Jót tenne a munkahelyi szieszta
Egy óra napközbeni szundítás jót tesz a memóriának. Egy kutatás szerint akár egy háromnegyed óra napközbeni alvás is javíthatja a teljesítményt, írja a Dívány. Ez akár egy munkahelyen is megfontolandó lehet.
A Neurobiology of Learning and Memory nevű szaklapban megjelent tanulmány szerint mindössze 45-60 perc szundítással máris javíthatunk a teljesítményünkön. A vizsgálatban résztvevők közül ugyanis sokkal jobban emlékeztek a megtanulandó dolgokra azok, akik ledőltek napközben, mint azon társaik, akik ugyanezt az időt ébren töltötték.
A tesztben résztvevőknek egymással összefüggésben nem lévő szavakat kellett megtanulniuk, a tanulás után pedig az alanyok egy része aludt, a másik fele DVD-t nézett. Utóbbiak a szavak visszaidézésénél jelentősen rosszabb eredményt produkáltak. A rövid alvás akár ötszörösére növelheti az emlékezőképességet.
Ennek fényében, akár hasznunkra is lehetne egy kis délutáni pihenés.
Dívány
A tesztben résztvevőknek egymással összefüggésben nem lévő szavakat kellett megtanulniuk, a tanulás után pedig az alanyok egy része aludt, a másik fele DVD-t nézett. Utóbbiak a szavak visszaidézésénél jelentősen rosszabb eredményt produkáltak. A rövid alvás akár ötszörösére növelheti az emlékezőképességet.
Ennek fényében, akár hasznunkra is lehetne egy kis délutáni pihenés.
Dívány
- 2026.02.11HR 2026 – kevesebb mozgástér, nagyobb elvárások? - Mit léphet a HR, ha mégis üzleti hatást akar elérni? Egy intenzív, interaktív délelőtt HR- és vállalati vezetőknek, ahol nagymintás regionális kutatások eredményeit mutatjuk meg: hol tart a magyar HR, és milyen 3–5 prioritással lehet 2026-ban is mérhető üzleti hatást elérni. Kerekasztal és kiscsoportos munka várja a HR-vezetőket a HR öt kritikus területén, felkészülve 2026 legtöbbet hozó HR-fejlesztéseire.
Részletek 
Jegyek - 2026.03.18Six Sigma Green Belt képzés A KÉPZÉS CÉLJA: A tréning résztvevői megismerik a TQM-ben, mint menedzsmentrendszerben rejlő lehetőségeket. A tréning résztvevői gyakorlati jártasságra tesznek szert a 6 Sigma módszertan alkalmazásában, és képesek lesznek önállóan 6 Sigma projekteket vezetni a vállalatuknál. Részletek Jegyek
- 2026.03.26recruiTECH x HRTECH konferencia A recruiTECH x HRTECH konferencia HR vezetőknek, toborzóknak, toborzási vezetőknek, employer branding és L&D szakembereknek szól, akik a munkaerőpiaci kihívásokra már technológia-alapú, jövőálló megoldásokat keresnek, és hatékonyabb HR működésben gondolkodnak. Részletek Jegyek
További cikkek
Elhunyt a magyar szakszervezeti mozgalom egyik meghatározó alakja
Elhunyt Borsik János, a rendszerváltás kiemelkedő szakszervezeti vezetője, a Mozdonyvezetők Szakszervezetének egykori ügyvezető alelnöke, az Autonóm... Teljes cikk
Kutyabarát munkahely? Csak akkor működik, ha ezeket a szabályokat betartják
A kutyabarát iroda egyre több munkavállaló számára vonzó extra, ugyanakkor HR-szempontból komoly felelősséget is jelent. A négylábú kedvencek... Teljes cikk
Madárszámláló önkéntest keresnek egy szigetre
A szállást, az ellátást és az utazást a munkaadó biztosítja, fizetés viszont nem jár a munkáért. Teljes cikk
Kapcsolódó hírek
- Ismét lehet pályázni munkahelyi bölcsődék létrehozására 3 napja
- Száz új munkahely Pécsen: ami most elindult, hosszú távra szólhat 1 hete
- Ha az AI felgyorsította a munkát, akkor miért dolgozunk többet? 1 hete
- 120 új állás egy magyar városban – dán óriás érkezik Csongrádra 2 hete
- Új K+F munkahelyek érkeznek: amerikai cég erősít Magyarországon 2 hete
- Miért kerüljük a fontos feladatokat és mit lehet tenni ellene? 2 hete
- Elképesztő álommunkák, amikről valószínűleg sosem hallottál 3 hete
- A legjobb tanulók viszik a legtöbbre? A kutatások mást mutatnak 3 hete
- Hogyan válasszunk irodai forgószéket - HR- és vezetői szempontok 4 hete
- Gazdasági csoda vagy drága illúzió? 2025 rekordberuházásai Magyarországon 4 hete
- Évforduló vagy születésnap? Hogyan ajándékozzunk a munkahelyen? 1 hónapja
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
Állások
- Minőségügyi munkatárs
- Adminisztrációs munkatárs
- Területi értékesítési képviselő
- Óvodapedagógus
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- Könyvelő / társasház kezelő
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- Elektródás hegesztő (2026. 01. 22)
- Contact Center Értékesítési És Ügyfélszolgálati Tanácsadó | 1097 Budapest (Lurdy Ház Környéke) (2026. 02. 04)
- Automatizálási mérnök (2026. 02. 04)
- Gépkezelő operátor (2026. 02. 04)
- Üzemeltetési gyakornok (2026. 02. 04)
- Mobil Értékesítési Tanácsadó (Vállalkozói) | Győr-Moson-Sopron És Veszprém Vármegye (2026. 02. 04)
Partnereink hírei
- Fenntartható minikert: virágzó, szárazságtűrő ágyás kis helyen
- Aloe vera téli gondozása: mutatjuk, mire kell figyelni
- Mégis mikor kezdjük a magvetést? Eláruljuk a paradicsom és paprika titkát!
HR Blog oldalak
-
SzupervízióHub
Mi történik valójában egy Szupervízión?
5 mítosz, amit érdemes elfelejtened....
-
Munkajog
Mikor segít a Bérgarancia Alap az elmaradt munkabér kifizetésében?
Ha a munkáltató fizetésképtelenné válik, akkor a munkavállalókat is komoly hátrány érheti, hiszen akár jelentős munkabér...
-
Jobsgarden-megvan a helyed!
Mikor lett az elérhetőség teljesítmény?
A digitális munkakörnyezetben észrevétlenül átalakult az, amit teljesítményként értelmezünk. A „dolgozom” sok esetben...
Filmek a munka valóságáról: sztrájktól a szellemírásig