Megjelent: 3 éve

Kiemelkedő hatékonyság home office-ban? Érdekes ötletek a produktivitás jegyében

Az otthonról történő munkavégzés kétségtelenül más hozzáállást kíván, mintha bejárósak lennénk. Ha a magunk urai vagyunk időbeosztásunk tekintetében, akkor bizony sokkal nehezebb lehet koncentrálni – pláne ha saját otthonunkban dolgozunk. Íme, pár rendhagyó ötlet, amellyel javíthatjuk az otthoni munka produktivitását.

home office-

Meditáció

Ez ugyan szokatlan lehet, pedig sokat javíthat a munkában nyújtott teljesítményünkön. A meditáció megtanít kiüríteni az elménk, ezáltal egyensúlyba kerülünk, megnyugszunk, és sokkal jobban megy utána a munka is. A különféle meditációs technikák fejleszthetik a koncentrációs képességünket, amit remekül tudunk kamatoztatni a munkában. Akár különféle illóolajokat és gyertyákat is használhatunk az elmélyülés segítésére, amik közül bőven válogathatunk az Alza kínálatában.

Az ideális zene megtalálása

A munka közbeni zenehallgatás szintén segíthet a koncentrációban. Nem mindegy viszont, hogy milyen zenét rakunk be. Hiába szeretjük a romantikus, lágy dallamokat, ha hamarabb elálmosodunk tőle, mint azt gondolnánk. A szervezetünk képes arra, hogy a különféle hangokra reagálva fókuszált vagy éppen ellazult állapotba kerüljön. Ezért tehát érdemes újragondolnunk zenei listánkat a munka szempontjából. Azok a zenék jelentik a legjobb választást, amik kellően dinamikusak, viszont a szövegük nem vonja el a figyelmünket. Az ideális zene energikus ütemekkel rendelkezik, és nem tartalmaz túlságosan kiugró hangokat – ez ugyanis megtörheti a koncentrációnkat.

Szieszta

A délutáni szundítás több kísérlet szerint is csodákra képes. Sokkal hatékonyabban dolgozunk utána, sőt a nap végén is nyugodtabban pihenünk. A kutatók szerint húsz perc is elég, viszont több tapasztalat alapján ez inkább egyénfüggő. A legjobb, ha ez harminc és kilencven perce közé esik. Ennél többet viszont nem érdemes aludnunk, mert így már kifejezetten fáradtan ébredhetünk. Továbbá érdemes megjegyeznünk, hogy egyes kutatások szerint egy kávéval közvetlen délutáni pihenésünk előtt fokozhatjuk annak hatékonyságát.

  • 2025.10.01HVG Állásbörze 2025 Toborozz országosan 3 nap alatt - online, foglalj virtuális standot!info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2025.10.07Óbudai Egyetem Állásbörze Jöjjön el, legyen kiállító! Kerüljön közvetlen kapcsolatba tehetséges, frissen diplomázó vagy végzős hallgatókkal, akik készen állnak a szakmai pályafutásuk elindítására. Akik naprakészen ismerik a legújabb technológiákat, elméleteket és iparági trendeket.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2025.10.14Műegyetemi Állásbörze A Műegyetemi Állásbörze Budapest legnagyobb és legrangosabb álláskereső rendezvénye. 1995 óta képez hidat a munkaadók és potenciális munkavállalóik között. Rendezvényről rendezvényre több újítással, színesebb programokkal, felméréssel és számos csatornával is találkozhatnak az érdeklődők.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2025.10.21Pannon Állásbörze 2025. A Pannon Állásbörze – ahol a jövő szakemberei és a legjobb munkaadók találkoznakinfo button Részletek ticket button Jegyek
További cikkek
Ekkortól pályázhatnak munkavédelmi fejlesztésekre a kkv-k

Szeptember 1-től pályázhatnak mikro-, kis- és középvállalkozások a munkakörülmények fejlesztését szolgáló beszerzéseik támogatására, az... Teljes cikk

Így változnak a jövedelemletiltás szabályai

A családi adókedvezmény összege mentes a letiltás alól. Teljes cikk

Már lehet pályázni a minimálbér-emelés miatti kompenzációs támogatásra, itt vannak a részletek

A támogatás összege idén egy dolgozóra vetítve éves szinten 37 459 forint. Teljes cikk