vannak magánéletünkre is: ingerültek vagyunk, rosszul alszunk, vagy éppen nincsen étvágyunk. A jó hír az, hogy néhány egyszerű gyakorlattal megkönnyíthetjük mindennapjainkat. Az alábbi összeállításban dr. Sharon Melnick stresszkutató módszerei közül mutatunk be hatot. Teljes cikk...