Amiért érdemes csoportterápiára járni

Ezzel pedig megkezdődhet a gyógyulás. Ezenfelül a csoportterápiának számos előnye van, most ezeket mutatjuk be Önnek.

Miért hasznos a csoportterápia?

Bár a csoportterápiák különbözőek, közös vonásuk, hogy olyan tényezők vannak jelen, amelyek elősegítik a páciens gyógyulását, állapotának javulását. Először is minden csoporttag őszintén beszélhet, ugyanis mindenkit köt a titoktartás. Így nem kell azon aggódni, hogy bárki is a csoporton kívül megosztaná a hallottakat. Másrészt, ami talán a leginkább segíti a gyógyulást, hogy a páciens olyan emberek között van, akik szintén problémákkal küzdenek, és ezek az emberek azok, akik tudnak rajtunk segíteni. Előítéletektől mentesen lehet megnyilvánulni. A saját problémák és gondolatok megosztásával az adott beteg is segíthet a hasonló gondokkal küzdő csoporttársának. Empátiával és új nézőpontokkal gazdagodhatunk ezáltal.

Az, hogy a páciens megosztja problémáit a csoport többi tagjával, nagyon hasznos lehet. Hiszen így tanácsot adhatnak, elmondhatják véleményüket például arról, hogy mit gondolnak egyes szituációkban a viselkedéséről és segítenek megoldást keresni. Ők könnyebben tudnak véleményt mondani, hiszen hasonló helyzetben vannak, mint az adott személy, mégis elég távol ahhoz, hogy reálisan lássanak minket.

A csoportterápia másik előnye, hogy ahogy korábban is említettem, a csoporttagok hasonló (lelki) gondokkal küzdenek. Ennek okán pedig motiválják egymást, lelki támaszt nyújtanak egymásnak. Ha szeretne még többet megtudni a csoportterápiákról, keresse fel az Onlinepszichológus.net oldalát!

Különbség a csoportterápia és a csoportos önismeret között

A csoportterápiák változó létszámmal működnek, általában 6-15 fő van jelen. Ezek a terápiák nem kórházi körülmények között zajlanak, és a tagok a terápia általi javulás előrehaladtával távozhatnak a csoportból, helyükre pedig új emberek léphetnek. Ennek előnye, hogy a tagok egyre több embert ismerhetnek meg, különféle problémákkal és minél különbözőbb megoldási módszereket találhatnak a problémákra.

Ezzel szemben az önismereti csoportok mindig egy meghatározott létszámmal működnek. Továbbá a meglévő tagok nem cserélődnek, mindig ugyanazok a személyek vannak jelen. Lehetőségünk van egymást jobban megismerni, akár barátságok is szövődhetnek. Ennek további előnye, még hozzá az, hogy a csoport tagjai sokkal bensőségesebb viszonyt ápolnak egymással, a csoport tagjai mint “családtagok” vannak jelen a foglalkozáson.