3 cikk a(z) alvásminőség címkével - 1. oldal

15 perce Sokan csak akkor foglalkoznak az alvás minőségével, amikor már érzik a teljesítményükön a hatását. Pedig nemcsak az számít, mennyit alszunk, hanem az is, milyen környezetben – és milyen hangok mellett. A különböző „zajok” hatása egyénenként eltérő, de komoly szerepet játszhatnak a regenerációban és a napi működésben. Teljes cikk...

4 hónapja Ha választanod kell a mozgás és az alvás között, a tudomány szerint a pihentető éjszaka a jobb befektetés. Egy friss, 28 millió napnyi adatot elemző kutatás kimutatta: a jó minőségű alvás sokkal inkább elősegíti a másnapi aktivitást, mint ahogy a testmozgás javítaná az éjszakai pihenést. Aludni tehát nem időpazarlás – hanem az aktív élet kulcsa. Teljes cikk...

8 hónapja Pénzügyi tudatosság a munkahelyen: a kommunikáció legalább annyira fontos, mint a juttatás maga – beszélgetés a BeneFit PRIZE – for Happy Employees pályázat szakmai zsűritagjával, Sipos Csabával a pénzügyi wellbeing jövőjéről. Teljes cikk...