Mindfulness a csapatépítésben - avagy hogyan fejleszd tudatosan tudatossá csapatodat?
A szervezetfejlesztés és vezetőképzés területén a tudatosság fogalma az utóbbi időben „magasabb szintre” emelkedve, új dimenziókat nyitva jelent meg. Ahogy az önfejlesztés világában egyre nagyobb népszerűségnek örvend a mindfulness, úgy a cégvezetők és a képző intézmények is egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a tudatos jelenlét állapotának.
A mindfulness kifejezésnek többféle fordítása is létezik, a legelterjedtebb megfogalmazás a „tudatos jelenlét”.
A tudatos jelenlét állapotában agyunk nem dolgozik a múlt és jövő problémáin, „tisztán látja” a minket körülvevő helyzetet és lehetőségeket; kilépünk az „automata pilóta üzemmódból”, megszabadulhatunk régi berögződéseinktől, gondolati sémáinktól, valamint sokkal fókuszáltabban végezhetjük el feladatainkat.
Minél inkább törekszünk arra, hogy a tudatosság állapotában éljünk életünket, annál egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb, boldogabb életet élhetünk, amely természetesen rendkívül pozitív hatással van a munkavégzésünkre is!
A mindfulness szerepe a csapatépítésben
A trénerek általában céltudatosan alkalmazzák a „komfort zónából történő kizökkentést”, mint alapeszközt a képzéseink során, azonban ennek hatása csak a tréningre terjed ki és csak annak eredményességét szolgálja.
A mindfulness, mint cél által vezérelt csapatépítő tréningek pedig kifejezetten olyan „komfort zónán kívüli” események, helyzetgyakorlatok, feladatok összességére épülnek, amelynek eredményeképp „kénytelenek” a résztvevők „jelen lenni”.
A tréning célja tehát, egyrészt hogy a résztvevők felfedezzék, hogy mire képesek, ha a valódi jelenlétnek köszönhetően meghaladják saját határaikat, másrészt hogy megtapasztalják, mekkora többletenergia keletkezik, ha csapatként képesek együttműködni! A mindfulness állapotában a csapattagok könnyebben felismerhetik, hogy az irányítás és a változtatás, fejlődés lehetősége az ő kezükben van.
Csapatépítő tréning ötletek a tudatos jelenlét jegyében
Rafting - a belső egyensúly megteremtője
Profin felépített rafting túráinkon a résztevők közelebb kerülnek önmagukhoz, tanulnak magukról, szembenéznek félelmeikkel, néhányukban örökre megváltozik a világhoz való hozzáállásuk. A megoldandó feladat eltér ugyan egy irodai környezetben szokásostól, de itt derül ki igazán: hogyan teljesít valaki, ha „kilökték” a komfortzónájából. Beszédes mutatója ez az egyén képességeinek: pontosan azoknak a szoft-készségeknek a próbája, amelyeket a munkánk során felmerülő kihívások megoldásához is használunk. Itt az ember csak önmagára és társaira számíthat; a vízen acéllá kovácsolt emberi kapcsolatok születnek újjá. A ráncok jó időre kisimulnak, a rafting és a hegyi levegő pedig hatékony ellenszer a városi hétköznapokkal járó stressz ellen is.
Túlélő tréning - valódi szembenézés önmagunkkal és társainkkal
A résztvevők egy elképzelt, szimulált szituációban, ténylegesen egymásra utalva gyakorolhatják a csapatmunkát – amellett, hogy ténylegesen nem kerülnek túlélési helyzetbe. A csapat hasznos és nem mindennapi ismereteket szerezhet a természetben való túlélésről (menedéképítés, sebesültellátás, tűzgyújtás, stb.), és komoly tapasztalatot azzal a ténnyel kapcsolatban, hogy a túlélés legalapvetőbb feltételei a csapatmunka és az összetartás. Amikor tényleg a lét a tét, akkor leomlanak a gátlások, megváltozik gondolkodásmódunk, más értékrend alapján hozunk döntéseket. Nincsenek kibúvók, nincsen „alibi”, nincs más felelős, csak mi magunk.
Barlangtúra és sziklamászás - a félelmek legyőzése
Barlangtúráink igazi barlangász élményt nyújtanak: a résztvevők sziklákon másznak, ereszkednek, szűk üregeken bújnak át, vizesárok fölött egyensúlyoznak, amely garantálja, hogy esetleges félelmeinkkel szembenézve meghaladhassák önmagunkat és gyakorolják az együttműködést.
