53 cikk a(z) alvás címkével - 1. oldal

4 hónapja A napközbeni szundikálás egyes kultúrákban megszokott dolog. Javíthatja-e a munkavégzést egy rövid szieszta, és érdemes-e bevezetni a munkahelyeken? - erről ír az Euronews. Teljes cikk...

4 hónapja Az új matrac vásárlásakor a költségvetés az első szempont, amelyet a legtöbb ember figyelembe vesz. Nem mondhatjuk azonban, hogy ez a legfontosabb tényező, mivel egy olyan termékről beszélünk, amely elengedhetetlen a pihentető alváshoz és ezáltal az életminőséghez. Általánosságban elmondható, hogy a szakértők szerint nem szabad spórolni az új matrac árán, mivel ez egy hosszútávú befektetés és kiemelt fontosságú vásárlás. De bármit is vásárolunk, mindig meg kell találnunk az egyensúlyt az ár, a minőség és az igényeink között. Tudj meg többet arról, hogyan választhatod ki a legjobb matracot elérhető áron. Teljes cikk...

8 hónapja Öngondoskodás alatt azt értjük, hogy időt szánunk olyan dolgokra, amelyek segítenek jól élni, és javítják mind a fizikai, mind a mentális egészségünket. Kihívásként merülhet fel azonban, hogy az önmagunkkal való törődés milyen úton-módon lesz a leghatékonyabb. Sharlyn Lauby HR tanácsadó szerint természetesen óriási szerepe van ebben a munkáltatónak és a munkahelynek. Íme tíz lehetőség, melyet a vállalatok tehetnek a munkavállalók öngondoskodásának támogatása érdekében anélkül, hogy ennek túl nagy feneket kerítenének. Teljes cikk...

8 hónapja Bár a munkahelyi szunyókálás sokak számára felelőtlennek tűnhet, a munkavégzést megszakító rövid alvás kevesebb munkahelyi hibázással, hiányzással és nem utolsósorban gyakoribb előléptetéssel jár. Aki gyorsan akar javítani az éberségi állapotán, csak legfeljebb 20 percre dőljön le, a 45 percnél hosszabb alvásidő ugyanis csak órák múlva fejti ki a hatását. A témát nemrégiben a Corvinus kutatói összefoglaló tanulmányban tekintették át. Teljes cikk...

10 hónapja A táplálékkiegészítők hatalmas piacán egyáltalán nem egyszerű eligazodni. Az is igaz, hogy olyan kínálatban kell megtalálnunk az ideális válaszokat, amelyben számos problémára és az egészség megőrzésére is kínálnak hatásos szereket. Teljes cikk...

10 hónapja A távmunka miatt sokaknak egyre nehezebb elválasztani egymástól a munkát és az otthoni életet. Teljes cikk...

11 hónapja Számos oka lehet az állandó fáradtságérzetnek, ami még még akkor is jelentkezhet, ha sokat aludtunk. A jó hír, hogy sok esetben orvosolható a probléma, ha megfogadunk pár tanácsot. A LADbible a Time4Sleep alvásszakértőjével, dr. Hana Patellel készített interjút, aki a legfrissebb kutatási eredményekről számolt be. Teljes cikk...

2 éve A pilóták kimerültek. Egy friss felmérés adatai szerint 4 európai pilóta közül 3 elaludt az elmúlt egy hónapban legalább egyszer, miközben repülőgépet vezetett. Teljes cikk...

2 éve Az alvás alapvető, nem helyettesíthető biológiai szükségletünk. Sokan gondolják, hogy a munkateljesítményüket az alvásukból lecsípett idővel növelhetik, az esetek többségében tévesen. A Karrier Intézet összefoglalója az alvás világnapja alkalmából. Teljes cikk...

4 éve Minden második vizsgált felnőtt szenved elalvási, átalvási nehézségektől, korai vagy éjszakai felébredéstől, rossz alvásminőségtől, fáradt hajnali-reggeli ébredésektől. Teljes cikk...

5 éve Ön mit gondol, ha kevesebbet kellene dolgoznia, akkor jobban és többet tudna aludni, illetve kevesebbet is stresszelne? Ez a kérdés foglalkoztatta a svéd kutatókat is, akik a csökkentett munkaidő hatását vizsgálták az alvásra és az általános jólétre. Teljes cikk...

