Megjelent: 12 hónapja

Legyél mindful a vezetésben (is)!

Mik a siker mutatói egy vezető számára? Elvégzett projekt, zöld traffic-light riport, felsővezetői elismerés, évvégi bónusz… Ezért hajtunk, stresszelünk, toljuk az embereinket, küzdünk, hogy ezeket elérjük.

A mindful vezetés lényegi eleme a tudatos jelenlét akció közben is. Míg a cél elérése fontos és motiváló, az életünk nagy részét a célhoz vezető úton töltjük cselekvés közben. Ha „kibírom” a jelent a jövő érdekében, akkor az életemet „áldozom” fel, hiszen az életem soha máskor nem zajlik, mint itt és MOST. A mindful vezető gondoskodik magáról, hogy egyensúlyban legyen ’éppen most’, és ennek a pozitív energiájából képes gondoskodni a csapattagjairól, valamint elérni az üzleti célokat. 

A külső és belső zaj, amivel meg kell küzdenünk

Átalakul(t) a munka világa az elmúlt évtizedekben. Naponta nagyjából ötvenszer annyi inger ér minket, mint szüleinket érte az irodában. Megszokottá vált a nyitott iroda (open office), a multitasking és a rövidített határidők. Testünk, azon belül az agyunk viszont nem változott ez idő alatt. Vagyis biológiailag nem rendelkezünk nagyobb kapacitással, mint ők. Más eszközöket, módszert kell találnunk ahhoz, hogy egészségesek tudjunk maradni ebben a közegben. 

Az információtúladagolás, az állandó bekapcsolt állapot és a folyamatos nyomás képezik a külső zajt, amivel meg kell küzdenünk; ám még nagyobb terhet jelent a belső zaj. Az, ami a két fülünk között zajlik: a belső feszültség, a túlagyalás, a minősítés. 

Tudatos „zajcsökkentés” a mindfulness segítségével

Az egyik kérdés, hogy miként tudjuk szolgálni ebben a zajos külső/belső világban a saját jól-létünket. Hogy tudunk mi egyensúlyba kerülni és abban stabilan megmaradni. A másik kérdés, hogy mi, mint vezetők mennyire terheljük a ránk bízott munkatársak életét plusz zajjal, mennyire vagyunk képesek az ő jól-létüket elősegíteni.

Itt segít minket ki a mindfulness. A tudatos jelenlét gyakorlata abban támogat, hogy a minket érő külső zajt tudatosan kezeljük, de még ennél is fontosabb, hogy ne terheljük túl magunkat a belső zaj fokozásával. Ez egyrészről egy szemlélet, másrészről pedig konkrét, megfogható napi gyakorlat. Olyan, mint a futás. Egyszerű, de nem könnyű. Folyamatos gyakorlást igényel, hogy a mentális állóképességünk erősödni tudjon. 

„Hogyan válthatok mindful vezetővé?” - a Tréning Kerekasztal konferencián tartott előadásomon erről fogunk beszélgetni. Röviden bemutatom a mindfulnesst és a vezetői működésre gyakorolt hatásait, majd konkrét gyakorlatot is kipróbálunk közösen.

Kézdi-Kovács Bernát, Grow Group

A Tréning Kerekasztal konferencia programja és jelentkezés a konferenciára ITT.   

Nyitókép: Brett Jordan on Unsplash
  

  • 2022.08.29Mit tegyél, hogy tőled vásároljanak? Értékesítése mindig szükség van; nem csak akkor, ha a cégnek jól megy, de akkor is, amikor nehéz időszak következik. Részletek Jegyek
  • 2022.09.16HR és Munkajog modul I.: A munkaviszony keletkezése / Beléptetés Kettő az egyben: egyszerre HR és munkajogi megközelítésben: a munkaszerződés, általános magatartási követelmények, adatvédelem és más, fontos témák neves oktatóktól, mint Berke Gyula, Bankó Zoltán. Részletek Jegyek
  • 2022.09.28 recruiTECH BLUE Kékgalléros foglalkoztatók, termelő logisztikai vállalatok = recruiTECH BLUE konferencia, ahol újra a fizikai toborzáson lesz a hangsúly. Harmadik országbeliek foglalkoztatása, szállásoltatás, online toborzás, outsourcing és még számos aktuális téma! Részletek Jegyek
  • 2022.10.05Tréning Kerekasztal Konferencia 2022. Folytonos változások, aggodalom, stressz, hybrid működés, motivációvesztés, soha nem látott fluktuáció - napjainkban számos már korábban is tapasztalt és rengeteg új kihívással küzdenek a cégvezetők, HR és képzési szakemberek. Az idei Tréning Kerekasztal konferencia több évtizedes hagyományt követve az aktuális szervezeti és HR kihívásokra ad válaszokat és bemutatja a magyar piac vezető tréningcégeinek legújabb fejlesztéseit és tapasztalatait. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Így néz ki a munka jövője a jelenben a Marsnál - interjú Daria Maslovskayával, a cég Közép-Európáért felelős HR vezetőjével

A megváltozott munkakörnyezetre és piaci igényekre reagálva új munkavégzési szokásokat és szabályokat vezetett be a Mars, az egyik legnagyobb... Teljes cikk

A röghöz kötés helyett a motiválásban hisz az SAP - betekintés a legjobb HR gyakorlatokba

Fontos, hogy ne tűzoltásra kelljen toborozni, hanem a szerves fejlődéssel lehessen foglalkozni, hangsúlyozza Dobos-Horváth Krisztina, az SAP Hungary HR... Teljes cikk

Csak a fiatalok 38 százaléka érzi, hogy megbecsülik a munkahelyén

A dolgozó fiatalok 53 százaléka érezte stabilnak a munkahelyét 2022 első három hónapjában, míg korábban - például 2019 első negyedében - ennél... Teljes cikk

Facebook