2 cikk a(z) alvásminőség címkével - 1. oldal

15 perce Ha választanod kell a mozgás és az alvás között, a tudomány szerint a pihentető éjszaka a jobb befektetés. Egy friss, 28 millió napnyi adatot elemző kutatás kimutatta: a jó minőségű alvás sokkal inkább elősegíti a másnapi aktivitást, mint ahogy a testmozgás javítaná az éjszakai pihenést. Aludni tehát nem időpazarlás – hanem az aktív élet kulcsa. Teljes cikk...

5 hónapja Pénzügyi tudatosság a munkahelyen: a kommunikáció legalább annyira fontos, mint a juttatás maga – beszélgetés a BeneFit PRIZE – for Happy Employees pályázat szakmai zsűritagjával, Sipos Csabával a pénzügyi wellbeing jövőjéről. Teljes cikk...