3 cikk a(z) tornagyakorlat címkével - 1. oldal

10 éve Az ülés jobban terheli a gerincet, mint az állás, ha pedig még rossz testtartással is párosul, mozgásszervi betegségekhez vezet, az úgynevezett metabolikus szindróma (magas vércukor, vérnyomás, koleszterinszint és az ezekből adódó betegségek) kialakulási esélyét pedig 26 százalékkal növeli meg. Teljes cikk...

12 éve Ma már nem számít különlegesnek, ha a dolgozók fitneszbérletet vagy irodai masszázst kapnak a céges juttatás keretében, egyes helyeken a megszorítások ellenére is támogatják ezt, még ha csak részben is. Bár az irodában végzett egészségmegőrző programok viszonylag korlátozottak, jó hír, hogy hazánkban is megjelent az irodajóga, amely több fronton számol le a stresszel. Teljes cikk...

14 éve A kinezikon gimnasztikát arra fejlesztették ki, hogy könnyen beiktatható legyen a hétköznapi munka, illetve élet rutinszerű mozgási szokásaiba, s hogy egyénileg és csoportosan is végezhető legyen. Hatása a rendszerességre épül, amellyel számos érrendszeri-, mozgásszervi-, illetve kedélybeli károsodás előzhető meg. Teljes cikk...