Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 7 hónapja

A fiatalok is küzdenek a kiégéssel

A munka, a stressz és az állandó rohanás miatt egyre jellemzőbb, hogy a 20-as, 30-as években járó fiatalok is szembesülnek a burnout-tal, azaz kiégnek. Nehezükre esik felkelni, és dolgozni menni, már nem érzik a motivációt, állandó mókuskerékben érzik magukat - írja a joy.hu oldal.

A lapnak a 28 éves Dániel elmondta már reggel nehezen kel fel, mert arra gondol mekkora dugóban megy majd a munkahelyére, mindenki unottan és szomorúan ül az irodában, a menzai ebéd borzalmas. Már előre tudja, hogy nem lesz kedve elmenni a délutáni edzésre, sötét lesz mire hazaér. Ilyenkor legszívesebben inkább visszaaludna. A coach szerint ez egyértelműen a kiégés előjele, a negatív gondolatok, csak újakat szülnek, ami elvezet a burnout-hoz.

A kiégés jelei: a folyamatos fáradtság, kialvatlanság, elvesztett motiváció, hangulatingadozás, gyakori megbetegedések, vagy akár dühkitörések, esetleg depresszióba hajló tünetek.

Ha valaki ezeket észleli munkahelyet vagy akár szakmát kell váltani. A lap által megkérdezett coach szerint ha valaki már fiatalon érzi ezeket, akkor lehet, hogy még nem találta meg azt a szakmát, amiben igazán kitudna teljesedni, vagy a jelenlegi munkaadó túlhajszolja.

Már az első tünetekkel érdemes szakemberhez fordulni, nem kell megvárni, hogy eluralkodjon valakin a kiégés. A tanácsadó szerint át kell gondolni milyen munkahelyre vágyunk, milyen feladatokat akarunk végezni, mi adhatna motivációt, mitől éreznénk jobban magunkat. Ha van rá mód érdemes beszélni a főnökkel, hátha lehet változtatni a munkakörülményeken vagy a probléma okán. Ha nincs, akkor viszont új munkát kell keresni.

joy.hu


Follow hrportal_hu on Twitter

Nemcsak vezetői eszköztár: A megértés javításának eszköze - az önreflexió

Saját viselkedésünkre, kapcsolatainkra és a világra adott reakcióink jobb megértése javíthat a működésünkön, a kapcsolataink minőségén, a környezet eseményeire adott válaszainkon. Mindez végső soron javulást jelent a teljesítményünkben, jobblétet az életünkben. Vezetőként, fejlesztőként, coachként, emberként mindannyian ezt szeretnénk, ugye?tovább..

További cikkek
Komoly bírság jöhet adatszolgáltatás elmulasztásáért

A következő hetekben egyre több, belső képzést is folytató cég kap a hatóságtól olyan tartalmú határozatot, amelyben tudatják velük, hogy a... Teljes cikk

Az oktatás helyzete miatt lemond a Farkasréti Áltános Iskola igazgatója

A működésképtelenségre hivatkozva és a problémás iskolai állapotok miatt lemond a Farkasréti Általános Iskola igazgatója. Szerinte a rendszer a... Teljes cikk

Most egy IX. kerületi gimnáziumban mondott fel 15 tanár

Egy újabb botrányos igazgatóválasztás miatt áll a bál, ezúttal a IX. kerületi Weöres Sándor Általános Iskola és Gimnáziumban. Teljes cikk

A parlamentekben is éri zaklatás a nőket

A női politikusok és parlamenti dolgozók fele állítja, hogy érte már zaklatás vagy fenyegették meg nemi erőszakkal. Mindezt úgy, hogy közben a... Teljes cikk

Nemcsak vezetői eszköztár: A megértés javításának eszköze - az önreflexió

Saját viselkedésünkre, kapcsolatainkra és a világra adott reakcióink jobb megértése javíthat a működésünkön, a kapcsolataink minőségén, a... Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár