kapubanner for mobile

betegség egészség kövérség ülőmunka mozgás

Megjelent: 16 éve
Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő

Az ülőmunka veszélyei

Itt állíthatja be, hogy a Google kereső elöl hozza a HR Portálos találatokat

Ausztrál szakemberek azt tanácsolják az ülőmunkát végzőknek, hogy minél gyakrabban álljanak fel az asztaluktól, akár csak egy percre is - tudósít a BBC nyomán az InfoRádió.

Felállni az asztaltól, kicsit megmozgatni a végtagokat, lift helyett lépcsőzni - minden apró mozgásnak óriási előnyei lehetnek, ha ülőmunkát végzünk. A Queenslandi Egyetem kutatóinak vizsgálatából kiderül, hogy ha hosszú ideig ülünk, azzal csak a súlyunk gyarapodik és ez veszélyt jelent a szív- és érrendszeri egészségünkre.

Az ausztrál szakemberek szerint a megszakítás nélküli, hosszú ideig tartó ülés hatására nagyobbodik a derékbőségünk és a jó koleszterinnek számító HDL szintje is alacsonyabb lehet a kelleténél. Még az olyan kicsinek tűnő változás is, mint egy percre felállni az asztaltól, csökkenti az egészségügyi kockázatokat - hívják fel a figyelmet a szakemberek, akik azt tanácsolják, hogy ha irodában dolgozunk, akkor e-mail helyett inkább sétáljunk oda a másik asztalához, és a lift használata helyett inkább lépcsőzzünk.

InfoRádió

Iratkozzon fel Hírlevelünkre! HR Portál a könyvjelzők közé! Publikáljon Ön is a HR Portálon!

Eseményajánló

2026.09.09Fókuszban a ,,hard HR” – ingyenes, kétrészes webinár A HR döntések ma már nem választhatók el a jogi, adózási, pénzügyi és bérszámfejtési szempontoktól. A Niveus adózási, jogi és payroll szakértői ingyenes, kétrészes webinár keretében, a munkavállalói életciklus mentén mutatják be a legfontosabb „hard HR” összefüggéseket, tipikus hibákat és gyakorlati megoldásokat. A program a bértranszparencia irányelv gyakorlati hatásaira is kitér. Részletek Jegyek
2026.09.11Kockázatmenedzsment képzés A kockázatmenedzsment rendszer működésének és elemeinek áttekintése az ISO 9001 szabvánnyal összhangban. A központi kockázatirányítás rendszerének áttekintése, amely egységesen összefogja és integrálja a különböző jellegű szakterületi kockázatok kezelését. Részletek Jegyek
2026.09.17Vezetői képzés - Készségfejlesztés modul (A) Képzésünkkel a résztvevők vezetői tudásának és készségeinek fejlesztésére, valamint a szervezetekben használt irányítási, problémamegoldási, és hatékonyságnövelési témakörökre fókuszálunk. Részletek Jegyek
2026.09.23Élménnyel eredmény? Earlybird jegyek június 30-ig! Élménnyel eredmény! Országos kutatás és gyakorlati iránymutatás HR és L&D szakembereknek a Tréning Kerekasztal konferencián. Részletek Jegyek

Video

Így töltse ki a 2025-ös adókedvezmény nyilatkozatokat!

Könyvajánló

Martin Wehrle: Az 500 legjobb coaching kérdés

Egy-egy kérdést alapul véve vezet el a megoldásig

Kövess minket!

Facebook

Linkedin

Hírlevél

Kulturális ajánló

A mesterséges intelligencia újabb mérföldkőhöz érkezett: a teljes egészében AI-val létrehozott Tilly Norwood főszerepet kapott a Misaligned című egész estés filmben.

Főszerepet kapott az AI-színésznő – új korszak kezdődik a kreatív szakmákban?

Főszerepet kapott az AI-színésznő – új korszak kezdődik a kreatív szakmákban?

© Copyright HR Portal - 2003 - 2026