Jót tenne a munkahelyi szieszta
Egy óra napközbeni szundítás jót tesz a memóriának. Egy kutatás szerint akár egy háromnegyed óra napközbeni alvás is javíthatja a teljesítményt, írja a Dívány. Ez akár egy munkahelyen is megfontolandó lehet.
A Neurobiology of Learning and Memory nevű szaklapban megjelent tanulmány szerint mindössze 45-60 perc szundítással máris javíthatunk a teljesítményünkön. A vizsgálatban résztvevők közül ugyanis sokkal jobban emlékeztek a megtanulandó dolgokra azok, akik ledőltek napközben, mint azon társaik, akik ugyanezt az időt ébren töltötték.
A tesztben résztvevőknek egymással összefüggésben nem lévő szavakat kellett megtanulniuk, a tanulás után pedig az alanyok egy része aludt, a másik fele DVD-t nézett. Utóbbiak a szavak visszaidézésénél jelentősen rosszabb eredményt produkáltak. A rövid alvás akár ötszörösére növelheti az emlékezőképességet.
Ennek fényében, akár hasznunkra is lehetne egy kis délutáni pihenés.
Dívány
A tesztben résztvevőknek egymással összefüggésben nem lévő szavakat kellett megtanulniuk, a tanulás után pedig az alanyok egy része aludt, a másik fele DVD-t nézett. Utóbbiak a szavak visszaidézésénél jelentősen rosszabb eredményt produkáltak. A rövid alvás akár ötszörösére növelheti az emlékezőképességet.
Ennek fényében, akár hasznunkra is lehetne egy kis délutáni pihenés.
Dívány
- 2026.02.11HR 2026 – kevesebb mozgástér, nagyobb elvárások? - Mit léphet a HR, ha mégis üzleti hatást akar elérni? Egy intenzív, interaktív délelőtt HR- és vállalati vezetőknek, ahol nagymintás regionális kutatások eredményeit mutatjuk meg: hol tart a magyar HR, és milyen 3–5 prioritással lehet 2026-ban is mérhető üzleti hatást elérni. Kerekasztal és kiscsoportos munka várja a HR-vezetőket a HR öt kritikus területén, felkészülve 2026 legtöbbet hozó HR-fejlesztéseire.
Részletek 
Jegyek - 2026.03.18Six Sigma Green Belt képzés A KÉPZÉS CÉLJA: A tréning résztvevői megismerik a TQM-ben, mint menedzsmentrendszerben rejlő lehetőségeket. A tréning résztvevői gyakorlati jártasságra tesznek szert a 6 Sigma módszertan alkalmazásában, és képesek lesznek önállóan 6 Sigma projekteket vezetni a vállalatuknál. Részletek Jegyek
- 2026.03.26recruiTECH x HRTECH konferencia A recruiTECH x HRTECH konferencia HR vezetőknek, toborzóknak, toborzási vezetőknek, employer branding és L&D szakembereknek szól, akik a munkaerőpiaci kihívásokra már technológia-alapú, jövőálló megoldásokat keresnek, és hatékonyabb HR működésben gondolkodnak. Részletek Jegyek
További cikkek
Eleged van mindenből? Fizikai munkások jelentkezését várják az Antarktiszon
Nem irodai székbe, hanem hóviharba keresnek embereket: a British Antarctic Survey asztalosokat, szerelőket, szakácsokat és más fizikai dolgozókat... Teljes cikk
Elhunyt a magyar szakszervezeti mozgalom egyik meghatározó alakja
Elhunyt Borsik János, a rendszerváltás kiemelkedő szakszervezeti vezetője, a Mozdonyvezetők Szakszervezetének egykori ügyvezető alelnöke, az Autonóm... Teljes cikk
Kutyabarát munkahely? Csak akkor működik, ha ezeket a szabályokat betartják
A kutyabarát iroda egyre több munkavállaló számára vonzó extra, ugyanakkor HR-szempontból komoly felelősséget is jelent. A négylábú kedvencek... Teljes cikk
Kapcsolódó hírek
- Milliárdok érkeznek – 150 munkahely sorsa dőlt el Csöngén 5 napja
- Ismét lehet pályázni munkahelyi bölcsődék létrehozására 6 napja
- Száz új munkahely Pécsen: ami most elindult, hosszú távra szólhat 2 hete
- Ha az AI felgyorsította a munkát, akkor miért dolgozunk többet? 2 hete
- 120 új állás egy magyar városban – dán óriás érkezik Csongrádra 2 hete
- Új K+F munkahelyek érkeznek: amerikai cég erősít Magyarországon 2 hete
- Miért kerüljük a fontos feladatokat és mit lehet tenni ellene? 3 hete
- Elképesztő álommunkák, amikről valószínűleg sosem hallottál 4 hete
- A legjobb tanulók viszik a legtöbbre? A kutatások mást mutatnak 4 hete
- Hogyan válasszunk irodai forgószéket - HR- és vezetői szempontok 1 hónapja
- Gazdasági csoda vagy drága illúzió? 2025 rekordberuházásai Magyarországon 1 hónapja
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
Állások
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- Értékesítési vezető
- Területi értékesítési képviselő
- Óvodapedagógus
- takarító
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- Elektródás hegesztő (2026. 01. 22)
- Ügyfélforgalmi Munkatárs | Részmunkaidő (6 Óra) | 1066 Budapest, Oktogon Tér 3. (2026. 02. 05)
- Ügyfélszolgálati gyakornok - diákmunka (2026. 02. 08)
- Játékmester szabadulószobában - diákmunka (2026. 02. 08)
- Automatizálási mérnök (2026. 02. 08)
- Termékfejlesztő mérnök (Ács régió) (2026. 02. 08)
Partnereink hírei
- Zöldebb otthon már az alapoktól – mit jelent ez a gyakorlatban?
- Szalagos fánk nagyon egyszerűen - ezek a legjobb házi receptek
- Konyhakert: ezeket a zöldségeket soha ne ültesd egymás mellé!
HR Blog oldalak
-
SzupervízióHub
A düh nem rossz tanácsadó?....
Hogyan mutat rá a szupervízió arra, hogy az érzelmeink valójában jelzések számunkra?
-
SzupervízióHub
Mi történik valójában egy Szupervízión?
5 mítosz, amit érdemes elfelejtened....
-
Munkajog
Mikor segít a Bérgarancia Alap az elmaradt munkabér kifizetésében?
Ha a munkáltató fizetésképtelenné válik, akkor a munkavállalókat is komoly hátrány érheti, hiszen akár jelentős munkabér...
Filmek a munka valóságáról: sztrájktól a szellemírásig