Megjelent: 4 hónapja

Így lehetsz versenyképes vállalat, miközben csökkented a munkahelyi stresszt

A jelen gazdasági helyzetben minden versenyképesség növelő tényező fokozott jelentőséggel bír a vállalatok számára, így az alkalmazott munkaerő teljesítőképessége is. A felelős vezetők egyöntetűen vallják, hogy a munkavállalók jó egészségi állapota serkentőleg hat a cég gazdasági növekedésére, hiszen egy fitt munkavállaló kiváló mentális és fizikai állapotának köszönhetően kevesebb alkalommal megy betegszabadságra, szellemileg termékenyebb, kreatívabb, innovatívabb, koncentráltabb és általában jobb a közérzete, motiváltabb a munkavégzés során. De hogyan működik ez a gyakorlatban?

Sokkoló a mai helyzetkép: a magyar emberek átlagosan életéveik 13 százalékát betegen élik. Az Európai Munka- és Egészségbiztonsági Hivatal szerint évente 146 millió munkanap veszik el a betegségek, munkabalesetek okozta hiányzás miatt. A 146 millió munkanap közel 15 000 egészséges ember pályakezdéstől nyugállományig terjedő teljes munkaideje. Az Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség felmérése szerint az Európai Unió 27 tagállamában a túlzott munkahelyi stressz az aktív munkavállalók közel egynegyedének egészségét veszélyezteti.

„A munkahelyi stressz az azt átélő dolgozó teljesítménycsökkenéséhez vezethet. A dolgozók nagymértékű hiányzása jelentős probléma a vállalatok számára. Nem könnyű gondoskodni a hiányzó dolgozók helyettesítéséről, de enélkül jelentős kiesés következne be a termelésben. Egészségfejlesztéssel megfordítható ez a folyamat, hisz ennek révén az emberek képesek javítani saját egészségüket, növelve az afeletti kontrollt. Az egészséget támogató környezet az életmódváltásra ösztönöz és elősegíti a személyes és társas készségek fejlesztését” – mondta Czakó Márton munkahelyi egészségfejlesztő szakember.

A mozgás úgy küzd a stressz ellen, hogy endorfint juttat a vérbe. Ezek agyi ingerület-átvivők, amelyek a jókedvért, jó érzetért felelősek. Szinte minden mozgásformával ki lehet váltani termelődésüket, ha elegendő ideig (20-60 perc) és intenzitással tesszük.

Továbbá a sport csökkenti az érzelmi megterhelés által előidézett izomfeszültségeket, emellett mind az elmében, mind a testben relaxációs választ vált ki. Növeli az izmok általános rugalmasságát, jobb tartást ad, ezáltal csökkenti a stressz által okozott gerinctáji merevséget, fájdalmakat, serkenti az anyagcserét és az energia leadást, ezáltal segíti a testsúlykontrollt. Csökkenti a fáradtságot, növeli az általános energiaszintet, segít felvenni a harcot az álmatlanság ellen, pihentetőbb alvást eredményez. Erősíti a szívet, a tüdőt, serkenti a vér áramlását az agyban, amely azt oxigénnel dúsítja és segít kiüríteni a salakanyagot.

„A vállalati mozgásprogram hatását a munkavállaló azonnal, és hosszú távon is megérzi. Egészségtudatosabb lesz, megtapasztalja a fizikai és mentális jóllétet, megnövekszik az energiaszintje és vitalitása. Munkájára is hatással van, hisz jobban tud koncentrálni, termelékenyebbé válik, a sikerélmény pedig kiváltja az elégedettség érzését. Ha csapatban sportol, még a munkahelyi kapcsolatai is jobbá válnak” – tette hozzá a szakember.

Azonban nem csak a munkavállalóra van jótékony hatással egy egészségprogram, igazi win-win helyzet ez, ugyanis a munkaadónál is számtalan kézzelfogható előny születik, hogy csak néhányat említsünk: nagyobb lesz a termelékenység, kreatívabb ötletek születnek, növekszik a lojalitás, jobb lesz a munkahelyi morál, és kevesebb lesz a betegség, hiányzás, presenteeism (a munkában eltöltött, nem munkával töltött idő), költség.

Ez számokban annyit jelent, hogy a táppénzt és a termelékenységet tekintve 1,4 - 4,6 dollár 1 dollár megtérülése, amit munkahelyi mozgásprogramra költenek, a hiányzást tekintve pedig 2,7 dollár. Magyarországon a Legfittebb Munkahely Program segít a fenntartható wellness program kialakításában és megszervezésében, hogy az egészség és a felelős gondolkodás követendő példa legyen a vállalatok életében.

  • 2022.09.28 recruiTECH BLUE Kékgalléros foglalkoztatók, termelő logisztikai vállalatok = recruiTECH BLUE konferencia, ahol újra a fizikai toborzáson lesz a hangsúly. Harmadik országbeliek foglalkoztatása, szállásoltatás, online toborzás, outsourcing és még számos aktuális téma! Részletek Jegyek
  • 2022.10.11HR Fest 22 - Forgatókönyvek sűrűjében Újra jön a HR-világ legmeghatározóbb szakmai eseménye. Ősszel újra vár a HR Fest az Akvárium Klubban, ahol ezúttal a gyors változásokra és a közeledő sötét felhőkre fókuszálunk. Neked van már forgatókönyved? Részletek Jegyek
  • 2022.10.11XIX. Magyar Munkajogi Konferencia Atipikus munkajogviszonyok, munkaszerződés és munkajogviszony tartalma, határozott idejű jogviszony sajátosságai. Milyen kihívásokkal kell a cégeknek jelenleg szembenézniük munkaügyi kérdésekben? Nem érdemes hiányoznia a XIX. Munkajogi Konferenciáról. Részletek Jegyek
  • 2022.11.09Új EU-s irányelvek a Munka Törvénykönyvében Jelentős munkaügyi adminisztratív feladat ősz elején - két irányelv átültetésével módosul a munka törvénykönyve. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Dr. Varga Zoltán: A Magyar Suzukinál jelenleg egy generációváltás zajlik

A Magyar Suzuki Zrt. Magyarország egyik legnagyobb munkáltatója, 2900-an dolgoznak az esztergomi gyárban. Másfél éve a vállalat jogi- és... Teljes cikk

Családi napok, mint a sikeres employer branding eszköze

Manapság, mikor a social médiának, internetes fórumoknak, Facebook csoportoknak köszönhetően másodpercek alatt jut el százakhoz, ezrekhez egy... Teljes cikk

Ezért éri meg elektromos kerékpárt lízingelni

Idén január elsejétől már magán célra is adómentesen adható a munkavállalóknak a hagyományos és elektromos kerékpár. A beszerzés egyik kedvező... Teljes cikk