Megjelent: 2 éve

A fiatalok is küzdenek a kiégéssel

A munka, a stressz és az állandó rohanás miatt egyre jellemzőbb, hogy a 20-as, 30-as években járó fiatalok is szembesülnek a burnout-tal, azaz kiégnek. Nehezükre esik felkelni, és dolgozni menni, már nem érzik a motivációt, állandó mókuskerékben érzik magukat - írja a joy.hu oldal.

A lapnak a 28 éves Dániel elmondta már reggel nehezen kel fel, mert arra gondol mekkora dugóban megy majd a munkahelyére, mindenki unottan és szomorúan ül az irodában, a menzai ebéd borzalmas. Már előre tudja, hogy nem lesz kedve elmenni a délutáni edzésre, sötét lesz mire hazaér. Ilyenkor legszívesebben inkább visszaaludna. A coach szerint ez egyértelműen a kiégés előjele, a negatív gondolatok, csak újakat szülnek, ami elvezet a burnout-hoz.

A kiégés jelei: a folyamatos fáradtság, kialvatlanság, elvesztett motiváció, hangulatingadozás, gyakori megbetegedések, vagy akár dühkitörések, esetleg depresszióba hajló tünetek.

Ha valaki ezeket észleli munkahelyet vagy akár szakmát kell váltani. A lap által megkérdezett coach szerint ha valaki már fiatalon érzi ezeket, akkor lehet, hogy még nem találta meg azt a szakmát, amiben igazán kitudna teljesedni, vagy a jelenlegi munkaadó túlhajszolja.

Már az első tünetekkel érdemes szakemberhez fordulni, nem kell megvárni, hogy eluralkodjon valakin a kiégés. A tanácsadó szerint át kell gondolni milyen munkahelyre vágyunk, milyen feladatokat akarunk végezni, mi adhatna motivációt, mitől éreznénk jobban magunkat. Ha van rá mód érdemes beszélni a főnökkel, hátha lehet változtatni a munkakörülményeken vagy a probléma okán. Ha nincs, akkor viszont új munkát kell keresni.

joy.hu


  • 2019.11.21Transzformatív Team Coaching Lab A Transzformatív Team Coaching Lab alkalmat ad arra, hogy konkrét eseteken keresztül ismerkedj a módszertan erejével. Egy ügyféleset, amelyben a team coaching folyamat során transzformáltuk valódi kapcsolattá a csapatban élő projekciókat. Részletek Jegyek
  • 2019.12.05Adatvédelmi Tisztviselő /DPO Képzés – Dr. Kulcsár Zoltánnal /12. 05-06./ Az adatvédelmi tisztviselő képzés célja, hogy a résztvevők pontosan megismerjék az adatkezelők adatvédelmi kötelezettségeit, kialakuljon bennük az a szintű adatvédelmi tudatosság, amely alkalmassá teszi őket a GDPR szerinti adatvédelmi tisztviselői (DPO) feladatok ellátására. Részletek Jegyek
  • 2020.01.18 ICF akkreditált Jungiánus coach féléves továbbképzés Magyarországon először a nemzetközileg sikeres Jungian Coaching School továbbképzése, ami ICF krediteket ad, 2020 januártól júiusig, havonta egy hétvégén. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Reverse mentoring: 4 jó ok a bevezetésére

Az „öreg rókák”-nak is van mit tanulniuk - a „nyeretlen kétévesek” is lehetnek mentorok. 1999-ben Jack Welsh sokadik formabontó... Teljes cikk

Profi hárítók, avagy a munka szuperhősei

Előfordul, hogy az egész reggeledet azzal töltöd, hogy három különböző naptárt kell átnézned, mert már megint nem sikerült szinkronizálni őket?... Teljes cikk

Karrierváltás fél év alatt? - Szakértői tippek, hogy ne fussunk zátonyra!

Mi a sikeres karrierváltás titka? Hogy kerülhetjük el a leggyakoribb csapdákat, tévutakat? C. Szabó Helga karrier coach tanácsait gyűjtöttük egy csokorba. Teljes cikk