Jót tenne a munkahelyi szieszta
Egy óra napközbeni szundítás jót tesz a memóriának. Egy kutatás szerint akár egy háromnegyed óra napközbeni alvás is javíthatja a teljesítményt, írja a Dívány. Ez akár egy munkahelyen is megfontolandó lehet.
A Neurobiology of Learning and Memory nevű szaklapban megjelent tanulmány szerint mindössze 45-60 perc szundítással máris javíthatunk a teljesítményünkön. A vizsgálatban résztvevők közül ugyanis sokkal jobban emlékeztek a megtanulandó dolgokra azok, akik ledőltek napközben, mint azon társaik, akik ugyanezt az időt ébren töltötték.
A tesztben résztvevőknek egymással összefüggésben nem lévő szavakat kellett megtanulniuk, a tanulás után pedig az alanyok egy része aludt, a másik fele DVD-t nézett. Utóbbiak a szavak visszaidézésénél jelentősen rosszabb eredményt produkáltak. A rövid alvás akár ötszörösére növelheti az emlékezőképességet.
Ennek fényében, akár hasznunkra is lehetne egy kis délutáni pihenés.
Dívány
A tesztben résztvevőknek egymással összefüggésben nem lévő szavakat kellett megtanulniuk, a tanulás után pedig az alanyok egy része aludt, a másik fele DVD-t nézett. Utóbbiak a szavak visszaidézésénél jelentősen rosszabb eredményt produkáltak. A rövid alvás akár ötszörösére növelheti az emlékezőképességet.
Ennek fényében, akár hasznunkra is lehetne egy kis délutáni pihenés.
Dívány
Egy-egy kérdést alapul véve vezet el a megoldásig
Állati tehetségkutató