Hogyan segíthet az álláskeresőnek a pszichológus?

A veszteségélmény többszörös; az álláskeresés nemcsak anyagilag roppantja meg az embert, hanem lelkileg is. Egyik pillanatról a másikra megszűnik a mindennapok rutinja és a hasznosságérzése: nincs miért felkelni reggelente, nem kell elindulni, nincsenek feladatok. Sokan nagyon egyedül maradnak ezekkel a problémákkal. Pszichológushoz például szégyellnek fordulni.

Az egyéni tanácsadáson az álláskeresőnek magáról kell beszélnie, ami gyakran egyáltalán nem könnyebb, mint egy állásinterjún bizonyítani, hogy ő a jó választás. A tanácsadás első lépése az volt, hogy a szakemberrel közösen meghatározzák a foglalkozások témáit: önismeret fejlesztése, pszichológiai erőforrások feltérképezése. Hogyan lehet hatékonyabban kezelni a stresszt, felépíteni az önbizalmat. A foglalkozás keretében stresszoldó technikát is meg lehet tanulni, amely például egy állásinterjú okozta stressz, izgalom oldásakor hasznos lehet.

Ahogy az is, ha valaki végiggondolja, hogy milyen pozitív visszajelzéseket kapott barátaitól, munkatársaitól az évek során, mert ezek felelevenítése segíthet az önbizalom megerősítésében, nehéz helyzetekben.

Csodát egy ilyen tanácsadástól sem szabad várni, hiszen a pszichológus nem fogja helyettünk megoldani az életünket, azonban segíthet újra célokat találni és eszközöket adhat az álláskereső kezébe, ami a helyzetek megoldásában segíthet.

hvg.hu