cikk a(z) stressz címkével:

2 hete Több mint két éve fogalmunk sincsen, mi mozgatja körülöttünk a szálakat, és teljesen mindegy, miben hiszünk, továbbra sem tudja pontosan megmondani senki, még a brókerek és a papok sem, hogy mi fog történni a jövő héten. Mi lehet a legadaptívabb mindennapi viselkedés az elmúlt évek kiszámíthatatlan történéseire? A rövid válasz erre az, hogy mindegy, mit csinálunk, a lényeg, hogy a fejünkben rend és csend legyen - írja Tóvári Zsuzsa sportpszichológus, business coach, tréner. Teljes cikk...

3 éve Modern társadalmunk népbetegsége a túlzott stresszelés. A folyamatos munkahelyi nyomás és a jövő kérdésein való rágódás, de akár a másoknak való megfelelési kényszer is nagymértékű stressznek teheti ki a szervezetet. A görcsös mindennapok pedig depresszióhoz is vezethetnek, ezért nem szabad félvállról venni a stresszkezelést. Hogyan csináld? Mutatjuk! Teljes cikk...

1 hónapja Az agyunk nem a mai világra optimalizált, nem bír olyan gyorsasággal változni, ahogy az elmúlt évszázadokban és különösen évtizedekben exponenciális gyorsasággal változik a környezetünk. Ezért szinte állandóan túlélő működésben van, nincs eleje és vége a stressznek. Mit tehetünk ebben a helyzetben? Erről beszélt Dr. Márky Ádám, a Longevity Project megalkotója a recruiTECH 2022 konferencián. Teljes cikk...

3 hónapja Háború, Covid, gazdasági hullámvasút… Természetes, hogy mindenkinél stresszt és szorongást okoz a sok bizonytalanság. A Boralis blogja az American Psychological Association 10 tanácsát foglalja össze. Egy példa: Ha reggel és este nézel csak híreket, biztosan nem fogsz semmiről lemaradni, de ritkábban fogsz találkozni nyomasztó vagy stresszt okozó hírekkel. Teljes cikk...

1 éve Beletörődés helyett érdemes elgondolkodni azon, hogy melyek a krónikus stressz forrásai, és hogyan enyhítheti azokat. Teljes cikk...

1 éve Ön mit gondol, ha kevesebbet kellene dolgoznia, akkor jobban és többet tudna aludni, illetve kevesebbet is stresszelne? Ez a kérdés foglalkoztatta a svéd kutatókat is, akik a csökkentett munkaidő hatását vizsgálták az alvásra és az általános jólétre. Teljes cikk...

2 éve Az amerikai munkavállalók csupán 28 százaléka számít arra, hogy visszatér a munkahelyére 2020 végéig, 38 százalékuk szerint ez csak 2021-ben, vagy még ennél is később fog megtörténni. Mindez azért nagy probléma, mert a home office az emberek 85 százalékánál okozott mentális egészségügyi problémákat. Teljes cikk...

2 éve 2020 a munkaerőpiac legstresszesebb évét hozta el. A világjárvány hatására jelentősen nőtt a munkahelyi szorongás, és az emberek csaknem 70 százaléka inkább egy robotnak beszélne problémáiról, mintsem főnökének - derült ki az Oracle és a Workplace Intelligence, egy HR kutató és tanácsadó cég friss tanulmányából. Teljes cikk...

2 éve Mindenki ismeri az érzést: hajnalban felriad, eszébe jut valami, utána pedig órákig nem tud visszaaludni. De hogyan győzzük le ezeket a hajnali démonokat? Teljes cikk...

2 éve Dr. Beck-Bíró Kata szervezetfejlesztési tanácsadó coach, a Budapesti Corvinus Egyetem Vezetés és Szervezés tanszékének volt adjunktusa tanulmányában azt vizsgálta, vajon miért választják a felsővezetők az intenzív (heti minimum 7 óra) sportolást, és miért vesznek részt extrém megmérettetéseken egyre gyakrabban. Teljes cikk...

