Ráesik a feje a monitorra az álmosságtól? Van megoldás
Itt állíthatja be, hogy a Google kereső elöl hozza a HR Portálos találatokatAz Endocrine Society szakoldalon jelent meg egy friss alváskutatás összefoglalója: eszerint ha körülbelül két órát aludtunk, akkor is létezik egy módszer mellyel csökkenthető a fáradtság - számol be a kutatásról a hvg.
A kutatók 3 napig tesztelték az alanyokat: az első és harmadik éjszaka nyolc órát aludtak, a második éjszaka viszont csak kettőt.
A napközbeni alvást egyesektől megvonták, ez szívzavart és vércukorszint ingadozást okozott náluk. Azok viszont akik napközben két alkalmommal 30-30 percre le tudtak dőlni egy kicsit aludni, ugyanolyan egészségügyi értékeket produkáltak, mint amikor 8 órát aludtak a megelőző éjszaka. Ez a kétszer félórás trükk a stresszért felelős hormonokra is jótékony hatással volt, így a napközben alvó emberek nem voltak annyira ingerlékenyek, mint azok, akik nem sziesztáztak. Azaz ha két órát aludt éjjel, akkor fél órára dőljön le és minden újra rendben lesz.
hvg.hu
A napközbeni alvást egyesektől megvonták, ez szívzavart és vércukorszint ingadozást okozott náluk. Azok viszont akik napközben két alkalmommal 30-30 percre le tudtak dőlni egy kicsit aludni, ugyanolyan egészségügyi értékeket produkáltak, mint amikor 8 órát aludtak a megelőző éjszaka. Ez a kétszer félórás trükk a stresszért felelős hormonokra is jótékony hatással volt, így a napközben alvó emberek nem voltak annyira ingerlékenyek, mint azok, akik nem sziesztáztak. Azaz ha két órát aludt éjjel, akkor fél órára dőljön le és minden újra rendben lesz.
hvg.hu
- 2026.09.09Fókuszban a ,,hard HR” – ingyenes, kétrészes webinár A HR döntések ma már nem választhatók el a jogi, adózási, pénzügyi és bérszámfejtési szempontoktól. A Niveus adózási, jogi és payroll szakértői ingyenes, kétrészes webinár keretében, a munkavállalói életciklus mentén mutatják be a legfontosabb „hard HR” összefüggéseket, tipikus hibákat és gyakorlati megoldásokat. A program a bértranszparencia irányelv gyakorlati hatásaira is kitér.
Részletek 
Jegyek - 2026.09.11Kockázatmenedzsment képzés A kockázatmenedzsment rendszer működésének és elemeinek áttekintése az ISO 9001 szabvánnyal összhangban. A központi kockázatirányítás rendszerének áttekintése, amely egységesen összefogja és integrálja a különböző jellegű szakterületi kockázatok kezelését. Részletek Jegyek
- 2026.09.17Vezetői képzés - Készségfejlesztés modul (A) Képzésünkkel a résztvevők vezetői tudásának és készségeinek fejlesztésére, valamint a szervezetekben használt irányítási, problémamegoldási, és hatékonyságnövelési témakörökre fókuszálunk. Részletek Jegyek
- 2026.09.23Ne maradjon le a tréningpiac legjobb napjáról! Élménnyel eredmény! Országos kutatás és gyakorlati iránymutatás HR és L&D szakembereknek a Tréning Kerekasztal konferencián. Részletek Jegyek
Heti ajánló
- Alfa és Z generáció a munka világában: kihívás vagy lehetőség a munkáltatók számára? TIPP
- Employee experience és performance management egy közös HR-tech szemléletben TIPP
- Mit tesz velünk az AI a munkahelyen? Indul az ország első AI Comfort Index kutatása TIPP
- A nyári melótól a karrierépítésig: így alakult át a magyar diákmunkapiac az elmúlt másfél évtizedben TIPP
Állások
- takarító
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- karbantartó
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- Store disztribúció CE driver (2026. 06. 03)
- BOLTI ELADÓ, PÉNZTÁROS (2026. 08. 18)
- Pék (2026. 08. 19)
- Minőségügyi mérnök (2026. 08. 19)
- Ügyfélszolgálati asszisztens (2026. 08. 19)
- Elektromos karbantartó (2026. 08. 19)
Partnereink hírei
- Hiába öntözöd rendesen, mégis kókadozik a muskátli?
- 14 gyönyörű évelő, mely ellenáll az őzek rágcsálásának
- Vesd el ezt a 14 magot még most, és tavasszal mindenki a csodájára jár majd a kertednek
HR Blog oldalak
-
Leadership Intelligence
Embercsere vagy Rendszercsere?
Amikor egy országban, egy vállalatnál vagy akár egy intézménynél új vezetés veszi át az irányítást, a legtöbb ember a...
-
Borealis
Szeptemberi rajt 4 lépésben, avagy mit érdemes most eldönteni?
Lassan közeledik szeptember, a pihenő időszak vége, amikor újra megtelnek a munkahelyek. Ilyenkor gyakran mondjuk, halljuk: most...
-
Borealis
Vékony szál, tág tér, avagy a kreatív lustálkodás és a mindennapi fejlődés nyári modellje – Borealis Inspirációk 2026 nyár
A Borealis Inspirációk nyári számát a lassítás, a feltöltődés és a tudatos fejlődés kapcsolatának szenteljük. Arra...
Nyári könyvlista HR-eseknek: fókuszban a munkahelyi dinamikák és a vezetés