Megjelent: 10 éve

A munkahelyen sem árt odafigyelni, hogy mit eszünk

Egy munkanap folyamán jót tesz, ha az ember úgy látja el a szervezetét tápanyaggal, hogy az növelje az energiaszintet, ne pedig csökkentse, írja a Blikk.

Reggel arra érdemes figyelni, hogy ha gabonapelyhet, müzlit eszünk, abban minél kevesebb legyen a cukor. A szendvics készüljön teljes kiőrlésű gabonából, zöldséggel, gyümölccsel. Ha szükségünk van a kávé vagy tea serkentő hatására, akkor a kerüljük a kész kávékat, különösen a sziruposakat, szintén a magas cukortartalom miatt.

Ha nassolni akarunk napközben, akkor válasszunk olajos magvakat, gyümölcsöt. Ebédidőben pedig ne valamilyen nehéz ételt, amitől elálmosodunk, hanem inkább valamilyen fehér húst és salátát vagy párolt zöldséget.

Blikk

Nyomtatható verzió vissza

Iratkozzon fel Hírlevelünkre! HR Portál a könyvjelzők közé! Publikáljon Ön is a HR Portálon!

Eseményajánló

2026.01.09Foglalkoztatás és jóllét: az értékes munkaerő megszerzése és megtartása a folyamatosan változó munkaerőpiaci környezetben Foglalkoztatás és jóllét: az értékes munkaerő megszerzése és megtartása a folyamatosan változó munkaerőpiaci környezetben. A konferencia ingyenes, de regisztrációhoz kötött. A program és a regisztráció a jegyek menüpont alatt. Részletek Jegyek
2026.01.28Vezetés- és szervezetfejlesztés szakmai konferencia Bokor Attila Aranykalitkában című kutatásának harmadik fejezetéhez érkeztünk, amely ötven vezetői életúton keresztül három évtized szervezeti és vezetői tapasztalatát mutatja be. Az OD Partner is mérföldkőhöz érkezett: 30 évesek lettünk. Kinyitjuk szakmai műhelyünket és megosztjuk, hogyan gondolkodunk vezetésről, szervezetről, és aktuálisan milyen témákban mélyedünk el. Részletek Jegyek
2026.01.29Bértranszparencia irányelv és diszkrimináció-tilalom Szakmai képzés a bértranszparenciáról és a diszkriminációról HR szakembereknek és vezetőknek. Készüljön fel munkajogászainkkal az EU új bérátláthatósági szabályaira! Részletek Jegyek
2026.01.31Vállalati szimuláció Valós piaci helyzetben egy-egy döntés meghozatalakor helyt kell állnia mind vezetői, mind kontrolleri képességeinknek. Mennyivel egyszerűbb lenne, hogyha mi is úgy gyakorolhatnánk, mint egy pilóta, aki éles felszállás előtt, a szimulátorban tanulja meg a vezetést, míg kellő rutinra tesz szert. Ez megvalósítható ma már az üzleti életben is. Részletek Jegyek

Magazin

Ünnepi fények, rejtett feszültségek – egyre inkább teher a céges ajándékozás?

A munkahelyi ünnepi hangulat sok helyen kényszerré válik: egy friss felmérés szerint a dolgozók nagy része komoly pénzügyi és érzelmi nyomást érez a céges ajándékozás miatt. A friss adatok szerint a dolgozók fele érzi anyagilag és mentálisan is megterhelőnek ezt a hagyományt, amely így épp a lényeget veszíti el: a kapcsolódás örömét.

További cikkek

Robotkapusnak próbált meg gólt lőni Ronaldo – kiderült, mire képes a gép

Cristiano Ronaldo egy robotkapus ellen tesztelte lövőerejét, miután Mark Rober, a NASA-mérnökből lett YouTube-sztár megépítette a villámgyors,... Teljes cikk

Sztrájk és káosz a világ leghíresebb múzeumában

Határozatlan idejű sztrájkot hirdettek december 15-től a párizsi Louvre dolgozói, tiltakozásul a "romló munkakörülményeik" és az "elégtelen... Teljes cikk

Hogyan válasszunk megfelelő fúrókat?

A különböző forgácsoló szerszámok közül a keményfém fúrók kiemelkednek a tartósságukkal és precizitásukkal. A megfelelő fúró kiválasztása... Teljes cikk

Kapcsolódó hírek

A munkahelyen sem árt odafigyelni, hogy mit eszünk

Ünnepi fények, rejtett feszültségek – egyre inkább teher a céges ajándékozás?

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár

Egészségesebb élet barnarizs-fehérjével

Immunrendszer erősítése a koronavírus ellen

Hogyan fokozható természetes úton a produktivitás?

Heti ajánló

HR állások

Állások

Rendezvények

Partnereink hírei

HR Blog oldalak

Diagnózis kódok

HR Szavazás

Video

Könyvajánló

Kövess minket!

Facebook

Linkedin

Hírlevél

Kulturális ajánló