5 éve Azt gondolnánk, hogy a világjárvány idején legalább mindenki jól kipiheni magát. A valóság ehhez képest pont az ellenkezője! Megdöbbentő, de a kialakult helyzet nagyon sokaknak éppen hogy rontott az alvásán. Több nemzetközi vizsgálat is igazolta, hogy az emberek többségére ezen a téren is rossz hatással van a pandémia. Teljes cikk...

6 éve A munkahelyi teljesítmény javítása és a dolgozók egészségmegőrzése érdekében munkaidőben történő alvást szorgalmaznak a finn szakszervezetek -írja a filantropikum.com. Teljes cikk...

7 éve Felmérések szerint az éjszakai vagy váltott műszakban dolgozók 10-25%-a szenved a váltott műszakos munka zavartól. Teljes cikk...

7 éve Az alváshiány sokkal súlyosabb következményekkel járhat, mint korábban gondolták, az agysejtek elhalását okozhatja - mutatták ki amerikai kutatók állatkísérletekben. Teljes cikk...

7 éve Ellentmondásos eredmények születtek a K&H biztos jövő indexében, amely a magyarok jelenlegi és jövőbeli egészségügyi állapotát is vizsgálta. Többek között arra derült fény, hogy a legtöbben (10-ből 7 ember) akkor is bemennek dolgozni, ha betegek, valamint akinek magasabb a fizetése jobban alszik. A megkérdezettek 31 százaléka érzi úgy, hogy meg sem éli a nyugdíjaskort - írják sajtóközleményükben. Teljes cikk...

7 éve Egészségügyi szempontból nem túl üdvös, ha egész évben érvényben marad a nyári időszámítás -írja közleményében a Magyar Alvás Szövetség. Teljes cikk...

7 éve A munkahelyi jóllét összetett dolog, nemcsak a fizikai környezetről és munkakörülményekről szól, hanem érzelmekről, motivációról, a csapaton belüli kapcsolatokról is. Már vannak mozgalmak, amelyek szerint újra kell fogalmazni a siker definícióját, ugyanis, ahol stressz és kiégés van, az nem jelenthet sikert hosszú távon. Erről a témáról is szó esett az SAP 2018-as SuccessConnect című berlini konferenciáján. Teljes cikk...

7 éve Egy amerikai egészségbiztosítási cégnél 137 ezer fontnak megfelelő összeget kap az, aki kipihenten megy dolgozni - írja az NLcafé. Teljes cikk...

7 éve A Michigan Egyetem kutatása szerint sokkal produktívabbak azok a munkavállalók, akik munka közben szüneteket tartanak vagy akár szundítanak egy kicsit. Főleg azokra igaz ez, akik éjjel keveset vagy nem elég mélyen alszanak - írja a szakszervezetek.hu oldal. Teljes cikk...

7 éve Ha szeretnénk ebben az évben egy kicsit hatékonyabbak lenni, azt akár néhány hétköznapi szokásunk megváltoztatásával is elérhetjük - írja a Forbes. Teljes cikk...

8 éve A munka és magánélet közötti egyensúly megteremtése kulcsfontosságú kérdés, hiszen bármerre billen el a mérleg nyelve, sérülhet a közérzetünk, túlhajszolttá vagy motiválatlanná válhatunk, ami hosszú távon veszélybe sodorhatja a karrierünket, és testi-lelki egészségünket is. Teljes cikk...

8 éve Egy friss kutatás szerint a jó alvás, és a kielégítő szexuális élet fontosabb a pénznél. A biztos munkahely, és a családi jólét megelőzi az egzotikus utazást, és luxus autót - írja a Pénzcentrum. Teljes cikk...

8 éve Régóta közismert tény, hogy az alvási szokásokat tekintve két nagy csoportba sorolhatóak az emberek. A korán kelő, és ehhez mérten este hamarabb elalvókat pacsirta típusnak, míg az éjszakázás csúcstartóit baglyoknak szokás nevezni. Felmerül a kérdés: hogyan befolyásolja ez a munkavállalást és vajon milyen lehetőségei vannak egy dolgozónak, ha bioritmusával ellenkező munkakörben tud csak elhelyezkedni? A témáról Fekete-Körösi Mártával, az euCSOPORT HR vezetőjével beszélgettünk. Teljes cikk...

