kapubanner for mobile

kiégés coach fiatalok burnout fiatal munkavállaló Y generáció munkahely váltás munkavállaló jólléte rossz munka rossz munkakörülmény

Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő

Megjelent: 7 éve

A fiatalok is küzdenek a kiégéssel

A munka, a stressz és az állandó rohanás miatt egyre jellemzőbb, hogy a 20-as, 30-as években járó fiatalok is szembesülnek a burnout-tal, azaz kiégnek. Nehezükre esik felkelni, és dolgozni menni, már nem érzik a motivációt, állandó mókuskerékben érzik magukat - írja a joy.hu oldal.

A lapnak a 28 éves Dániel elmondta már reggel nehezen kel fel, mert arra gondol mekkora dugóban megy majd a munkahelyére, mindenki unottan és szomorúan ül az irodában, a menzai ebéd borzalmas. Már előre tudja, hogy nem lesz kedve elmenni a délutáni edzésre, sötét lesz mire hazaér. Ilyenkor legszívesebben inkább visszaaludna. A coach szerint ez egyértelműen a kiégés előjele, a negatív gondolatok, csak újakat szülnek, ami elvezet a burnout-hoz.

A kiégés jelei: a folyamatos fáradtság, kialvatlanság, elvesztett motiváció, hangulatingadozás, gyakori megbetegedések, vagy akár dühkitörések, esetleg depresszióba hajló tünetek.

Ha valaki ezeket észleli munkahelyet vagy akár szakmát kell váltani. A lap által megkérdezett coach szerint ha valaki már fiatalon érzi ezeket, akkor lehet, hogy még nem találta meg azt a szakmát, amiben igazán kitudna teljesedni, vagy a jelenlegi munkaadó túlhajszolja.

Már az első tünetekkel érdemes szakemberhez fordulni, nem kell megvárni, hogy eluralkodjon valakin a kiégés. A tanácsadó szerint át kell gondolni milyen munkahelyre vágyunk, milyen feladatokat akarunk végezni, mi adhatna motivációt, mitől éreznénk jobban magunkat. Ha van rá mód érdemes beszélni a főnökkel, hátha lehet változtatni a munkakörülményeken vagy a probléma okán. Ha nincs, akkor viszont új munkát kell keresni.

joy.hu

Nyomtatható verzió vissza

Iratkozzon fel Hírlevelünkre! HR Portál a könyvjelzők közé! Publikáljon Ön is a HR Portálon!

Eseményajánló

2025.05.31Gazdasági teljesítmény mérése Napjaink controlling tevékenységének fontos része a tényadatokat szolgáltató számvitel, működését kiemelt szinten kell ismerni. A tanfolyam elvégzése után az elsajátított számviteli ismeretek segítségével a controlling által is használt mutatószámok könnyen értelmezhetőkké válnak. Részletek Jegyek
2025.06.02Projektmenedzsment képzés A projektmenedzsment elméletének és gyakorlatának megismertetése a résztvevőkkel. A projektmenedzsment módszereinek begyakorlása példákon és esettanulmányokon keresztül. A résztvevők projektvezetési képességének fejlesztése és felkészítésük projektek önálló, sikeres lebonyolítására. Részletek Jegyek
2025.06.04Lean vezetés - Lean coaching A KÉPZÉS CÉLJA: A Lean Management bevezetés támogatása. Olyan Lean szemléletű vezetők képzése, akik képesek lesznek eredményesen irányítani, támogatni a Lean menedzsment bevezetését saját szervezetüknél, és a gyakorlatban is eredményesen alkalmazzák a Lean szemléletű változáskezelési, coaching, kommunikációs, motivációs eszközöket. Részletek Jegyek
2025.06.06Pénzügyi kimutatások elemzése A képzés során a résztvevők • megismerik és elsajátítják a beszámoló elemzés eszközeit és technikáit • képessé válnak egy vállalat vagyoni, pénzügyi és jövedelmi helyzetének komplex megítélésére a nyilvánosan elérhető pénzügyi beszámolók alapján • betekintést kapnak a vállalati beszámolók megértéséhez elengedhetetlen iparági elemzés eszközrendszerébe és technikáiba. Részletek Jegyek

Rajtuk múlhat a toborzás sikere: így képezd a hiring managert

A sikeres toborzás kulcstényezője egy felkészült szakterületi vezető, a szaknyelvben hiring manager. Hogyan lehet képezni őket? Mi ebben a HR és a toborzó felelőssége? Egyebek mellett erről is szóltak előadások az idei tavaszi recruiTECH toborzási konferencián.

További cikkek

Ezt az 5 tippet érdemes megfogadni, hogy versenyképesek maradjunk a munkaerőpiacon

Nem csak a mesterséges intelligenciához való alkalmazkodás függvénye, hogy versenyképesek maradunk-e a szakmánkban. Ahhoz, hogy naprakészek maradjunk... Teljes cikk

Ezek a legjobb céges coaching gyakorlatok

Átadták a Prism Award 2024 díjakat. Teljes cikk

Hogy élhetünk teljes életet? - íme egy újszerű válasz a nagy kérdésre

Évszázadok óta próbáljuk összerakni a boldogság receptjét és megtalálni az élet értelmét. Ezzel nincs is baj. Viszont hiányzik valami ezen... Teljes cikk

Kapcsolódó hírek

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár

A Disney cég örökösnőjét sokkolta a dolgozók véleménye

Video

Így töltse ki a 2025-ös adókedvezmény nyilatkozatokat!

Könyvajánló

Érdemes megtanulni állást keresni

A karrierépítés szakma. Megjelenése előtt elolvastuk, mit ír egy fejvadász az álláskeresőknek a „Karrierszerviz - Kulcs a karrierhez” című könyv második, frissített kiadásában.

Kulturális ajánló

Május 1-je a munka ünnepe, ezt szinte mindenki tudja. A szocializmusban látványos állami ünnepségek kísérték a napot, ám a gyökereit nem keleten, hanem nyugaton kell keresni. Érdekesség, hogy három EU-tagországban nem ünnepnap május első napja.

Itt van május 1-je: mit is ünneplünk ma pontosan?

© Copyright HR Portal - 2003 - 2025