A sziklamászó programunkon a csapattagok közösen léphetik át belső korlátaikat: szakképzett hegymászóink segítségével megismerkedhetnek a legegyszerűbb, természetes mászófalakkal és technikákkal. A program alapvetően fejleszti az egyéni az ügyességet, a koncentrációkészséget és a bátorságot teszi próbára, de lehetőség van az egymás iránti bizalom erősítésére is: rövid gyakorlás után és az oktatók felügyelete mellett a résztvevők egymást is biztosíthatják a mászás közben.
Karitatív program - (nem csak) társadalmi felelősségvállalás
A tudatosság szellemében véghezvitt aktív segítségnyújtás a munkavállalók életében is meghatározó szerepet tölt be. Ezen programunk keretében a résztvevők saját kezűleg, tevékenyen segít a rászorulókon: játszótér- és vadetető-építés, közterek, közhasznú intézmények, alapítványi tulajdonok felújítása. A csapattagok új oldalról ismerhetik meg egymást, a hétköznapitól eltérő feladatokat hajtanak végre, amelyek viszont ugyanolyan összehangolt együttműködést igényelnek, mint a munkahelyen. Mindeközben átélik a „jó célért” való összefogás és segítségnyújtás felemelő érzését. A csapat ezután egy olyan közös élményt és maradandó értéket tudhat magáénak, amely lebontja régi paradigmákat és megalapozza a csapatidentitást. A résztvevőkben gyakran egy életre megváltozik a világhoz, az emberekhez és az önmagukhoz való hozzáállásuk.
Mint minden képzés esetében, a csapatépítő tréningeknél is kiemelt fontossággal bír az utánkövetés, azaz a tréning eredményeinek hétköznapi munkába történő átültetése, tudatosítása, valamint a vezető szerepe, aki végső felelősként levezényli és kézben tartja a változást. A mindfulness állapotára való tudatos törekvés nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy egy (csapatépítő)tréning valódi előrelépést jelentsen a szervezet számára.
Fejlesszünk tudatosan:
Venna Development
Buzás Zsuzsanna
06.30.760.2123
[email protected]
www.venna.hu
- 2024.03.21recruiTECH 2024 A recruiTECH elsősorban HR vezetőknek, toborzóknak, toborzási vezetőknek, employer branding specialistáknak és learning & development szakembereknek szól, akik napi szinten küzdenek a toborzási céljaikért a munkaerőpiacon, akik keresik az új megoldásokat, melyek segítségével hatékonyabbá tehetik vállalatuk tevékenységét. Részletek Jegyek
- 2024.03.26Műegyetemi Állásbörze A Műegyetemi Állásbörze Budapest legnagyobb és legrangosabb álláskereső rendezvénye. 1995 óta képez hidat a munkaadók és potenciális munkavállalóik között. Rendezvényről rendezvényre több újítással, színesebb programokkal, felméréssel és számos csatornával is találkozhatnak az érdeklődők. Részletek Jegyek
- 2024.03.27Átfogó projektmenedzsment képzés IPMA és PMI alapokon Klasszikus projektmenedzsment képzés - átfogó, gyakorlati program, egyéni mentorálással. Részletek Jegyek
- 2024.04.04Six Sigma Black Belt képzés 9 napos gyakorlatorientált, intenzív képzési program, amely készségszintre fejleszti a résztvevőket a 6 Sigma ismeretek elsajátításában, alapoktól a Green Belt ismereteken át magas szintű hatékonyságjavító projektek megvalósításáig. Részletek Jegyek
A vállalatoknak 2024-ben is nagy kihívásokkal kell szembenézniük a munkaerőtoborzás, valamint munkaerőmegtartás tekintetében, hiszen a... Teljes cikk
Minden betöltetlen kulcspozíció veszteségforrás, mert jelentős termeléskieséssel jár, a meglévő állományra nehezedő többletterhelés okozta... Teljes cikk
A kollektív szerződés kötése nagyon hasznos lehet abban az esetben, ha a munkáltatónál már működik egy kollektív szerződés kötésére jogosult... Teljes cikk
- Growth mindset szemlélettel az ESG célokért 4 hete
- Melyek a legnagyobb tréningcégek? Itt a lista 1 hónapja
- Gondolataink és aztán tetteink formálják a valóságot. A jelent és a jövőt. A közös cél és értékrend azonnal összekapcsol 2 hónapja
- Csapatépítési trendek - 2024. Építs agilis csapatot! 3 hónapja
- Év végi csapatépítés 2023 - Kérdőjelek helyett válaszok! 3 hónapja
- Hivatali Karácsony 4 hónapja
- Extremitás és az intuíció 4 hónapja
- Még kilenc napig lehet pályázni az Év trénere díjra 5 hónapja
- SDGs Game - Fenntarthatósági Workshop 5 hónapja
- Együtt, jól és szívesen dolgozni - mit jelent a jó csapatkultúra? 5 hónapja
- Milyen egy jó őszi bakancs? 5 hónapja