8 éve Azt már több kutatásban lehetett olvasni, hogy a munkahelyi hiányzások egyik vezető oka a stressz következtében kialakuló betegségek. Felelős lehet az alvászavarokért, hogy a munkavállaló nem tudja kipihenni, kialudni magát. Olvasóink több mint fele azonban, a szavazásra adott válaszok alapján a hét folyamán ki tudja pihenni magát. Teljes cikk...

8 éve Mindenki tudja, hogy a stresszes környezetben dolgozó munkavállalók rosszabbul teljesítenek. A munkahelyi stressz nagy hatással van az alvásra, az alváshiány pedig a munkahelyi teljesítményre. A Paylab nemzetközi bérfelmérő portál legújabb kutatásából kiderült, hogy azok a dolgozók, akik munkanapokon 6 vagy annál kevesebb órát alszanak, stresszes környezetben dolgoznak. Stressznövelő faktor az is, ha túl sok feladat és felelősség nehezedik a dolgozó vállára, sokat túlórázik alacsony fizetésért, kevés szabadidővel rendelkezik és nincs elég ideje pihenni. Teljes cikk...

9 éve Azon kívül, hogy kellemetlen, amikor a munkahelyünkön ide-oda dőlünk a fáradtságtól és nem tudunk hatékony munkát végezni, a kialvatlanság komoly gazdasági károkat is okoz, írja a CNBC-re hivatkozva a Portfolio. Teljes cikk...

9 éve A japánok annyit dolgoznak, hogy az alvásra egyszerűen nem jut idejük. Egyáltalán nem akadnak fenn azon, ha valaki kihasználja a tömegközlekedés üres óráit, és bóbiskol közben egy kicsit - tudatja az Index. Teljes cikk...

9 éve Kínában a technológiai cégek elképesztő gyorsasággal fejlődnek, toborzásban gyakran nem tudják tartani a lépést, így a dolgozókra komoly teher nehezedik. Az alkalmazott akkor és ott alszanak, ahol épp idejük van, tudnak: az asztalnál, munkahelyi emeletes ágyon, kempingágyon, írja a Business Insider. Teljes cikk...

9 éve A rendszeres mozgás hozzásegít, hogy az élet minden területén a maximumot hozhassuk ki magunkból, legyen szó munkáról, családról vagy akár az általános közérzetről. Teljes cikk...

9 éve Egy amerikai cég kipihent munkatársakat szeretne. Így prémiumot fizet azoknak, akik bizonyítani tudják, hogy legalább 20 egymást követő napon keresztül, legalább 7 órát aludtak, írja az Index. Teljes cikk...

10 éve Azoknál az embereknél, akiknek a természetes biológiai órája nem áll szinkronban azzal a napirenddel, amit a munka világa rájuk kényszerít, sokkal nagyobb mértékben fordulnak elő az anyagcsere kockázati tényezői. Ettől pedig hajlamosabbak lesznek a 2. típusú cukorbetegségre és a szívbetegségre - erre a következtetésre jutott egy új kutatás, amelyről a szivderito.hu számolt be. Teljes cikk...

10 éve A híresen laza vállalati kultúrával rendelkező Google-nél minden alapvető feltétel adott, hogy az ott dolgozók otthonosan érezzék magukat, és vannak, akik szó szerint ezt teszik - írja a Portfolio.hu. Teljes cikk...

10 éve Éjszakai agykattogás, e-mailek hajnal háromkor, agyalás óracsörgésig a cég ügyein – talán téged is érint az éjszakai agyalás (és a vele járó krónikus kialvatlanság) jelensége. Még ha úgy alszol is, mint a tej, a kollégáid közül biztosan sokan vannak, akik nem… Statisztikák szerint a dolgozók 30 százalékát, a vezetők 35 százalékát érinti az álmatlanság – és a vele járó drasztikus teljesítménycsökkenés, ingerlékenység és az első impulzusra meghozott hirtelen (és meggondolatlan) döntéshozatalra való hajlam. Teljes cikk...

10 éve Egyáltalán nincsen összhangban a biológiai óránkkal a munkaidő kezdete. 10 óra lenne az ideális munkakezdési időpont, de 9 óra előtti kezdés kifejezett kínzás, írja a Huffington Post. Teljes cikk...

10 éve Egy vállalkozó ritkán tudja magát teljesen kikapcsolni, hiszen amikor valaki a saját üzletéért felelős és esetleg egyedül vagy csak néhány emberrel dolgozik, akkor nagyon sok lehet a munka. Ráadásul nagyon sokféle feladat hárulhat rá. Eleve ott vannak a határidők, adminisztráció, de jönnek az újabb és újabb ötletek is. Az inc.com azt vette sorra, hogy hogyan lehet legalább a hét utolsó napján egy kicsit pihenni, de ugyanakkor hasznosan, produktívan tölteni ezt az időt is. Teljes cikk...