2 éve A négy napos ünnep mindenkinek adott egy kis szusszanást az elmúlt hetek őrült rohanásából, kiemelni a fejünket a bravúros és egyben idegőrlő folyamatos problémamegoldásból, alkalmazkodásból. Mély levegőt veszünk az új menet előtt. A hangsúly az „új” szón van, ugyanis úgy tűnik, mintha éppen egy átváltási időszakhoz értünk volna. Ezt a váltó pontot próbálom megragadni most. Bokor Attila, szervezetfejlesztő írása. Teljes cikk...

2 éve Egy költözés komoly stresszt jelent. Ez fokozottan igaz abban az esetben, ha nem csak az ember lakhelye, hanem a munkahely, esetleg az ország, ahol él, és ezzel együtt minden egyéb körülmény is megváltozik. Márpedig ez a relokációval együtt jár. Rugalmasság nélkül ebben a helyzetben nem lehet boldogulni. Teljes cikk...

2 éve Az izgalom természetes állásinterjún. Az viszont, hogy az interjúztató szánt szándékkal stresszeljen, megalázzon vagy zavarba hozzon már egyáltalán nem az. Mégis akadnak cégek és „HR szakemberek” akik azt gondolják, hogy a jelentkezők stresszelésével több, pontosabb információhoz juthatnak az álláskereső várható munkahelyi teljesítményéről. Szerencsére, ők a kisebbség. Gerlei Béla írásában arra ad tippeket, hogy mi a teendőd, ha véletlenül velük találkozol. Teljes cikk...

2 éve Hosszú számsorokkal lehet bizonyítani, hogy az egészségtelenül élő munkavállaló alacsonyabb profitot jelent: közép- és hosszútávon is így van ez. 150 közép- és felsővezető látogatott el a HBLF 21. Pénzügyi Csúcstalálkozójára, melynek címe: „Szintet lép az egészségügy?” volt. A Hammel & Hochreiter Kft. aktívan támogatta a rendezvényt és hiszi, hogy a vállalatok vezetői közösen is sokat tehetnek a témával kapcsolatos kérdések tudatosításért. Teljes cikk...

3 éve A munkavállalók kétharmadát érinti valamilyen mértékben a kiégés, a Gallup 2018-as felmérése szerint. Sokan olyan mértékű stressznek vannak kitéve, hogy az munkájukra és a magánéletükre is hatással van, hiába kifejezetten elkötelezettek a munkájuk iránt. Az Eureka Games szemléletformáló útmutatót állított össze, bevált praktikákkal. Teljes cikk...

3 éve Sokan jutnak el abba a lelkiállapotba az életük során, amikor egyszerűen csak ki akarnak kerülni a hétköznapok nyomása alól. Van, amikor sok lesz a zaj, a baj és a feszültség, amit el kellene viselni. Ilyenkor jó lenne kicsit megpihenni valahol és kimenekülni az életünkből. Megszervezni és elindulni a legnehezebb, de ha valaki végre odaér és lekapcsolódik a netről, akkor már az első órában elkezdi érezni, hogyan alakul ki benne a harmónia. Tóvári Zsuzsa sportpszichológus írása. Teljes cikk...

3 éve Cikksorozatunk 3. részében a munkavégzéshez köthető stresszforrásokkal foglalkozik részletesen Garai Csaba, HR senior szakértő. Teljes cikk...

3 éve Nyolc pozitív megküzdési stratégiáról és három negatívról írt Garai Csaba HR senior szakértő a Munkahelyi stresszkalauz 2. részében. Teljes cikk...

3 éve Az érzelmi intelligencia, azaz az EQ, az a velünk született képességünk, mely segítségével felismerjük saját érzelmeinket és képesek vagyunk beszélni róluk. Amikor földhöz vágnak a negatív érzések, amikor azt sem tudjuk, hogy merre induljunk az életünkkel, amikor úgy érezzük, hogy a nap se süt ki többé, akkor is van megoldás. Az érzéseink felismerése és tudatosítása, azaz az érzelmi intelligenciánk használata sokat segíthet, hogy ne legyenek sokáig borúsak a napjaink. Teljes cikk...

6 éve Általában akkor eszmélünk rá, hogy helytelen az életmódunk, mikor megjelennek rajtunk a zsírpárnák. Ilyenkor sokan brutális diétával és kalóriagyilkos edzéssel igyekeznek megszabadulni a felszaladt kilóktól, azonban ezek a rövid távú tervek nem hoznak tartós megoldást. Teljes cikk...