Megjelent: 7 éve

Milyen következményekkel jár, ha valaki étel helyett munkát reggelizik?

Van, aki egyáltalán nem fogyaszt semmit reggel, pedig ez hosszú távon akár komoly egészségügyi problémák kialakulásához is vezethet. Ezt némely munkaadó is felismerte, ezért maga reggelizteti kollégáit, amivel még a csapatépítést is megspórolhatja - hangzott el a Kossuth Rádió Napközben adásában, melyről a hirado.hu számolt be.

images

Forgács Attila gasztropszichológus szerint a reggeli evés eltűnőben lévő szokás, van már ehhez kapcsolódó betegség is, a stresszorexia. Ez elsősorban harminc év körüli, jólszituált, jó állásban lévő nőket érint, akik azért nem esznek, mert egész nap stresszben vannak. Ők magába a teljesítménykényszerbe ébrednek és munkát reggeliznek, nincs idejük enni - fogalmazott Forgács Attila, aki hozzátette, ezek az emberek nagyon sok esetben úgynevezett szinglik.

Forgács Attila azonban azt is hangsúlyozta, hogy míg az otthoni evés kiveszőben van, új formák jelennek meg: a reggeliző helyek egyre gyakoribb igénybevétele mellett az is előfordul, hogy a munkaadó reggelizteti meg a kollégákat - felismerve a közös napindító étkezés jelentőségét. Ezzel meg lehet spórolni a csapatépítést is - tette hozzá.

Henter Izabella dietetikus szerint nagyon fontos, hogy mindenki "csináljon" időt magának a reggelire. Azoknál ugyanis, akik kihagyják az előttük álló nap átgondolására, átbeszélésére is alkalmas nyugodt étkezést - főleg gyerekek esetében - nagyobb a rizikója annak, hogy elhízottak, kevésbé aktívak lesznek, és szenvedélybetegségekbe esnek. A későbbi eltunyulás mellé alkohol és cigaretta is párosulhat - tette hozzá.

A szakember elmondta, még, a kutatások azt is mutatják, hogy akik reggeliznek, azok szellemileg és fizikailag is jobban teljesítenek, különösen gyerekeknél látni az iskolákban, ki az, aki evett már, és kinél maradt el az indulás előtti étkezést. Ugyanez azonban igaz a felnőtteknél is, aki nehezebben teljesítenek a munkahelyükön reggeli nélkül. Ugyancsak fontos szempont, hogy reggelire a napi energiaszükséglet egyötödét be kellene vinni a szervezetbe, és aki ezt nem teszi meg, az hajlamos a hiányt vacsoránál egyszerre pótolni. A kiéhezett ember azonban gyakran túlzásba esik, ekkor pedig a nagy esti evészetekkor elfogyasztott felesleget zsírban fogja tárolni a test - tette hozzá.

Kossuth Rádió, Napközben; hirado.hu
  • 2020.03.207 Skills for Assertiveness_Egy napos nyelvi tréning A tréning nap 100%-ban gyakorlati feladatokra és a tapasztalati tanulásra épül. Egyedülálló alkalom, hogy az idegen nyelvi tudást felszínre hozzuk, gyakoroljuk, hasznos panel kifejezéseket rögzítsünk a folyékony és magabiztos megszólaláshoz Részletek Jegyek
  • 2020.03.31Vigyázz, jönnek az ellenőrök! Az ellenőrzésektől mindenki tart. Sok esetben azonban nem könnyű magunkat kiismerni a jogszabályok és az ellenőrzési folyamatok útvesztőjében. Ebben az eligazodásban szeretnénk segíteni olyan szakértőkkel, akik az ellenőrzések napi gyakorlatára látnak rá. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
Változások a munkavédelmi törvényben - nem csak munkavédelmiseknek

2020. január 1-ével a munkavédelmi törvényben több jelentős módosítás történt, különösen a nyilvántartási és adminisztratív feladatok... Teljes cikk

Munkavédelmi szótár - Munkavédelem Nemzeti Politikája

Aki tervezésnél, munka során és a kritikus helyzetekben is napra kész szeretne lenni, tudnia kell, hol találja a munkavédelem szakkifejezéseinek... Teljes cikk

Munkavédelmi szótár - Szervezett munkavégzés

Aki tervezésnél, munka során és a kritikus helyzetekben is napra kész szeretne lenni, tudnia kell, hol találja a munkavédelem szakkifejezéseinek... Teljes cikk