Ha fárasztó a munka, nyugtalan az éjszaka

1700 felnőttből csupán 50 alszik éjszaka az ajánlott mennyiségnek megfelelő 8 órát, emellett 10-ből 1 válaszadó általában szabadságot vesz ki álmatlan éjszakái után, írja egy hotelhálózat felmérése.

Háromból egy dolgozó állította: minimum két napba kerül a rossz éjszakát kihevernie, illetve az alkalmazásban levők fele panaszkodott bizonytalanságról, önbizalomhiányról a munkahelyen, sokuk szerint munkahelyi hatékonyságra is kihatással van a fáradtság, amely a néhány óra alvás következménye.

Kevesebb idő jut pihenésre és ennek egyik oka a modern életvitel, holott a felgyorsult életritmusban az agynak egyre több és több információt kell feldolgoznia - ennek éjszaka kellene történnie. Nem csoda hát, hogy az idegesség és szorongás állandó jelenség a modern társadalomban.

A felmérésben résztvevők negyede állította, hogy a munkájuk okozta stressztől nem bírnak aludni éjszaka, ezért a kutatók ösztönzik a munkaadókat, hogy érdeklődjenek dolgozóik alvási szokásairól, illetve esetleges alvászavarairól, hogy a probléma megoldásával kipihentebb, így hatékonyabb munkaerőt kapjanak.

Egészségtükör