10 éve Nehezen megy az elalvás? Sokaknak igen – ráadásul a teljesítőképességünk látja ennek leginkább kárát. Még többen vannak azonban, akik holtfáradtan zuhannak az ágyba már este 9-kor és azonnal elalszanak, hajnalban viszont kipattan a szemük és óracsörgésig a plafont bámulják. Ez utóbbit hívják, egy hangzatos szakszóval élve, átalvási képtelenségnek. Teljes cikk...

10 éve Segíti a munkahelyi feszültségek levezetését és a biztonságot is előmozdítja egy hosszabb napközbeni pihenő a munkahelyen, írja az ötvenentúl.hu. Teljes cikk...

10 éve Túl sokat dolgozott a 22 éves bankár, ezért vetett véget életének - állítja a fiú édesapja - tudósít a Bloombergre hivatkozva az Index. Teljes cikk...

10 éve Egy óra napközbeni szundítás jót tesz a memóriának. Egy kutatás szerint akár egy háromnegyed óra napközbeni alvás is javíthatja a teljesítményt, írja a Dívány. Ez akár egy munkahelyen is megfontolandó lehet. Teljes cikk...

10 éve Az Endocrine Society szakoldalon jelent meg egy friss alváskutatás összefoglalója: eszerint ha körülbelül két órát aludtunk, akkor is létezik egy módszer mellyel csökkenthető a fáradtság - számol be a kutatásról a hvg. Teljes cikk...

10 éve A krónikus fáradtság szindróma nem lustaság és nem munkakerülés, hanem betegség, amelynek a fáradtság az egyik fő tünete, írja a HáziPatika. Teljes cikk...

11 éve A biztos állami állásokat betöltők alszanak legjobban, míg az újságírók pihennek legrosszabbul éjszakánként Kínában - derül ki egy friss felmérésből. Teljes cikk...

11 éve Az éjszakai munka káoszt okoz az emberi szervezetben és hosszú távú következményekkel is járhat - figyelmeztetnek brit szakemberek. Teljes cikk...

11 éve A befektetési bankoknál kemény tempót diktálnak a fiataloknak, és bár a Bank of America gyakornokának halála óta ugyan igyekeznek visszafogni a terhelést, így is van olyan hely, ahol a fiataloknak aludni sincs idejük – írja a Business Insiderre hivatkozva a HVG Online. Teljes cikk...

12 éve A munkavállaló fiatal felnőttek hétköznapokon átlagosan 9 és fél órát dolgoznak, 8 és fél órát alszanak, pihennek és mindemellett 6 órát szabadon, saját belátásuk szerint töltenek el - derül ki az Ipsos közvéleménykutató felméréséből. Teljes cikk...

14 éve A nyolcórás alvást követő kábaság veszélyesebb lehet, mint a részegség a több műszakos munkarendben dolgozók számára - írja egy tanulmányra hivatkozva a Világgazdaság. Teljes cikk...

14 éve Akár az irodában is szunyókálhatnak egy jót az agyonhajszolt japánok egy új találmány, a kispárnává alakuló nyakkendő révén - írja a hir24.hu az MTI nyomán. Teljes cikk...

16 éve Március 20-a, a tavaszi napforduló az alvás világnapja, s Magyarország idén először csatlakozik a World Sleep Day eseményeihez. Az "Alvás Világnapja" alkalmából 6 631 fő megkérdezésével készített felmérését a Naturhome.hu alváscentrum 2009. márciusában a magyar alvásszokások megismerésére, alváskultúra feltérképezésére. Teljes cikk...

17 éve Gyakori probléma a munkahelyeken, hogy az alkalmazottak elalszanak munkaidőben - derült ki a Peninsula, Anglia egyik legnagyobb munkajogi vállalatának felméréséből. Teljes cikk...

18 éve A munkaidő befolyásolja a legjelentősebb mértékben az alvást; minél többet dolgozik valaki, annál kevesebbet alszik. Aki napi négy és fél óránál kevesebbet tölt ágyban, az átlagosan 93 perccel dolgozik többet hét közben és 118-cal a hétvégén. Teljes cikk...