Megjelent: 10 éve

Hogyan segíthet az álláskeresőnek a pszichológus?

A tartós munkanélküliség lelkileg is megviseli az embert, akár depresszióssá is válhat, vagy önértékelési problémákkal küzdhet az érintett, ilyenkor pedig jól jöhet a szakértő segítség, írja a hvg.

A veszteségélmény többszörös; az álláskeresés nemcsak anyagilag roppantja meg az embert, hanem lelkileg is. Egyik pillanatról a másikra megszűnik a mindennapok rutinja és a hasznosságérzése: nincs miért felkelni reggelente, nem kell elindulni, nincsenek feladatok. Sokan nagyon egyedül maradnak ezekkel a problémákkal. Pszichológushoz például szégyellnek fordulni.

Az egyéni tanácsadáson az álláskeresőnek magáról kell beszélnie, ami gyakran egyáltalán nem könnyebb, mint egy állásinterjún bizonyítani, hogy ő a jó választás. A tanácsadás első lépése az volt, hogy a szakemberrel közösen meghatározzák a foglalkozások témáit: önismeret fejlesztése, pszichológiai erőforrások feltérképezése. Hogyan lehet hatékonyabban kezelni a stresszt, felépíteni az önbizalmat. A foglalkozás keretében stresszoldó technikát is meg lehet tanulni, amely például egy állásinterjú okozta stressz, izgalom oldásakor hasznos lehet.

Ahogy az is, ha valaki végiggondolja, hogy milyen pozitív visszajelzéseket kapott barátaitól, munkatársaitól az évek során, mert ezek felelevenítése segíthet az önbizalom megerősítésében, nehéz helyzetekben.

Csodát egy ilyen tanácsadástól sem szabad várni, hiszen a pszichológus nem fogja helyettünk megoldani az életünket, azonban segíthet újra célokat találni és eszközöket adhat az álláskereső kezébe, ami a helyzetek megoldásában segíthet.

hvg.hu
  • 2025.09.25recruiTECH BLUE konferencia A BLUE konferencia azoknak a kékgalléros toborzásban és foglalkoztatásban érintett HR vezetőknek, toborzási szakembereknek szól, akik napi szinten küzdenek a céljaikért a munkaerőpiacon. Gyere el és tanuljuk, fejlődjünk közösen!info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2025.10.01HVG Állásbörze 2025 Toborozz országosan 3 nap alatt - online, foglalj virtuális standot!info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2025.10.14Műegyetemi Állásbörze A Műegyetemi Állásbörze Budapest legnagyobb és legrangosabb álláskereső rendezvénye. 1995 óta képez hidat a munkaadók és potenciális munkavállalóik között. Rendezvényről rendezvényre több újítással, színesebb programokkal, felméréssel és számos csatornával is találkozhatnak az érdeklődők.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2025.10.21Pannon Állásbörze 2025. A Pannon Állásbörze – ahol a jövő szakemberei és a legjobb munkaadók találkoznakinfo button Részletek ticket button Jegyek
További cikkek
A hibát nem az emberben, hanem a folyamatban keressük - Gyarmati Katalin a Nissin Foods HR vezetője

“Szívügyem, hogy a csapaton belül mindenki ki tudjon teljesedni a szakmájában” - mondja Gyarmati Katalin, a kecskeméti Nissin Foods Kft. HR... Teljes cikk

Külföldi munka

A KSH adatai szerint tavaly 41 300 magyar vándorolt külföldre, és 2020 óta folyamatos a növekedés. Sokakat vonz a magyarországinál magasabb fizetés... Teljes cikk

Nem az a fontos, hogy ki mit végzett, hanem hogy mihez ért - milyen a készségalapú HR-stratégia?

Hatalmas lehetőségeket látnak a HR vezetők abban, hogy a készségeknek nagyobb szerep jusson a HR-ben. Az átfogó készségalapú stratégia... Teljes cikk