Fejhallgatóval hatékonyabba dolgozik az Y generáció

Hiába gondolod, hogy az iroda hangszigetelt hely, ez aligha van így. Még egy viszonylag nyugodt munkahelyre is beszűrődnek mindenféle zajok, amelyek nagyon is el tudják terelni a figyelmet.

A Digital Music News felmérése szerint a Y-osok 75 százalékkal több zenét hallgatnak naponta, mint baby-boomer szüleik. Ez az a generáció, amelyik alapvető változásokat élt át abban, ahogyan a zenét fogyasztjuk: váltottak CD-ről előbb MP3-ra, majd a korlátlan streamingre. Minden korábbi generáció életében fontos szerepe van a zenének, de az Y-nál ez szintet lépett, ők mintha érzelmileg erősebben kötődnének hozzá. És itt érünk vissza a munkához: kicsit is zajos, stresszes irodai környezetben szükségük van egy szoros kötelékre, amibe kapaszkodhatnak, ami az érzelmeikre hat és jó érzéseket kelt bennük - írja a Forbes.

A zaj stresszforrás

Nem meglepő, és több tanulmány is igazolta, hogy a zaj növeli a stresszt, a lágy dallamok - más néven: zene - viszont ugyanúgy segítik a dopamin (boldogsághormon) termelését, mint egy igazán jó étel vagy egy szemet gyönyörködtető műremek. Az már inkább meglepő, hogy a csendnek káros hatása lehet az emberi elmére. Teresa Lesiuk, a Miami Egyetemről azt mutatta ki, hogy a csendben elkalandoznak az ember gondolatai, ez pedig unalomhoz és eredménytelenséghez vezet.

Ezt javaslja a Forbes

Ha nem vagy zenemániás Y-generációs: ne vedd magadra! Fiatalabb kollégáid máshogy kötődnek a zenéhez, és szeretnek elmenekülni, kivonulni. De jól dolgozni is nagyon szeretnek, ha ebben segíti őket a zene, ne sajnáld tőlük!

Ha Y-generációs vagy, neked is van pár tanácsunk. Az se jó, ha tényleg beletemetkezel a fejhallgatódba, és minden mást kizársz. A legkönnyebben mindig beszélgetések által nyílnak meg a kapuk. Az sem árt, ha tudod, mások hogyan értelmezik a zenehallgatásod, mert bőven van olyan munkahely még a világon, ahol óhatatlanul stigmatizálódik az, aki fejhallgatóval dolgozik.

Mindent összevetve: nyugodtan hallgass zenét, ha az jó a szívednek, de taktikusan járj el. A munkahelyen töltött időd nem csak a te időd, és a legjobb dolgok mégiscsak emberi interakciókból szoktak kisülni. De mindent összevéve, ha zenemániás vagy, vedd észre, hogy most jól megvédtünk.

Forbes