Ezek a munkahelyi stressz legfőbb jelei, amikre a vezetőknek oda kell figyelnie
Számos jele van, ha egy dolgozó stressztől szenved a munkahelyén. De vajon mik ezek a tünetek és hogyan veheti észre a vezető, hogy alkalmazottja nehéz időszakon megy keresztül?
A stressz jeleinek felismerése a hatékony munkavállalói menedzsment egyik kritikus eleme – írja a hrnews cikke. A Health and Safety Executive (HSE) legfrissebb éves jelentése szerint az elmúlt évben körülbelül 875 000 brit munkavállaló tapasztalt munkahelyi stresszt, depressziót vagy szorongást.
A jelek felismerése és kezelése enyhítheti az egyénekre gyakorolt negatív hatásokat. Emellett a munkahelyi morált is növelheti.
Simon Walter, a Rhino Safety egészségügyi és biztonsági tanácsadó cég munkatársa szerint: "A munkával kapcsolatos stressz a munkavállalóknak a vezetőkkel, a kollégákkal és a munkahely egészével való interakcióiból eredhet. Ezeknek a stresszoroknak a korai felismerése nagy lépés abban, hogy segítsünk az adott kollégának megbirkózni a problémával." Simon felvázolja azt a hét tünetet, amelyekre figyelni kell, és amelyek a munkavállalók körében stresszre utalhatnak:
Fokozott érzelmi reakciók
Az érzékenyebbé válás és a hirtelen vagy szélsőséges érzelmi reakciók jelezhetik, hogy valaki stresszes. Ezek a reakciók fokozott stressz esetén hangsúlyosabbá és kevésbé kiszámíthatóvá válnak. A megemelkedett stresszszintek konfliktusokhoz vezethetnek a csapatokon belül. A gyakori viták olyan mögöttes stresszfaktorok jelei lehetnek, amelyekkel azonnal foglalkozni kell.
Magasabb fluktuáció
A fluktuáció jelentős növekedése a csapat elégedetlenségére és stresszre utalhat. A nyitott és barátságos munkakörnyezet megteremtése alapvető fontosságú a dolgozók boldogságának biztosításához és a fluktuáció csökkentéséhez.
Több szabadidő
A munkahelyi stressz súlyosbíthatja mind a fizikai, mind a mentális egészségügyi problémákat, ami gyakoribb és hosszabb távolléteket eredményezhet. Azok az egyének, akik az összeférhetetlen környezet miatt nehezen jönnek be a munkahelyükre, gyakrabban dönthetnek úgy, hogy távolról dolgoznak, vagy több időt vesznek ki a munkából.
Változás a munkarendben
A viselkedésbeli változások, mint például az állandó késések vagy az állandó túlórázás jelezhetik, hogy a munkavállaló stresszes. A munka és a magánélet egészséges egyensúlyának fenntartása kulcsfontosságú. Ezért a munkarendjükben bekövetkező drasztikus változások azt jelezhetik, hogy nem tudnak megbirkózni valamivel a munkahelyen vagy azon kívül. Ha ez a viselkedés tartósan fennáll, akkor érdemes lehet beszélgetni az adott munkavállalóval.
Hangulatváltozások
A hangulati ingadozások a stressz könnyen észrevehető jelei. Azok a munkavállalók, akik a szélsőségesen nyugodt és ingerlékeny állapotok között ingadoznak, gyakran nem dolgozzák fel megfelelően a stressz forrását. Ez hatással lehet az interperszonális kapcsolatokra és az általános munkahelyi dinamikára.
Visszahúzódás
A munkával kapcsolatos stresszt átélő alkalmazottak visszahúzódhatnak a munkával kapcsolatos és társadalmi tevékenységektől. Ha a dolgozó egyébként sem élvezi a társas tevékenységeket, akkor ez a pont nem biztos, hogy áll. Ha azonban észrevehető különbség van a viselkedésükben, akkor cselekedni kell.
Kimerültség
A stressz mind a szellemi, mind a fizikai jólét romlásaként jelentkezhet. Az olyan jelek, mint az állandó letargia és a csökkent motiváció, a munkával való elégedettséget és teljesítményt befolyásoló stresszorokra utalhatnak. Ez fizikailag is hatással lehet a munkavállalóra. Ha a fáradtság nem külső tényezőkre vezethető vissza, például egy nehéz hétvégére, akkor az, hogy egy munkavállaló állandóan láthatóan fáradt, a stressz jele lehet. Ha ez a munkavállaló számára állandó állapot, akkor a stressz-szintjének kezeléséhez támogatásra lehet szüksége.
hrnews
fotó: unsplash
- 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is! Részletek Jegyek
- 2024.05.02Munkaviszony létesítése és megszűntetése – Dr. Berke Gyula Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Egy jól működő csapat titka – Vezetői reziliencia fejlesztése A vezetői reziliencia fejlesztése képzésünk arra világít rá, hogyan lehet úgy tekinteni a tényekre, hogy relativizáljuk őket, kezelhető megvilágításba helyezzük a nehézségeket és igyekezzünk megőrizni a racionalitásunkat, hogy ebben a nehéz helyzetben is fejlődni tudjon a csapatunk. Segítve a csapattagoknak abban, hogy a problémalátásukat a megoldás keresés fókusza váltsa fel és megváltozzon az interakcióik minősége. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Munkaidő, pihenőidő – Dr. Takács Gábor Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni Részletek Jegyek
Folyamatos az innováció az irodapiacon, amely az elmúlt évek változásaira új megoldásokat és alternatívákat kínál. A legfontosabb trendek... Teljes cikk
"Ha elfelejtjük, hogy kell feltöltődni. Elfelejtjük, hogy az este nem arra való, hogy hazavigyük a munkát és otthon folytassuk, hanem arra, hogy... Teljes cikk
Egy friss felmérés szerint az Egyesült Királyság tízből kilenc dolgozó érzett magas vagy extrém mértékű nyomást és stresszt az elmúlt egy... Teljes cikk
- A brit dolgozók 78 százaléka a munkahelyi stressz miatt mondana fel 4 napja
- Folytatódik Zalaegerszegen az ipari park kialakítása - akár 500 új munkahely is létrejöhet a térségben 1 hete
- Íme néhány meglepő trend a munkahelyi étkezéssel kapcsolatban 1 hete
- Nem a vezető neme a lényeg - Aurelia Luca, Skanska 1 hete
- Felmérés: így hat a fizikai dolgozókra a munkahelyi zenehallgatás 1 hete
- Vezetők és HR-esek továbbkattintani nem ér, foglalkozni kell a menopauzával! 2 hete
- Munkahelyi tréfa: benzint öntött a csikkjére és felgyújtotta kollégáját 2 hete
- 75-150 millió forint támogatással képezhetik munkavállalóikat a cégek - Még elérhető az év slágerpályázata 3 hete
- Mocskos irodai titkok: Brit dolgozók vallottak munkahelyi higiénés szokásaikról 3 hete
- Uniós pénzt csak olyan cégek kaphatnának, amelyek tiszteletben tartják a munkavállalók jogait 3 hete
- Minél több a mesterséges intelligencia a munkahelyen, annál rosszabb a dolgozók életminősége 3 hete